B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

Zagrożenia i niebezpieczeństwa które wynikają z nadwagi, jaką ma coraz większa część naszego społeczeństwa.

Posted on 18/02/2019 1:30am
Dieta
Author: iStock
Source: iStock
Lekarze od jakiegoś czasu ostrzegają, że nasze społeczeństwo zaczyna mieć coraz większy problem z nadwagą. Dotyczy to w zasadzie wszystkich, i dorosłych i dzieci, szczególnie wśród młodzieży będzie to stanowić duży problem. Młodzi ludzie, którzy w tym wieku nabędą niepotrzebnych kilogramów w wielu dorosłym będą mieć duże problemy z ich pozbyciem się. Jest wręcz przeciwnie, im ktoś jest starszy, tym ma mniej motywacji i siły do tego, aby zacząć nad sobą pracować.
Read more >>

Gadżet z górnej półki. Co kupić dawno niewidzianemu przyjacielowi?

Posted on 17/02/2019 5:40pm
Torebka
Author: pandzior.pl
Source: pandzior.pl
Ofiarować fajny i dopasowany prezent znajomemu, to sztuka. Każdy, kto próbował ten wie, iż nie jest to łatwe. Czym najlepiej się kierować? Możemy zakupić podarek dla przyjaciela wiedząc o tym, czym zajmuje się on na co dzień. Można nabyć wyjątkową, skórzaną torbę albo portmonetkę czy wytworny zegarek z bransoletą.
Read more >>

Najem autokaru jest najdoskonalszym rozwiązaniem na większą wycieczkę szkolną

Posted on 17/02/2019 3:08pm
Niebieski autobus
Author: shrinkin'violet
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie możliwość wyjazdów w ramach lekcji szkolnych jest wyjątkowo duża. Prócz typowych wycieczek często organizowane są podróże w celach oświatowych, na które zapisuje się wiele dzieci. Wówczas zorganizowanie transportu zdoła wydawać się trudne, jednakże, jeśli kooperuje się z kilkoma firmami przewozowymi jest to zdecydowanie ułatwione. W zasadzie dzierżawienie autobusu, czy mniejszego busa jest idealnym wyjściem w przypadku tego typu wyjazdów, i nie tylko. Oprócz szkół, z usług tego typu firm często wykorzystują osoby prywatne, jakie przykładowo w związku ze swoim ślubem organizują przewóz dla biesiadników weselnych.
Read more >>

Przyszykuj się na urlop – nie zapomnij zakupach!

Posted on 17/02/2019 3:04pm
wakacje nad morzem
Author: Gianni Cumbo
Source: http://www.flickr.com
Wakacje można spędzać na różnorakie sposoby. Niektórzy wolą cichy relaks, a do co poniektórych trafia wyłącznie przebojowa forma wypoczynku – np. nurkowanie. Zawsze wszakże wskazane jest odpowiednio wcześniej kupić produkty, które pozwolą nam wyciągnąć z wakacji to co najciekawsze. Można to uczynić zarówno w lokalach stacjonarnych, jak i w Internecie.
Read more >>

Wsparcie dla dzieci w szkole oraz terapie psychologiczne dla rodziców

Posted on 17/02/2019 12:00am
Konsultacja z psychologiem
Author: Mike Renlund
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach w szkołach, tak samo podstawowych jak również ponadgimnazjalnych klasy często odbywają zajęcia ze szkolnym psychologiem. W każdej szkole jest taka osoba, której obowiązkiem jest zapewnienie wsparcia młodym uczniom.
Read more >>

W jaki sposób doprowadzić własne ciało do przyciągającego wyglądu?

Posted on 16/02/2019 7:52am
ciało
Author: Marlies Dekkers
Source: Marlies Dekkers
Spora część z nas dobrze wie, że świetny wygląd jest czynnikiem, który potrafi oddziaływać na naszą korzyść w trakcie naszego życia. W związku z takim stanem spraw wykonujemy z naszej strony rozległe wysiłki, aby móc przedstawiać się jak najbardziej korzystnie. Zrealizowanie jednak takiego postulatu w praktyce nie jest łatwym zadaniem. W tej sytuacji znaczące będzie też rozgraniczenie wyglądu sylwetki od ubrania zewnętrznego.
Read more >>

Jak wybrać dobrego okulistę? Co jest istotne? Na jakie cechy zwracać uwagę?

Posted on 16/02/2019 12:57am
Okulista
Author: MilitaryHealth
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli nasze ubezpieczenie zdrowotne obejmuje opiekę okulisty, to powinniśmy skorzystać z tej możliwości. Ale i tak jest warto sprawdzić jeszcze przed pójściem do konkretnego specjalisty. Najlepiej zadzwonić do tego lekarza oraz podać mu numer naszego ubezpieczenia. Dowiemy się dzięki temu, czy wizyta taka zostanie opłacona faktycznie w taki sposób, a jeśli nie, to przynajmniej będziemy wiedzieć czy musimy się przygotować na spore wydatki.
Read more >>

Jak przygotować się do zajęć w szpitalach – odzież, badania, dokumentacja

Posted on 15/02/2019 1:56pm
lekarz
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Każdego roku tysiące studentów kierunków medycznych i pokrewnych mają obowiązek zaliczenia praktyk zawodowych w placówkach medycznych (szpitalach, ośrodkach zdrowia, zakładach opieki i innych). Niestety bardzo często uczelnie nie dostarczają rzetelnej informacji na temat tego jak być przygotowanym do tych zajęć, a warto mieć przy sobie kilka ważnych rzeczy. Student czy też słuchacz instytucji przygotowującej do zawodu w obrębie usług medycznych do zaliczenia praktyk powinien posiadać przede wszystkim właściwe dokumenty i odzież.
Read more >>

Wybierz się na relaks w polskie Pieniny

Posted on 15/02/2019 10:04am
góry
Author: Saad Faruque
Source: http://www.flickr.com
Góry oddziałują kojąco na organizm, dotleniają, wyciszają. Skoncentrowanie, którego nastręcza wędrówka po trudniejszym szlaku bez wątpienia jest procedurą na zapomnienie o odłożonych w domu kłopotach. Dla lubiących aktywny odpoczynek, trekking po górach jest znakomitym pomysłem treningowym, ponieważ regularne wędrówki wpływają na poprawę kondycji i wytrzymałości ustroju. Szczyty Pienin nie mają może imponujących wysokości, lecz krajobraz z Trzech Koron, bądź góralskie domki Pieniny są po prostu cudowne i zapierają dech w piersiach. Liczne szlaki turystyczne zapewniają wiele wspaniałych odczuć estetycznych i wizualnych.
Read more >>

Czy jesteś świadom, że niektóre suplementy i produkty kosmetyczne można sprawdzać w internecie? To wyjątkowo dogodne!

Posted on 15/02/2019 2:01am
lek
Author: Frédérique Voisin-Demery
Source: http://www.flickr.com
Internet zyskuje coraz większą popularność, dziś korzysta z niego już wielu naszych rodaków. Co ważne: za pomocą stron internetowych można załatwić mnóstwo rzeczy, jak chociażby dokonać komfortowych sprawunków. Za pośrednictwem sieci sprawdzamyteraz naprawdę wszystko: jedzenie, ubrania, kosmetyki, a ostatnio nawet leki. To rzeczywiście pomyślna alternatywa, która pozwoli zaoszczędzić pieniądze i czas.
Read more >>

Specjalnie opracowane terapie małżeńskie dla związków pozostających w kryzysie

Posted on 15/02/2019 12:11am
psycholog
Source: flickr.com
Tylko specjalnie opracowane psychoterapie małżeńskie mogą być adekwatne dla związków pozostających w kryzysie. Te związki bowiem nie potrafią już osobiście dać rady sobie z tym, co je spotkało. Będą potrzebować kogokolwiek z zewnątrz, kto nakieruje uwagę na to, w jaki sposób należy się zachowywać. A swego rodzaju wzorce prawidłowych zachowań będzie mógł pokazać tylko bezstronny terapeuta.
Read more >>

Kupujemy sprzęt do ćwiczeń w sklepie internetowym

Posted on 14/02/2019 7:33am
Author: Fit4Fun
Wreszcie przybyła upragniona wiosna, a razem z nią słoneczne dni. Już niedługo zawita do nas lato i zaleje całą Polskę falą upałów. Skwarne dni w lecie najmilej się spędza nad wodą. Ale gdy zerkniemy na to, co się porobiło z naszym ciałem w ciągu mroźnych zimowych tygodni, to mamy ochotę uciec jak najdalej. Zamiast jednak ukrywać się przed resztą świata, warto w końcu odpowiednio wziąć się za siebie. Read more >>

Gdy planujemy komuś zrobić miłą niespodziankę to na pewno wskazane jest ofiarować herbaty białe

Posted on 13/02/2019 2:21pm
czarna kawa
Author: Norio NAKAYAMA
Source: http://www.flickr.com
Na obecną chwilę jeżeli przyjrzymy się wiadomościom, które co pewien czas rozgłaszane są przez rozlicznego typu czasopisma branżowe, zdecydowanie dowiemy się, że rośnie zbycie delikatesów, jakie sprowadzane są do naszego kraju. To w istocie niezmiernie cieszy, ponieważ coraz to nagminniej już nie potrzeba wyruszać daleko żeby spróbować smaku, który kiedyś spróbowaliśmy podczas jakiegoś dalekiego urlopu.
Read more >>

troskliwość o odpowiednie odżywianie

Posted on 13/02/2019 2:18pm
batonik
Author: Bodo
Source: http://www.flickr.com
Od dawna wiadomo, że dbałość o należyte, zdrowe żywienie jest ważna dla harmonijnego wzrastania, również podtrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, jakie rozwijają się niekiedy przez sporo lat, jako efekt jedzenia przesadnej, bądź zbyt małej wielkości określonych składników żywnościowych.
Read more >>

W jaki sposób zorganizować wesele, żeby było udane, a do tego jak sprawić, aby nie zapłacić za nie zbyt dużo?

Posted on 13/02/2019 5:04am
wesele
Author: Derek Hatfield
Source: http://www.flickr.com
Wesele to uroczystość, na jaką sporo osób czeka z utęsknieniem. Planuje się ją od dłuższego czasu, tygodni, a nawet miesięcy. Chociaż pragniemy, by ten dzień nadszedł jak najszybciej, to jednak w powietrzu czuć wielkie emocje, szczęście oraz podekscytowanie. Należy jednakże spojrzeć na ten dzień w sposób bardziej perspektywiczny, aby wszystko dobrze zaplanować. Przygotowanie uroczystości ślubnej i weselnej to na pewno duże koszty. Czy to oznacza, że nie możemy sobie na wszystko co zaplanujemy pozwolić? Czy w tej sytuacji opłaca się wziąć kredyt?
Read more >>

Mankamenty wzroku – stosowane teraz metody korygowania

Posted on 12/02/2019 12:58pm
oko
Author: osseous
Source: http://www.flickr.com
Wady wzroku są aktualnie coraz bardziej powszechne. Liczba osób, które muszą nosić okulary bądź soczewki kontaktowe nieustannie rośnie. Do najczęstszych wad zalicza się krótkowzroczność. Osoby, które chcą pozbyć się tej wady i tym samym przestać nosić okulary mogą na chwilę obecną skorzystać z laserowych zabiegów, które likwidują wady wzroku.
Read more >>

Wyjazdy do dalekich państw

Posted on 12/02/2019 7:47am
wycieczka do izraela
Author: Connie Lu
Source: http://www.flickr.com
o czym bezwzględnie należy obecnie pamiętać, zanim zorganizuje się wyjazd?


Ludzie obecnie bardzo często decydują się na podróżowanie.
Read more >>

Niebezpieczne urazy na stoku

Posted on 12/02/2019 7:32am
narciarze
Author: SkiStar
Source: http://www.flickr.com
Nieustannie wzrasta ilość miłośników sportów zimowych. Nieszczęśliwie, proporcjonalnie rośnie również liczba osób, które zmagają się z odniesionymi na stokach kontuzjami.
Read more >>