B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

Dieta i ćwiczenia sekretem pięknej sylwetki - zobacz propozycje

Posted on 14/10/2017 12:00am
meżczyzna
Author: Hammerin Man
Source: http://www.flickr.com
Nie tylko panie, ale również mężczyźni choć jeden raz w życiu próbowali zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Scenariuszy, jak wyglądały dalej ich losy, jest mnóstwo. W pierwszym przypadku determinacja wystarczyła i udało się odnieść sukces, w drugim przypadku rezultaty były widoczne, ale na krótko, w ostatnim ich nie było. Za każdą pozytywną historią kryje się tajemnica, jak udało się tego dokonać. Dieta plus ćwiczenia to plan podstawowy. Jak odchudzić się z głową i skutecznie?
Read more >>

Po czym zidentyfikować porządnego dietetyka? Gdzie znajdziemy takiego w Łodzi?

Posted on 14/10/2017 12:00am
Dieta
Author: Bakalland
Source: Bakalland
Odszukać dietetyka nie będzie trudno, gorzej ze znalezieniem fachmana, który spełni nasze wyglądania - zaproponuje sprawną, przystosowaną do naszego stanu zdrowia i stylu życia dietę oraz zmotywuje do zmiany trybu żywienia. Oto porady, jak tego typu specjalistę odnaleźć. Nim skorzystamy z świadczeń dietetyka, dowiedzmy się na jakiej istocie stwierdzana jest dieta jak również czy będzie ona dobrana do naszych osobistych potrzeb.
Read more >>

Odpowiednia dieta i porady treningowe dla osób początkujących

Posted on 14/10/2017 12:00am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Marzy Ci się ładne, szczupłe ciało? A być może zależy Ci na rzeźbie oraz mięśniach? Każdy z nas zdoła mieć takie ciało, chociaż żeby tak było należy w to wsadzić wiele wysiłku. Atletyczna oraz szczupła sylwetka nie sprawi się od siedzenia przed telewizorem i spożywania czekolady, jeżeli chcesz być fit musisz na to zapracować.
Read more >>

Wypocznij tego roku w Polsce

Posted on 13/10/2017 7:23am
Mierzeja Helska, plaża
Author: BernieCB
Source: http://www.flickr.com
Polacy coraz częściej wybywają poza kraj na urlop. Ekonomiści-amatorzy przeliczają forsę i jedni twierdzą, iż w Polsce jest znacznie taniej, inni wręcz odwrotnie. A kto tak naprawdę ma rację Wydaje mi się, iż to nie jest ważne, gdyż najistotniejsze to się bombowo bawić i zwiedzić lokalizacje o których będziemy pamiętać przez długie lata, a może nawet i do końca życia.
Read more >>

Osoby zainteresowane wypożyczeniem samochodu wiedzą, do kogo się udać

Posted on 12/10/2017 7:18am
Wypożyczalnia samochodów
Author: Tracie Hall
Source: http://www.flickr.com
Wynajmowanie samochodu to wręcz idealne rozwiązanie dla osób podróżujących, a więc dla turystów, zatrudnionych w firmach, ale także osób podróżujących w rozmaitych celach biznesowych. Warto zwrócić uwagę na dostępne obecnie możliwości, aby wybrać te świetne dla siebie. Każda wizyta w innym mieście, awaria samochodu, ale także nagła potrzeba skorzystania z samochodu o podwyższonym standardzie sprawiają, że wypożyczalnia aut w Krakowie znajduje klientów.
Read more >>

Porządne buty tenisowe bądź piłki do tenisa to, z wyjątkiem rakiety, podstawowe rzeczy ważne w tej grze

Posted on 11/10/2017 1:21pm
tenis
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Wysiłek fizyczny jest w dzisiejszych czasach jedną z bardziej lubianych form wypoczynku i coraz więcej ludzi znajduje swoje pasje w poszczególnych dyscyplinach. Nie da się ukryć, iż ma to nadzwyczaj dobre rezultaty dla naszego zdrowia i formy fizycznej, o jakie przecież należy troszczyć się. Wielość dyscyplin zapewnia każdemu wynalezienie tej, w jakiej chce się doskonalić. Niezależnie od jej rodzaju i tego, czy jest to sport osobisty czy też drużynowy należy pamiętać o najistotniejszych jej elementach. Buty i ubranie sportowe to jedne z ważniejszych rzeczy, na które powinno się skierować uwagę.
Read more >>

Buty sportowe powinny okazać się niesamowicie wygodne

Posted on 11/10/2017 1:02pm
Buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Buty sportowe muszą okazać się dobrze dobrane do stopy
Gdy zdecydujemy, że chcemy poprzez właściwe treningi zatroszczyć się o swoją figurę, to musimy przyszykować sobie właściwy strój, w którym te ćwiczenia będą fajniejsze. Pierwszą rzeczą, w którą musimy się zaopatrzyć to buty sportowe, które odmienne okazują się być do biegania, a odmienne do fitnessu, dlatego powinniśmy dokładnie przyjrzeć się tym, które pragniemy nabyć.
Read more >>

Zaskakujące pomysły (nie tylko plastyczne) wykorzystania przedmiotów, które na pewno masz w domu.

Posted on 11/10/2017 12:37pm
rękodzieło
Author: PERFECTA
Source: PERFECTA
Osoby pomysłowe znane są z tego, że są w stanie dla jednej, zwyczajnej rzeczy znaleźć mnóstwo zastosowań. Korale lub ramy do fotografii z makaronu, lornetki lub motylki z rolek po papierze toaletowym, woreczki do ćwiczeń albo instrumenty muzyczne z użyciem soczewicy, śnieg i zarost Mikołaja z białej waty... A do czego można wykorzystać patyki do szaszłyków?
Read more >>

Dlaczego dobrze uprawiać sport systematycznie

Posted on 11/10/2017 12:26pm
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na powietrzu polepszy nasze samopoczucie znacząco, a zwłaszcza przy robieniu tego z drugą połówką. Częste uprawianie sportu ma swoje odzwierciedlenie w tym, że prezentujemy się doskonale i mamy jeszcze więcej siły niż zazwyczaj. Propozycje obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja cechują się zróżnicowaniem. Nie trzeba uprawiać sportu z pewnej dyscypliny na zawodowym poziomie, gdyż ma to być dla nas przyjemne. Determinacja na tym polu bez wątpienia się przyda.
Read more >>

Stroje sportowe - czy warto skompletować profesjonalny strój

Posted on 02/10/2017 11:04am
obuwie sportowe
Author: João Filipe
Source: http://www.flickr.com
Każdy sportowiec powinien posiadać odpowiedni strój. O ile na treningu strój może już mieć swoje lata, o tyle na zawodach wszystko powinno świetnie się prezentować. Dlatego tak ważne jest nie jedynie to, z czego konkretny strój sportowy jest zrobiony, ale też niesamowicie istotna jest jego estetyka. Jest sporo przedsiębiorstw, które tworzą profesjonalne ciuchy sportowe na zamówienie, przez, co sportowcy otrzymują idealne dla nich ciuchy.
Read more >>

Właściwy strój oraz dobre buty to podstawowe wyposażenie wszystkich zapalonych sportowców hobbystów

Posted on 22/09/2017 6:55pm
amatorska drużyna piłki nożnej
Author: Muhammad Ashiq
Source: http://www.flickr.com
Znana wszystkim Polakom złota myśl poucza, że sport to zdrowie. Na wskazany temat napisano już tysiące artykułów, ale z pewnością powstanie ich przynajmniej drugie tyle. Bardzo dużo mówi się również o prawidłowym stylu życia oraz racjonalnej, a równocześnie odpowiedniej do wieku diecie. Read more >>

Gdzie można kupić dobre sportowe buty do biegania?

Posted on 18/09/2017 6:44am
bieganie w maratonie
Author: Dawn
Source: http://www.flickr.com
Jeśli sport i rekreacja to Twoje hobby i jesteś osobą aktywną fizycznie, to niewątpliwie masz swoją ukochaną dyscyplinę sportową. Możliwe, że jest to przykładowo bieganie. Bezsprzecznie bieganie jest wyborną dyscypliną sportową, która przynosi mnóstwo licznych korzyści. Jeśli regularnie biegamy to polepsza się nasza kondycja, a także stan zdrowia. Osoby, które biegają nie mają na ogół kłopotów z nadwagą, bo bieganie cudownie pozwala spalić zbyteczne kalorie i niepotrzebne kilogramy.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, aby nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 18/09/2017 6:44am
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Aby sport tego rodzaju jak kulturystyka mógł zapewniać faktycznie duże korzyści dla zdrowia powinien być uprawiany z uwzględnieniem różnych ważnych kwestii


Każda osoba ma swoje własne sposoby na poprawienie samopoczucia albo wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Jak uniknąć bólu stóp i kręgosłupa?

Posted on 18/09/2017 6:44am
Author: Felixe
Ludzki kręgosłup jest jednym z podstawowych elementów organizmu. Od jego kondycji zależy wygląd i ewentualne nieprawidłowości postawy, a co z tym bezpośrednio związane – ogólne zdrowie i samopoczucie człowieka. Z tego powodu istotne jest, by posiadać właściwy styl życia, by myśleć o kondycji kręgosłupa na co dzień. Faktem jest, że schorzenia kręgosłupa są coraz częściej spotykane, a nasilają się w szczególności u seniorów. Może to w rezultacie powodować problemy z poruszaniem się, ze snem i z innymi czynnościami dnia codziennego.
Read more >>

Czym jest Kung Fu i czy należałoby udać się do szkoły Kung Fu?

Posted on 18/09/2017 6:44am
sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie doskonałości w jakiejś sferze. Wolno więc stwierdzić, iż sformułowanie Kung Fu określa pewną filozofię życia. Aktualnie jednak słowem Kung Fu zwane są chińskie sztuki walki wręcz oraz z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we wszelkich krajach, wskutek tego mówiąc o Kung Fu często mamy na myśli naturalnie chińskie sztuki walki.
Read more >>

Czym się zajmuje trener personalny, jakiego typu ma kompetencje? Czy warto wykonywać ten zawód, czy jest to łatwe?

Posted on 18/09/2017 6:44am
trening
Source: pixabay.com
Może i zawód trenera indywidualnego wydaje się aktualnie wielu osobom dosyć osobliwy, lecz staje się on w coraz większym stopniu popularny. Coraz więcej osób więc ma w planach rozpocząć współpracę z trenerem albo samemu chce wykonywać tego rodzaju zawód. Na czym polega taka praca i czy można zostać takim trenerem? Tego typu specjalista jednorazowo współpracuje jedynie z jedną osobą naraz, bardzo angażuje się w jej rozwój, planuje więc jej dietę, tworzy ćwiczenia i sprawdza ich wykonywanie.
Read more >>