B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Wolny dzień – jak go spędzić? Na które aktywności fizyczne najlepiej się decydować się zimą, a na jakie latem?

Posted on 16/07/2018 7:12am
akrobatyka
Author: Kyle Nishioka
Source: http://www.flickr.com
Wolny czas – z upływem lat mamy go zazwyczaj coraz mniej – choć też do pewnego momentu. Chodząc do szkoły – podstawowej czy też gimnazjum – mamy dla siebie zwykle całe popołudnia. Spędzamy je, rozwijając swoje hobby, spotykając się z przyjaciółmi, grając w gry komputerowe, lub też na aktywności fizycznej. Dalej, kiedy stajemy się licealistami, wszystko się zazwyczaj zmienia.
Read more >>

Windsurfing – zbiór najważniejszych informacji. Praktyczny poradnik dla tych, którzy pragną się nim zainteresować

Posted on 22/06/2018 9:48am
Windsurfing
Author: Albert Torelló
Source: http://www.flickr.com
Zatoka Helska uważana jest za jedno z topowych miejsc do surfowania w naszym kraju i jedno z najlepszych nad Morzem Bałtyckim. Nie powinien zatem dziwić fakt, iż wyjazdy windsurfingowe cieszą się coraz większą popularnością. Surfować można rzecz jasna na własną rękę i sporo osób właśnie tak robi. Trzeba do tego jednak ogromnego samozaparcia, dużej ilości wyrzeczeń, a przede wszystkim wiedzy również w tematyce używanego sprzętu. Nie każda osoba ma tyle wolnego czasu żeby tym wszystkim się zainteresować.
Read more >>

Czemu zakupy w Necie wzbudzają coraz większe zaciekawienie?

Posted on 26/08/2017 7:49am
buty
Author: S’Portofino
Source: S’Portofino
Zakupy w Internecie wzbudzają dziś duże zainteresowanie i jest to fakt, jakiemu naturalnie nie można zaprzeczyć. Co jednak wpływa na to, iż zakupy online są aktualnie tak popularne? Czemu ludzie tak chętnie odwiedzają dziś sklepy internetowe z butami, sprzętami, akcesoriami do domu oraz mieszkania czy biżuterią?
Read more >>

Rakiety tenisowe dla początkujących – fundamentalny sprzęt do rozwoju wyżej wymienionej sportowej pasji

Posted on 12/11/2015 8:54am
tenis
Author: Tatiana
Source: http://www.flickr.com
Sport jest zagadnieniem, które współcześnie charakteryzuje się rosnącą popularnością. Ma to związek głównie z tym, że coraz więcej osób jest świadomych tego, że zaleca się dbać o swoje zdrowie i sylwetkę, ponieważ trwające przez dłuższy czas zaniedbania mogą doprowadzić do wielorakich komplikacji. W rezultacie dążąc do tego, by zatroszczyć się o stan swojego zdrowia dobrze jest pomyśleć o inwestycji w taki sprzęt jak chociażby rakiety tenisowe dla początkujących. Za ich sprawą bowiem dostajemy możliwość rozpoczęcia nauki gry w tenisa, który jest nie tylko jedną z najbardziej fascynujących dyscyplin sportowych, ale też pozwala na kompleksowe rzeźbienie różnych partii mięśni.
Read more >>

Suplementacja po treningu kulturystycznym - dlaczego jest tak znacząca?

Posted on 05/07/2018 3:11pm
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Multum osób sądzi, iż trening jest najważniejszy, chociaż jeśli trenujemy na siłownia powiniśmy pamiętać też o odpowiednim odżywaniu się oraz o suplementacji po treningu. Tylko wtedy uzyskamy przewidywane efekty. Jeśli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się też czemu przyjęcie suplementów po treningu jest tak ważna.
Read more >>

Kolonie z nauką jazdy na koniach

Posted on 28/07/2017 11:43am
jazda konna
Author: Shannon Veerkamp
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli chcielibyśmy zaszczepić w naszym dziecku tego typu wartości jak cierpliwość i wytrwałość w dążeniu do celu, to powinniśmy zapisać je na jakieś zajęcia sportowe. A jeśli chcielibyśmy dodać do tego jakąś jedność z naturą i miłość do innych stworzeń, to wtedy na pewno idealną opcją okaże się nauka jazdy konnej. To idealne rozwiązanie dla wszystkich. Nawet, kiedy nasze dziecko jest nieposłuszne i nie chce nas słuchać, to faktycznie dobrze pomyśleć o rozładowaniu w jakiś sposób jego agresji i w tego rodzaju sytuacji też nauka jazdy konnej będzie dobrym pomysłem.
Read more >>

Jak kształtują się początki nauki jazdy na snowboardzie? w jaki sposób się do tego zabrać?

Posted on 22/06/2018 10:29am
zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Snowboard jest bardzo młodym sportem, powstał dopiero pod koniec lat sześćdziesiątych. Uprawiać go natomiast może każdy z chętnych, gdyż jest sportem dla osób młodych duchem, to znaczy bez względu na wiek. Styl oraz sposób poruszania się na snowboardzie jest dosyć swobodny, zaś jeśli się nabierze trochę wprawy, jest wręcz bezwysiłkowy. Uczenia jazdy na tym sprzęcie możemy zacząć dość wcześnie, już od 5-6 roku życia, zaś nic nie stoi na przeszkodzie, aby zacząć naukę dosyć późno, nawet w wieku 60 lat. Żeby jednak właściwie się przygotować trzeba oczywiście zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt, jak wiązania do snowboardu.
Read more >>

Trener osobisty – dlaczego warto jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

Posted on 13/01/2018 7:09am
trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o smukłej sylwetce towarzyszą większości osób, które mają choćby kilka kg nadwagi. Niestety wiele nie ma w sobie odpowiednio dużo motywacji, aby zacząć ćwiczyć oraz zmienić swoją dietę na zdrowszą. Pomóc nam w tym może trener osobisty Poznań. Nie mów z miejsca, iż jest ci niepotrzebny i doskonale dasz sobie radę sam.
Read more >>

Jak zakupić samochód i na tym nie stracić, czyli parę porad dla kupujących

Posted on 12/07/2018 12:33am
opony samochodowe
Author: EveryCarListed P
Source: http://www.flickr.com
Rynek fabrycznie nowych aut w Polsce jest dość mały w zestawieniu z pozostałymi krajami Unii Europejskiej daleko nam pod tym względem do naszego zachdniego sąsiada, gdzie nowych samochodów sprzedaje się o wiele więcej. Nic dziwnego, wszak niewiele ludzi może sobie pozwolić na zakup pojazdu prosto z salonu. Dlatego dużo większy jest rynek samochodów z drugiej ręki. Lecz jak znaleźć używane cztery kółka, aby na tym nie stracić?
Read more >>

Dobre produkty do łucznictwa sportowego i rekreacyjnego

Posted on 25/06/2018 12:11pm
Strzelania z łuku
Łucznictwo to współcześnie interesujące i intrygujące hobby, znajdujące ogromne rzesze pasjonatów. Idealnie ćwiczy refleks, siłę mięśni ramion, uważność wzroku , a także precyzji. W dwudziestym pierwszym wieku, przy mnóstwie różnych możliwości, nie warto zostać przy zwyczajnym rzucaniu rzutek w tarczę – o wiele ciekawszym rozwiązaniem jest spróbowanie sił w prawdziwym łucznictwie.
Read more >>

Kung fu Warszawa proponuje na różnym poziomie

Posted on 22/06/2018 10:50am
karate
Author: Chris vT
Source: http://www.flickr.com
Kiedy jesteśmy zapisani na jakieś treningi, albo posiadamy jakieś spotkania odbywające się w grupie, to będziemy mieli pewność, że nawet przy brzydkiej aurze, gdy człowiekowi nic się nie chce, będziemy posiadali odpowiednią stymulację, aby wychodzić z domu. Dlatego właśnie tak ważne będzie to, by zapisać się na jakieś spotkania, na których będziemy rozmawiali o tym co nas ciekawi, lub aby wpisać się do jakiegoś klubu sportowego i potrenować trochę nad swoją figurą.
Read more >>

Dlaczego dobrze uprawiać sport systematycznie

Posted on 22/06/2018 11:10am
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na świeżym powietrzu poprawia nasze samopoczucie znacząco, a zwłaszcza podczas robienia tego z partnerem. Częste uprawianie sportu odzwierciedla się w tym, że prezentujemy się doskonale i mamy jeszcze więcej siły niż zazwyczaj. Propozycje obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja cechują się różnorodnością. Nie musimy uprawiać sportu z danej dyscypliny na zawodowym poziomie, ponieważ ma to sprawiać przede wszystkim przyjemność. Determinacja na tym polu na pewno się przyda.
Read more >>

Kobieta i mężczyzna a sport dla dwojga

Posted on 22/06/2018 11:14am
Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Biorąc pod uwagę modę to jedno jest pewne: sport nigdy z niej nie wyjdzie! Umięśnione, pełne witalności ciało, szczupła, ale zdrowa figura i najlepsze samopoczucie są istotne tak dla kobiet, jak i mężczyzn. Sport dla dwojga to najlepsze rozwiązanie, które do joggingu motywuje kobiety oraz mężczyzn. Parom pomoc zaproponować może moda sportowa, którą lansuje coraz więcej marek na rynku. Bieganie we dwójkę w połączeniu ze zbliżonym ubiorem dodatkowo łączy parę. Stroje dla kobiet i męskie, którym moda sportowa nadała styl oraz kolory, odszukać można także w sieciówkach.
Read more >>

Czego potrzebujesz w swoim gabinecie urody?

Posted on 22/06/2018 11:35am
Zabieg Intraceuticals Opulence
Author: CAPPUCCINO PR
Source: CAPPUCCINO PR
Każdy zakład urody powinien mieć na wyposażeniu różnego typu sprzęty, bez których nawet nie ma co rozmyślać o zaczynianiu takiego rodzaju działań. Jeśli mamy w planach założenie takiego biznesu dobrze jest porozglądać się wcześniej w ofercie, żeby kupić sprzęty świetnej jakości i w odpowiednich cenach.
Read more >>

Wspaniałe treningi na mięśnie – czym wyróżnia się push pull

Posted on 18/08/2017 7:33am
trening siłowy
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie jest wiele ciekawych metod na poprawienie swej wytrzymałości, zwiększenie masy lub ładne wyrzeźbienie sylwetki. Można znaleźć wiele metod na przeróżne treningi , jak również ćwiczenia, dzięki którym można prędzej cieszyć się dobrą kondycją. Pragnąc powiększyć swą siłę z pewnością warto przyjrzeć się trochę bliżej temu, co potrafi dać trening push pull – jest to rodzaj ćwiczeń bardzo z chęcią wykonywany w domowych oraz publicznych siłowniach, wyjątkowo skutecznych i chętnie wykonywanych zarówno przez wielbicieli sportu jak też ekspertów. Read more >>

Odpowiednia dieta i porady treningowe dla osób początkujących

Posted on 14/10/2017 12:00am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Marzy Ci się ładne, szczupłe ciało? A być może zależy Ci na rzeźbie oraz mięśniach? Każdy z nas zdoła mieć takie ciało, chociaż żeby tak było należy w to wsadzić wiele wysiłku. Atletyczna oraz szczupła sylwetka nie sprawi się od siedzenia przed telewizorem i spożywania czekolady, jeżeli chcesz być fit musisz na to zapracować.
Read more >>

Full body workout – uważany jest za znakomity trening siłowy

Posted on 18/08/2017 7:33am
trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, szuka odpowiednich planów treningowych, aby sprawnie wyrzeźbić swoje ciało. Panowie lubią mieć ładnie zaakcentowaną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustępują w gimnastyce, by cieszyć się zgrabną talią, pupą oraz udami. Znakomitym treningiem dla osób chodzących na siłownię jest full body workout. Dowiedz się, co możesz z nim osiągnąć, jeśli też tobie zależy na fantastycznej sylwetce i bezspornej kondycji.
Read more >>

W jaki sposób się zachować, kiedy Ktoś nas zaatakuje? No tak, będziemy się bronić, ale co może nam się przydać?

Posted on 22/06/2018 11:41am
pałka teleskopowa
Pewnie zdarzy się nam podobna akcja w życiu, że będziemy zmuszeni się obronić. Przykładowo podążając powoli ulicą zostaniemy napadnięci przez jakiegoś bandytę. Co w takiej sytuacji robić? Oczywiście instynktownie będzie się bronić lub uciekać, ale raczej możemy mieć nikłe szanse w tym starciu. Dlatego dobrze być przygotowanym i posiadać odpowiedni sprzęt.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13