B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

Co opłaca się zazwyczaj wiedzieć o biegach

Posted on 07/12/2019 7:48am
Author: Teo
Podejmowanie ogromu mniej czy też bardziej kluczowych decyzji co do tego, jak spędzić wolny czas może być teraz bardzo problematyczne. Czy lepiej spędzać parę godzin przed telewizorem czy także może oddać się jakimś interesującym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Choć zapytanie z pozoru wydaje się proste, dużo osób ma znaczące kłopoty z podjęciem wyborów w tejże sprawie.
Read more >>

Czym jest Kung Fu i czy należałoby udać się do szkoły Kung Fu?

Posted on 07/12/2019 7:45am
sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, które określa osiągnięcie doskonałości w jakiejś domenie. Można więc powiedzieć, iż sformułowanie Kung Fu określa pewną filozofię życia. Współcześnie jednak słowem Kung Fu określane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we wszelkich krajach, toteż mówiąc o Kung Fu często mamy na myśli oczywiście chińskie sztuki walki.
Read more >>

Jakie liczne korzyści daje regularne ćwiczenie na siłowni?

Posted on 05/12/2019 7:15am
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Regularne chodzenie i ćwiczenie na siłowni zdoła przynieść niezmiernie wiele korzyści. W związku z tym aktualnie siłownie są niesłychanie popularne - chodzą na nie zarówno osoby bardzo młode jak również starsze. Korzystanie z siłowni, oczywiście mamy to na myśli regularne trenowanie na siłowni, z pewnością przyniesie Ci perfekcyjne rezultaty.
Read more >>

Użyteczne rady związane z wyborem dobrego lekarza.

Posted on 03/12/2019 8:02am
laryngolog z Poznania w pco-poznan
Author: Life Mental Health
Source: http://www.flickr.com
Problemy ze zdrowiem to kwestie, z którymi musi co jakiś czas borykać się spora liczba różnych pacjentów. Niestety, aktualnie istniejąca służba zdrowia zamiast ułatwić pacjentom kontakt z lekarzem znacznie go utrudnia. Praca medyka polega obecnie bowiem w wielkiej mierze na wypełnieniu dokumentów, a nie zaś na słuchaniu i leczeniu pacjentów. Niełatwo jest więc aktualnie znaleźć naprawdę dobrego lekarza.
Read more >>

Co to jest triathlon i jak się dobrze przygotować do wzięcia udziału w zawodach?

Posted on 02/12/2019 12:12pm
triathlon
Source: pixabay.com
Osoby zafascynowane sportem z reguły stawiają przed sobą wciąż wyższe poprzeczki. Nie wystarczy im już sam trening, pragną rywalizować z innymi oraz osiągać coraz to lepsze wyniki. Można się w związku z tym spodziewać, iż osoba zaczynająca swoją przygodę na przykład z bieganiem, za jakiś czas będzie chciała brać udział w maratonie. Połączenie wysiłku fizycznego z rywalizowaniem staje się bowiem o wiele ciekawsze. Niektórym już nie wystarczy tylko jedna forma sportu oraz po czasie szukają czegoś więcej. Taką ciekawą odmianą może być na przykład triathlon.
Read more >>

Niemało osób zastanawia się z jakiego powodu wycieczki do Tanzanii stały się tak nadzwyczaj popularne

Posted on 02/12/2019 10:16am
podróż
Source: pixabay.com
Jeżdżenie jest jedną z najwspanialszych kwestii, jakie mogą wyczekiwać każdego człowieka w jego egzystowaniu. Pozwalają nie tylko przynajmniej na chwile przekształcić otoczenie i poczuć się w istocie wyjątkowo dobrze patrząc na nowiusieńką okolicę, ale też pozwalają poznać dużo osób, jakie potem mogą być naszymi przyjaciółmi oraz nade wszystko daje niesamowite wspomnienia, jakich nikt nam nie zabierze.
Read more >>

Trening dzielony - doskonały sposób na zagwarantowanie sobie oczekiwanych wyników treningowych w bardzo krótkim czasie

Posted on 26/11/2019 4:09pm
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Systematyczne ćwiczenia mogą się nieco znudzić, tym bardziej kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W tym przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem jest trening dzielony, który polega na angażowaniu określonych mięśni, co pomaga zapewnić sobie oczekiwany efekt. Dla osób ambitnych oraz preferujących ćwiczenia regularne trening ten jest w stanie dać bardzo dużo korzyści.
Read more >>

Wycieczka na grecką wyspę w ofertach Last Minute

Posted on 14/11/2019 3:11pm
W Grecji
Author: Mike Dobson
Source: http://www.flickr.com
W teraźniejszych czasach - czasach globalizacji - zwiedzanie odległych miejsc zaczęło być czymś popularnym, a wręcz pospolitym. W każdym bogatym państwie istnieje dużo współzawodniczących biur podróży z szeroką ofertą oferowanych podróży. Biura nie mają innego wyjścia jak licytować się o klientów coraz korzystniejszymi ofertami. Ta rywalizacja przekłada się w oczywisty sposób na coraz przystępniejsze ceny oraz to, co oferta zawiera.
Read more >>

Jakim sposobem szybko i łatwo wyszukać nocleg w Pieninach?

Posted on 07/11/2019 7:43am
Tatry - Zakopane
Author: Pawel Pacholec
Source: http://www.flickr.com
W Polsce występują trzy większe pasma górskie, takie jak Góry Świętokrzyskie, Sudety oraz Karpaty. Wszystkie są wprost fantastyczne, masywne i urzekają ludzi odkąd historia pamięta. Tatry są najwyższym pasmem górskim Karpat i są najchętniej wskazywanymi górami, w które jeżdżą ludzie uprawiający turystykę górską w Polsce. Po polskiej stronie najwyższym szczytem są Rysy, sięgające aż 2499 metrów nad poziomem morza. Wielkie różnice w poziomach i ukształtowaniu terenu, liczne szlaki turystyczne które prowadzą przez góry i doliny, dzika, nietknięta przez człowieka przyroda z wieloma różnymi gatunkami flory oraz fauny a także jaskinie przystosowane do zwiedzania to tylko część tego, co interesuje miliony turystów co roku.
Read more >>

Innowacyjne urządzenia służące do rejestracji obrazu

Posted on 07/11/2019 7:39am
http://magiceye.com.pl/
Author: Steffen Voß
Source: http://www.flickr.com
Podpowiemy Ci, co zrobić w przypadku, kiedy żyjesz z miłośnikiem najnowszych gadżetów i jaki podarunek będzie najlepszy w takich sytuacjach. Na początku musisz bez wątpliwości zdać sobie sprawę z faktu, że mężczyźni zupełnie inaczej podchodzą do sprawy prezentów niż dziewczyny. Jeżeli chcesz coś podarować dziewczynie, zazwyczaj ucieszy się ona praktycznie ze wszystkiego - praktycznie każda z nas jest niepoprawną romantyczką, która uwielbia niepraktyczne prezenty. Według dziewczyn bukiet kwiatków czy pluszowy miś najlepiej świadczą o tym, że osoba wręczająca podarunek myśli o nich naprawdę miło.
Read more >>

Jakimi środkami przybywają przyprawy do kiełbas

Posted on 06/11/2019 7:50am
worki z przyprawami
Author: Michael Coghlan
Source: http://www.flickr.com
Patrząc na leżące na sklepowych półkach współczesne przyprawy do kiełbas pewnie nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak drogie były dawniej takie dodatki do potraw. W dawnych czasach, kiedy nie wynaleziono jeszcze chłodnictwa, przyprawy były konieczne do przytłumienia zapachu nadpsutego dania.
Read more >>

Dobre strony urlopu nad morzem

Posted on 05/11/2019 7:51am
nad Bałtykiem
Author: Jörg Schubert
Source: http://www.flickr.com
Czy znalazłeś się kiedykolwiek w sytuacji, w której zostałeś zmuszony do wyboru między wakacjami w górach a wakacjami nad morzem? Jeżeli należysz się do grona osób uwielbiających góry, twój wybór nie zaliczał się do trudnych. Jeżeli chcesz jednak spędzić wolne chwile w nadmorskim klimacie, wybierałeś morze bałtyckie bez zastanowienia. Co jedna stanie się w sytuacji, gdy nie możesz się zdecydować, żona chce nad morze, matka – oczywiście na przekór twojej żonie – oświadcza, że jedynie w górach poczuje się, a twoje pociechy co co chwilę zmieniają zdanie? Więc… Po pierwsze, współczujemy bo pewnie masz naprawdę ciężko.
Read more >>

Kajaki – pierwszorzędna rozrywka na gorące, wakacyjne dni dla wszystkich

Posted on 05/11/2019 7:22am
kajaki
Author: Polska Zielona Sieć
Source: http://www.flickr.com
Nie każdy może sobie pozwolić na długie urlopowanie, lecz niemal wszyscy co pewien czas organizują krótkie wyjazdy, by chociaż na chwilę oderwać się od codziennej rzeczywistości. W szczególności lubimy podróżować latem, kiedy słońce świeci wysoko na niebie, nie ma chmur, a temperatura sięga najwyższych kresek. W takie pogodne dni nic nie gwarantuje większej radości, niż wypoczynek nad wodą. Lecz nie musimy jedynie leżeć oraz leniuchować albo pływać na materacu, można także pożyczyć kajaki oraz trochę poszaleć, gdyż to naprawdę dobra zabawa.
Read more >>