B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

Właściwy strój oraz dobre buty to podstawowe wyposażenie wszystkich zapalonych sportowców hobbystów

Posted on 22/09/2017 6:55pm
amatorska drużyna piłki nożnej
Author: Muhammad Ashiq
Source: http://www.flickr.com
Znana wszystkim Polakom złota myśl poucza, że sport to zdrowie. Na wskazany temat napisano już tysiące artykułów, ale z pewnością powstanie ich przynajmniej drugie tyle. Bardzo dużo mówi się również o prawidłowym stylu życia oraz racjonalnej, a równocześnie odpowiedniej do wieku diecie. Read more >>

Porządne buty tenisowe bądź piłki do tenisa to, z wyjątkiem rakiety, podstawowe rzeczy ważne w tej grze

Posted on 19/09/2017 4:56pm
tenis
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Wysiłek fizyczny jest w dzisiejszych czasach jedną z bardziej lubianych form relaksu i coraz więcej osób odnajduje własne hobby w indywidualnych dyscyplinach. Nie sposób ukryć, że ma to bardzo dobre skutki dla naszego zdrowia i kondycji fizycznej, o jakie przecież warto dbać. Mnogość dyscyplin zapewnia każdemu znalezienie tej, w której chce się doskonalić. Niezależnie od jej rodzaju i tego, czy jest to sport personalny czy drużynowy należałoby pamiętać o najistotniejszych jej elementach. Buty i ubranie sportowe to jedne z istotniejszych rzeczy, na które przynależy zwrócić nacisk.
Read more >>

Gdzie można kupić dobre sportowe buty do biegania?

Posted on 18/09/2017 6:44am
bieganie w maratonie
Author: Dawn
Source: http://www.flickr.com
Jeśli sport i rekreacja to Twoje hobby i jesteś osobą aktywną fizycznie, to niewątpliwie masz swoją ukochaną dyscyplinę sportową. Możliwe, że jest to przykładowo bieganie. Bezsprzecznie bieganie jest wyborną dyscypliną sportową, która przynosi mnóstwo licznych korzyści. Jeśli regularnie biegamy to polepsza się nasza kondycja, a także stan zdrowia. Osoby, które biegają nie mają na ogół kłopotów z nadwagą, bo bieganie cudownie pozwala spalić zbyteczne kalorie i niepotrzebne kilogramy.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, aby nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 18/09/2017 6:44am
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Aby sport tego rodzaju jak kulturystyka mógł zapewniać faktycznie duże korzyści dla zdrowia powinien być uprawiany z uwzględnieniem różnych ważnych kwestii


Każda osoba ma swoje własne sposoby na poprawienie samopoczucia albo wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Jak uniknąć bólu stóp i kręgosłupa?

Posted on 18/09/2017 6:44am
Author: Felixe
Ludzki kręgosłup jest jednym z podstawowych elementów organizmu. Od jego kondycji zależy wygląd i ewentualne nieprawidłowości postawy, a co z tym bezpośrednio związane – ogólne zdrowie i samopoczucie człowieka. Z tego powodu istotne jest, by posiadać właściwy styl życia, by myśleć o kondycji kręgosłupa na co dzień. Faktem jest, że schorzenia kręgosłupa są coraz częściej spotykane, a nasilają się w szczególności u seniorów. Może to w rezultacie powodować problemy z poruszaniem się, ze snem i z innymi czynnościami dnia codziennego.
Read more >>

Czym jest Kung Fu i czy należałoby udać się do szkoły Kung Fu?

Posted on 18/09/2017 6:44am
sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie doskonałości w jakiejś sferze. Wolno więc stwierdzić, iż sformułowanie Kung Fu określa pewną filozofię życia. Aktualnie jednak słowem Kung Fu zwane są chińskie sztuki walki wręcz oraz z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we wszelkich krajach, wskutek tego mówiąc o Kung Fu często mamy na myśli naturalnie chińskie sztuki walki.
Read more >>

Czym się zajmuje trener personalny, jakiego typu ma kompetencje? Czy warto wykonywać ten zawód, czy jest to łatwe?

Posted on 18/09/2017 6:44am
trening
Source: pixabay.com
Może i zawód trenera indywidualnego wydaje się aktualnie wielu osobom dosyć osobliwy, lecz staje się on w coraz większym stopniu popularny. Coraz więcej osób więc ma w planach rozpocząć współpracę z trenerem albo samemu chce wykonywać tego rodzaju zawód. Na czym polega taka praca i czy można zostać takim trenerem? Tego typu specjalista jednorazowo współpracuje jedynie z jedną osobą naraz, bardzo angażuje się w jej rozwój, planuje więc jej dietę, tworzy ćwiczenia i sprawdza ich wykonywanie.
Read more >>

Dobre produkty do łucznictwa sportowego i rekreacyjnego

Posted on 18/09/2017 6:44am
Strzelania z łuku
Strzelanie z łuku to w dzisiejszych czasach interesujące i fascynujące hobby, znajdujące olbrzymie ilości zwolenników. Idealnie ćwiczy szybkość reakcji, rozciągliwość mięśni ramion, bystrość wzroku , a także precyzji. W dzisiejszych czasach, przy ogromie rozmaitych możliwości, nie warto zostać przy zwykłym rzucaniu rzutkami w tarczę – o wiele korzystniejszym rozwiązaniem jest spróbowanie sił w autentycznym łucznictwie.
Read more >>

Wolny dzień – jak go spędzić? Na które aktywności fizyczne najlepiej się decydować się zimą, a na jakie latem?

Posted on 18/09/2017 6:44am
akrobatyka
Author: Kyle Nishioka
Source: http://www.flickr.com
Wolny czas – z biegiem czasu mamy go na ogół coraz mniej – choć też do pewnego momentu. Chodząc do szkoły – podstawowej czy też gimnazjum – mamy dla siebie zwykle całe popołudnia. Spędzamy je, realizując swoje hobby, spotykając się ze znajomymi, grając w gry komputerowe, lub też na uprawianiu sportu. Dalej, gdy stajemy się licealistami, wszystko się zazwyczaj zmienia.
Read more >>

Masz w planach urlop nad morzem? Znajdź komfortowy nocleg

Posted on 18/09/2017 6:44am
pokój hotelowy
Author: Hotel przy Baszcie
Source: hotelprzybaszcie.pl
Nikt nie może nieprzerwanie pracować. Każdemu konieczny jest odpoczynek, w przeciwnej sytuacji może coraz mniej produktywnie realizować swoje zadania, co wynika ze znużenia i coraz gorszego samopoczucia.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 18/09/2017 6:44am
Author: iStock.com
W okresie jesiennym, jak pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z domu warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Aby tego uniknąć, warto kupić do domu urządzenia do ćwiczeń. Nie musimy rezygnować z wolnej przestrzeni i zapełniać jej wszystkimi urządzeniami, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>

Suplementy diety jako istotne składniki w trakcie rzeźbienia swojego ciała - Zobacz więcej poniżej!

Posted on 16/09/2017 8:55am
suplementy na masę
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
W procesie rzeźbienia swojego umięśnionego ciała, a więc w czasie redukcji, istotnym składnikiem są odżywki i suplementy diety. Trening i dieta grają funkcję kluczową, lecz nie powinno się ignorować rangi suplementacji. Rynek suplementów oferuje nam bardzo wiele wyrobów w kwestii modyfikowania dziennej diety.
Read more >>

Produkty eko – gdzie i jak ich szukać?

Posted on 08/09/2017 12:03pm
cień do powiek l'oreal
Author: Belenda Eco Care
Moda na produkty ekologiczne sprawia, że sięgamy po kosmetyki i pożywienie z górnej półki. Nie zmienia to faktu, że nie wszystko, co droższe i w ładnym opakowaniu jest najlepsze. Decydując się na kosmetyki naturalne, warto rozpocząć od polecanego producenta.
Read more >>

Jakie występują najpopularniejsze sporty wyczynowe?

Posted on 07/09/2017 9:40pm
Sport zimowy
Author: Zach Dischner
Source: http://www.flickr.com
Ludziom potrzeba czasami jakiegoś oderwania się od rzeczywistości. Poszukują oni wyczynowych atrakcji, poprzez które spędzi wyjątkowo czas i doświadczy rewelacyjnych momentów. To, jaki sport wyczynowy się wybiera zależy tylko od preferencji konkretnego człowieka oraz jego fizycznych możliwości. Jednakże nie wszyscy mogą i chcą wykonywać sporty wyczynowe, a jednakże kochają sportowe emocje oraz dreszczyk rywalizacji.
Read more >>

Dieta oraz trening wsparte wysokiej jakości suplementami i odżywkami – to jest to

Posted on 04/09/2017 7:54am
słoiczek popularnej odżywki
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Wśród dostępnych obecnie na rynku odżywek oraz suplementów, wyjątkowo ceniony jest Nutrend. To właśnie on zalicza się do rewelacyjnej jakości odżywek, które wyróżniają się w znacznym stopniu ilością zawartego białka. W głównej mierze jego receptura oraz skład oparte są na użyciu izolatu białka serwatki. Powinno się w sprawie przyjmowania tegorodzaju specyfiku – jako dodatku do diety i treningu – skonsultować się ze specjalistą.
Read more >>