B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

Stosowne koszulki biegowe z nadrukiem mogą się przydać na mnóstwo przeróżnych sytuacji

Posted on 23/01/2021 10:43pm
bieganie
Author: Sascha Kohlmann
Source: http://www.flickr.com
Jak znakomicie wiadomo na obecną chwilę panuje nadzwyczaj duża moda na urodziwy styl życia i ogólne doglądanie o to jak się wygląda oraz czy pielęgnuje się sport. Objawia się, że jest to bardzo ważne jeśli chcemy długo żyć i przy tym wyglądać w rzeczywistości dorodnie i co więcej sport jest dobry również na dużo naszych niedogodności, dlatego że w lekki sposób może wykluczyć wszelkie nasze bóle i mnóstwo innych tego rodzaju niedoskonałości.
Read more >>

W sposób bezpieczny zadbaj o swoje zdrowie

Posted on 23/01/2021 3:49pm
witaminy now foods
Author: iStock
Source: iStock
Spora liczba obecnych schorzeń bierze się niejednokrotnie z niedociągnięć pokarmowych. Pragnąc posiadać długie, cieszące nas oraz pełne zdrowia życie nie można na to pozwolić.
Read more >>

Profesjonalne dbanie o kobietę ciężarną

Posted on 23/01/2021 10:51am
dziecko
Author: Gabriel Pinto
Source: http://www.flickr.com
Prowadzony styl życia ma olbrzymi wpływ na przebieg ciąży. Od tego, jak przyszła mama o siebie dba, zależy nie tylko jej własne zdrowie, lecz również prawidłowy rozwój dziecka.


W trakcie ciąży, system niewiasty jest obarczony, staje się w wyższym stopniu podatny na przeróżnego rodzaju schorzenia i uciążliwości.
Read more >>

W przypadku jeżeli znużyły cię już banalne pobyty w kurortach, pomyśl nad bardziej egzotycznymi wakacjami, dziś można w nich przebierać

Posted on 23/01/2021 9:52am
wycieczki do usa
Author: Tomasz Czyczyło
Source: http://www.flickr.com
Czasy, gdy rodzimi urlopowicze sprowadzali się jedynie do krajowych kurortów, już minęły. Także urlopy w typowo wypoczynkowych ośrodkach zagranicznych, które oferują wypoczynek na leżaku z kolorowym drinkiem w dłoni, powoli tracą na zainteresowaniu.
Read more >>

W jakim miejscu najlepiej spędzić czas wolny? Na pewno wypad w góry jest dobrym pomysłem, być może do Polanicy Zdrój?

Posted on 23/01/2021 9:51am
Polanica Zdrój
Author: tomasz przechlewski
Source: http://www.flickr.com
To wspaniałe góry, które kuszą unikatową malowniczością, interesującymi minerałami oraz wspaniałym zagospodarowaniem. Sudety zapraszają, a wycieczki po ich terenie wszystkim mogą sprawić mnóstwo radości. Doskonałe zagospodarowanie turystyczne sprawia, że miejsce na nocleg możemy tu znajdować w niemal każdej miejscowości, a ogromna sieć szlaków turystycznych umożliwia rozplanowanie pieszych wycieczek.
Read more >>

Naczynia żeliwne

Posted on 23/01/2021 9:45am
garnki żeliwne
Author: Didriks
Source: http://www.flickr.com
Do produkcji naczyń żeliwnych używa się wybranych, przyjaznych środowisku surowców. Dzięki temu produkty te nadążają za współczesnymi trendami ekologicznego jedzenia i zdrowego trybu życia. Do ich umycia wystarczy gorąca woda i szmatka. Naczynia żeliwne polewane przeznaczone do zdrowego i w pełni lekkostrawnego przygotowania pieczonych i gotowanych dań. Naczynia żeliwne charakteryzuje dobra jakość wykonania i piękny postać. Read more >>

Produkty dla diabetyków muszą być właściwie oznaczone

Posted on 23/01/2021 8:48am
Dieta diabetyka
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Znacznie więcej rzeczy na półkach to produkty dla diabetyków

W naszym środowisku coraz częściej możemy się zetknąć z jednostkami, które skazane są na cukrzycę, a to znaczy, że muszą one mieć właściwą dietę. Dlatego właśnie coraz częściej w sklepach możemy znaleźć specjalne produkty dla diabetyków, które pozbawione są właśnie tego składnika, więc będą dla nich bezpieczne. Warto pamiętać, że wśród tych rzeczy dosyć często możemy znaleźć różnorakiego rodzaju słodycze, a to znaczy, że nie są oni już wykluczeni oraz wprost możemy zakupić coś niesamowicie pysznego.
Read more >>

Plusy posiadania kamery internetowej

Posted on 23/01/2021 7:26am
kamera
Author: BenQ
Source: BenQ
Kamera internetowa to w dzisiejszych czasach standardowe wyposażenie laptopa. I bardzo dobrze, gdyż kamera internetowa zapewnia nam masę rozwiązań. Co jednak mają zrobić posiadacze starszych modeli laptopów lub komputerów stacjonarnych? Mianowicie już za kilkadziesiąt złotych mają możliwość, aby nabyć zewnętrzne urządzenie podłączane do portu USB. Zwłaszcza, że kamery internetowe naprawdę ułatwiają nam życie .
Read more >>

Gdzie można zakupić lek na odciski?

Posted on 22/01/2021 9:47am
stopy
Author: Julien Belli
Source: http://www.flickr.com
W odpowiednich aptekach znajdziemy lek na odciski

Im więcej chodzimy w pełnych butach i to jeszcze wtedy kiedy jest ciepło, tym większa jest szansa, że pojawią się na naszych stopach nieprzyjemne odciski, które będą nam przeszkadzały w codziennym działaniu. Takie odciski mogą się zjawić także wtenczas, gdy mamy źle dopasowane buty, albo jeżeli zwinie nam się skarpetka. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie im zapobiec, przez to trzeba mieć pod ręką odpowiedni lek na odciski, który pozwoli nam szybko uporać się z tym niemiłym problemem. Kiedy zastanawiamy się, gdzie możemy nabyć taki lek, to należy w pierwszej kolejności odwiedzić aptekę, tam przeważnie farmaceuta ukaże nam kilka możliwości, dzięki czemu będziemy mieli szansę kupić taką strukturę leku, która najbardziej będzie nam odpowiadała.
Read more >>

Pomoc psychologiczna w dużych miejscowościach

Posted on 22/01/2021 7:53am
psycholog
Source: http://www.sxc.hu/
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób korzysta z pomocy psychologa. Jest tak z kilku przyczyn. Przede wszystkim więcej osób jest w stanie zaufać profesjonaliście, a także stwierdzić, że tego rodzaju pomoc jest im potrzebna. Wizyty w gabinecie psychologicznym nie są już swoistym tematem zakazanym, tak jak to było jeszcze jakiś czas temu. Ponadto obecnie tempo egzystencji stale rośnie, co skutkuje wieloma niekorzystnymi zjawiskami. Ciągły stres, brak wolnego czasu czy trudności w komunikacji z innymi osobami to jedynie część trudności.
Read more >>

Zuchwałość oraz nieprawidłowa wymowa u dziecka wcale nie musi źle świadczyć o jego opiekunach

Posted on 22/01/2021 7:52am
Logopeda
Author: Ilmicrofono Oggiono
Source: http://www.flickr.com
Obecną młodzież niektórzy przedstawiciele niegdysiejszego pokolenia odżegnują od czci i wiary. Zachowanie, które w przeszłości było nie do zaakceptowania przez większość obywateli, dzisiaj stało się regułą, która zastrzeżeń nie budzi. Całe szczęście, że postęp ma także te bardziej optymistyczne strony niż tylko gorszenie dziadków.
Read more >>

Czy powinno się sięgać po naturalne metody leczenia chorych?

Posted on 21/01/2021 2:46pm
lekarz
Author: Life Mental Health
Source: http://www.flickr.com
Zdrowie jest nad wyraz fundamentalną wartością w życiu niemal każdego Polaka. Dzięki niemu można się dopełniać w życiu zawodowym, rodzinnym czy po prostu spełniać swoje marzenia. Póki jesteśmy zdrowi to często nie zauważamy tej wartości, dopóki jej nie zniweczymy. Co powinno się jednak dokonać, gdy konwencjonalna medycyna nie leczy? Czy w takim przypadku można sięgać po przyrodnicze metody leczenia? Oto szukanie odpowiedzi na to zagadnienie.
Read more >>

Jakim sposobem szybko i łatwo wyszukać nocleg w Pieninach?

Posted on 21/01/2021 12:45pm
Tatry - Zakopane
Author: Pawel Pacholec
Source: http://www.flickr.com
W Polsce znajdują się trzy wielkie pasma górskie, a mianowicie Góry Świętokrzyskie, Sudety oraz Karpaty. Wszystkie są wprost fantastyczne, majestatyczne i zachwycają ludzi odkąd pamiętają najstarsi górale. Tatry są najwyższym pasmem górskim Karpat i są najczęściej wybieranymi górami, w które jeżdżą ludzie którzy uprawiają turystykę górską w naszym kraju. Po naszej stronie najwyższe są Rysy, mające 2499 metrów nad poziomem morza. Wielkie różnice w poziomach i ukształtowaniu terenu, częste szlaki turystyczne ciągnące się przez góry i doliny, dzika, nietknięta przez rękę ludzką przyroda z wieloma różnymi gatunkami flory i fauny a także jaskinie przygotowane do zwiedzania to jedynie garstka tego, co intryguje miliony turystów każdego roku.
Read more >>

OGÓLNIE O MEDYKAMENTACH I WARIANTACH LECZENIA

Posted on 21/01/2021 11:50am
Apteka symbol
Author: Nicolas Raymond
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli zaczynamy się źle czuć idziemy do przychodni, albo, co gorsze ruszamy do apteki i bierzemy pełen komplet medykamentów dostępnych dla każdego. Cóż jest to jedna najmniej właściwa możliwości, jakie możemy w odwodzie. Dobrze jednak byłoby iść do doktora i dowiedzieć się, co rzeczywiście nam dolega zanim weźmiemy któryś z leków bez recepty. Oczywiście wszyscy pozjadali wszystkie rozumy i wie doskonale, czym powinien się leczyć. Jednak prawda jest taka, że nie mamy wykształconymi w tym kierunku, a to, co znajdziemy w stronach internetowych nie powinno być dla nikogo punktem odniesienia. Dlatego trzeba zarejestrować się w ośrodku zdrowia i sprawdzić, z czym wiążą się nasze dolegliwości.

Jeżeli lekarz rodzinny zauważy coś nieprawidłowość to da skierowanie na dodatkowe badania, bo możliwe, że okaże się, że tak ogólnie nic nam nie jest. Czasem każdego pobolewa ręka, każdy bywamy osłabiony. Musimy jednak wziąć pod uwagę to, że poza samym leczeniem objawów, lekarz chce poznać powody takiego a nie innego stanu naszego ciała. Stąd też tak istotna jest profilaktyka, jeżeli posiadamy skłonności do tycia, uregulujmy dietę i zacznijmy ćwiczyć, jeżeli brak nam witamin, dorzućmy na deser zamiast kolejnego batonika kilka owoc lub warzywo. Zacznijmy funkcjonować tak by leki stały się ostatecznością, a nie standardem w naszym życiu.
Read more >>

Przyszykuj się na urlop – nie zapomnij zakupach!

Posted on 21/01/2021 8:02am
wakacje nad morzem
Author: Gianni Cumbo
Source: http://www.flickr.com
Wczasy można spędzać na różnorakie sposoby. Co poniektórzy wolą spokojny relaks, zaś do niektórych przemawia tylko energiczna forma wypoczynku – przykładowo nurkowanie. Zawsze jednak należy odpowiednio wcześniej kupić produkty, jakie pozwolą nam wyciągnąć z wczasów to co najlepsze. Można to zrobić tak samo w placówkach stacjonarnych, jak również w e-sklepach.
Read more >>

Wakacje muszą być udane - z naszymi radami tak będzie

Posted on 21/01/2021 8:01am
palma
Author: Ed Dunens
Source: http://www.flickr.com
Przeważnie jest tak, szczególnie kiedy przez dłuższy czas nigdzie nie jeździliśmy na wakacje, że w momencie, kiedy w końcu to nadchodzi, chcemy, by były one niesamowite i równocześnie, aby miały miejsce w jakimś egzotycznym kraju. oglądamy propozycje biur podróży, zastanawiamy się, czy lepiej zrobimy jeśli zajedziemy samodzielnie, czy być może mimo wszystko lepiej wykupić taką sprawdzoną wycieczkę oraz mieć przeświadczenie, iż wszystko na miejscu będzie się prezentowało dokładnie w taki sposób jak należy.
Read more >>

Parę powodów, dla których wszyscy uwielbiają amarantuski

Posted on 21/01/2021 8:00am
ciasteczka kokosowe
Author: Jaro Larnos
Source: http://www.flickr.com
Bywają słodycze, które lubisz i takie, jakich nie cenisz zbyt wysoko. To samo można powiedzieć o każdym. Większość ludzi ma bardzo precyzyjnie określone preferencje. Jedni nie przepadają za czekoladą, pozostali ją kochają. Bywają i tacy, co nie co nie za bardzo lubią owoce, kolejni mogą pożerać owoce nieustannie. Jendak wyborne potrawy przezwyciężają te podziały.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 21/01/2021 12:00am
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka świetnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę uprawiać sport", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego wymienione frazy zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany pytaniami - "jak zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Jak przyjemnie i szybko podróżować czyli garść podstawowej wiedzy o wynajmie autokarów

Posted on 20/01/2021 7:54am
autobus wycieczkowy
Author: Alan Sansbury
Source: http://www.flickr.com
W czasie planowania wyjazdu jedną z bardziej istotnych kwestii będzie wybór środka lokomocji. Jeśli jedzie się samodzielnie, to możliwości jest całkiem sporo, natomiast podróż w zorganizowanej grupie rodzi już pewne ograniczenia. Pociągiem czy samolotem dotrzeć można w niejedno miejsce, ale wszędzie się jednak nie da, i wtedy niezbędne jest dalsze organizowanie podróży, przykładowo w publicznej komunikacji.
Read more >>

Warto postawić na estetyczny wygląd

Posted on 20/01/2021 7:53am
Dużym zainteresowaniem cieszą się zabiegi kosmetyczne, i to nie tylko wśród klientek. Mężczyźni równie ochoczo jak panie sięgają po sprawdzone oferty poprawiania estetyki swojego ciała. Kiedy chodzi o powiększanie ust wychodzi ze szczególnie atrakcyjną cenowo propozycją, dzięki czemu nie musi martwić się o klientów.
Read more >>