B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

Kung fu Warszawa proponuje na różnym poziomie

Posted on 29/09/2022 7:12am
karate
Author: Chris vT
Source: http://www.flickr.com
Kiedy jesteśmy wpisani na jakieś treningi, albo posiadamy jakieś zajęcia odbywające się w grupie, to będziemy posiadali świadomość, że nawet przy brzydkiej aurze, gdy człowiekowi nic się nie chce, będziemy mieli odpowiednią stymulację, żeby wyjść z mieszkania. Dlatego właśnie tak istotne będzie to, aby wpisać się na jakieś zebrania, na których będziemy dyskutowali o tym co nas interesuje, lub by wpisać się do jakiegoś klubu sportowego i poćwiczyć troszkę nad własną figurą.
Read more >>

Poznawaj łatwe przepisy kulinarne

Posted on 28/09/2022 8:02am
potrawa z ryby
Author: Ralph Daily
Source: http://www.flickr.com
Gotowanie to dla wielu ludzi zwyczajny, codzienny obowiązek, choć oczywiście każdy chyba przyzna rację co do tego, że przy dobrym podejściu może to także być świetna zabawa. Jeśli ktoś pragnie w takim razie poznać wszystkie wspaniałe rzeczy jakie mogą z tego płynąć, to przede wszystkim musi uświadomić sobie to, jak niezwykle ważne jest tutaj zwyczajne eksperymentowanie.
Read more >>

Jak właściwie zadbać o nasze stopy?

Posted on 27/09/2022 8:02am
stopy
Author: Lioven
Source: Lioven
Wielu z nas lubi długie piesze wyprawy. Niemniej natomiast tego rodzaju wysiłek nie pozostaje niewzruszony dla naszych stóp. W tym miejscu warto przyznać, że bez wątpliwości nic nie daje takiej satysfakcji jak zdobycie gigantycznego szczytu, lecz jest to zadanie niezwykle wymagające. Praktyka pokazuje, że często wybieramy się w odległe eskapady bez odpowiedniego przygotowania, co niesłychanie negatywnie wpływa na stan naszych stóp.
Read more >>

Dbaj o siebie. Sprawdź dietę raw

Posted on 23/09/2022 8:01am
ekologiczne jedzenie raw
Author: Holistic Sverige AB
Source: http://www.flickr.com
Absolutnie każdy doktor zgodzi się co do tego, że sposób w jaki się żywimy każdego dnia może mieć ogromny wręcz wpływ na ogólną kondycję naszego ciała. Nierzadko nawet o tym nie wiemy, ale lekceważenie swojej diety może sprowadzić na nas sporo istotnych problemów zdrowotnych, więc jeżeli zawsze chcemy cieszyć się rzeczywiście odpornym i wolnym od rozmaitych dolegliwości zdrowiem to obowiązkowo będziemy musieli z jak najwyższą uwagą dbać o te właśnie kwestie.
Read more >>

Czemu najlepiej być w większym stopniu aktywnym? Co może być w tym pomocne? O jakich sprawach warto zdawać sobie sprawę?

Posted on 23/09/2022 8:00am
narty
Author: Travis Rouseau
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto chociaż raz podjął decyzję o zmianie stylu życia na bardziej aktywny, bez wątpienia nie żałuje. Jest to ciężkie, zwłaszcza jak cały czas przesiadujemy przed telewizorem, zaś nasza praca jest siedząca, ale doceniamy to jeszcze bardziej, bo po wysiłku dopiero odczuwamy, iż żyjemy. Do każdej jednakowoż wyprawy, do uprawiania jakiejś aktywności musimy się bardzo dobrze przygotować.
Read more >>

W jakiej sytuacji warto skorzystać z suplementacji podczas treningu

Posted on 23/09/2022 7:10am
Suplementy diety
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
W ciągu ostatnich lat ogólnie pojęta kulturystyka bez wątpienia stała się w naszym kraju bardzo popularna – należy po prostu popatrzeć na to, jak wielu ludzi chodzi aktualnie na fachowe siłownie i interesuje się całą tą tematyką. Równocześnie jednak nie ma w tym niczego dziwnego, bo może to przecież być świetny sposób na skuteczne zatroszczenie się o swój organizm, a jednocześnie wyraźne poprawienie swojego wyglądu zewnętrznego i wypracowanie atrakcyjnej dla siebie sylwetki.
Read more >>

Właściwe przygotowanie do triathlonu jako baza do tego, by sobie nie zaszkodzić

Posted on 22/09/2022 7:33am
triathlon
Source: pixabay.com
Sportowcom nie ma potrzeby wyjaśniać tego, jak istotne jest, by do każdego treningu pozostawali jak najlepiej przystosowani. Tylko albowiem wówczas mogą posiadać gwarancję, że na przykład właściwe przygotowywanie się do triathlonu to baza do tego, by sobie nie szkodzić. Zwłaszcza, że jest to wymagająca dyscyplina. Przede wszystkim trzeba zaplanować, w jaki sposób ma wyglądać konkretny harmonogram ćwiczeń dzięki któremu w pełni można cieszyć się później sukcesami oraz nie skarżyć się na kontuzje.
Read more >>

Gdzie warto wybrać się na urlop - zobacz nasz mały przewodnik

Posted on 22/09/2022 7:32am
autobusy
Author: The TAS Partnership Ltd
Source: http://www.flickr.com
Im więcej posiadamy okazji do podziwiania i poznawania kolejnych miejsc, tym na pewno powiększa się nasza doświadczenie, a my śmielej i pewniej czujemy się w różnorakich miejscach. To wszystko składa się na naszą jeszcze większą pragnienie podróżowania, lecz także prościej nam później wychodzi poznawanie kolejnych ludzi. Z tego powodu właśnie powinniśmy używać z każdej szansy, aby mieć okazję podziwiać jak najwięcej miejsc.
Read more >>

Jakimi sposobami najlepiej będzie przyjechać na miejsce pracy, jeżeli znajduje się ono w Holandii albo Belgii.

Posted on 20/09/2022 8:01am
autokar
Ostatnie lata to bardzo duży wzrost zarobkowej emigracji do krajów europejskich. Według szacunkowych danych nawet kilka milionów rodaków obecnie pracuje poza granicami naszego kraju, z czego duża część nie będzie raczej planować powrotu. Druga ich część wyruszyła tylko na pewien okres czasu, na kilka czy kilkanaście miesięcy, chcąc zarobić na to żeby utrzymać rodzinę.
Read more >>

Sposoby na odpoczynek w wolnym czasie

Posted on 18/09/2022 8:00am
Miejsce na saunę najlepiej wygospodarować w łazience, obok kabiny prysznicowej
Author: Shutterstock
Source: Shutterstock
Życie generalnie jest trudne - dużo pracy, nieprzyjemności, kłótni, etc. Oczywiście zapewne nie jest aż tak beznadziejnie, lecz trzeba mieć wiele siły, aby bez większego problemu radzić sobie z codziennymi troskami. I dlatego czymś niesamowicie istotnym jest to, aby nie sądzić, iż nie powinniśmy odpoczywać, starać się o trochę więcej luzu. W szczególności polecam wizytę w jakimś sklepie sportowym. Dzięki właśnie sportowi wreszcie możemy w znacznym stopniu poprawić własne życie, spowodować, że niejako będziemy szczęśliwszymi i zrelaksowanymi ludźmi.
Read more >>

Jakie buty adidas będą idealne do gry w piłkę nożną?

Posted on 15/09/2022 7:26am
Hotel Młyn Klekotki resort  spa
Author: Effective PR
Source: Effective PR
Większość Pań lubi zakupy. Duża część, nie oznacza jednak, że każda tak ma… Niektóre Panie niecierpią takiego rodzaju aktywności. Niemożliwe? Jak najbardziej realne! Pomimo przekonaniom, podobnie jest z mężczyznami.
Read more >>

Jeżeli w tej chwili przeniosłeś się do nowego miasta i załatwiasz obecnie wszelkie sprawy formalne - pamiętaj o zapewnieniu sobie i bliskim należytej opieki medycznej.

Posted on 14/09/2022 7:54am
przychodnia
Author: Interested Bystandr
Source: http://www.flickr.com
Potrzebą każdej standardowej rodziny, czy indywidualnego człowieka jest posiadanie miejsca, lokalizacji, w której będziemy mogli poczuć się bezpiecznie. Wielokroć obywatele zamieniają własne mieszkania, bądź domostwa z różnych względów.
Read more >>

Triathlon w upale, czyli letnie ćwiczenia

Posted on 14/09/2022 7:50am
bieganie dla zdrowia
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Triathlon jest wyścigiem wytrzymałościowym, potrzebującym znakomitej kondycji fizycznej. Dlatego trzeba się do niego we właściwy sposób przygotować, aby móc skończyć go z satysfakcjonującym wynikiem. W czasie lata treningi są znacznie bardziej męczące, dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób ćwiczyć, by nasza kondycja nie spadła.
Read more >>

Urządzenia na plac zabaw muszą być bezpieczne

Posted on 13/09/2022 7:41am
plac zabaw
Author: PRAKTIKER
Source: PRAKTIKER
Nie ma znaczenia czy nasze dzieciaczki okazują się być w domu, czy w szkole, czy spokojnie siedzą, czy się bawią, ciągle chcemy dla nich jak najlepiej i chcemy zaznaczyć, że będą bezpieczne. Z tego powodu właśnie staramy się kupować im wszystko co najlepsze, a w czasie kupowania zabawek dużą uwagę zwracamy na to, czy posiadają one odpowiednie atesty oraz czy są dobre dla wieku naszego dziecka.
Read more >>