B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 11/07/2018 10:00pm
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Otwierasz szafę i zerkasz z tęsknotą na jeansy, w jakie niegdyś mieściłaś się bez problemu? A może chcesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zmieniać w sześciopak bądź chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Pora więc zacząć ćwiczyć. Jedną z najskuteczniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz owocnie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spoglądać na swoje odbicie.
Read more >>

Co zrobić, aby długi czas wytrwać na siłowni?

Posted on 22/06/2018 4:39am
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Częste ćwiczenie na siłowni ma bardzo dużo sensu. Zatem definitywnie każda taka osoba, która poważnie rozmyśla czy może nie chodzić na siłownię, bez żadnego cienia wątpliwości musi zaznajomić się z owym tekstem. Dzięki właśnie treściom umieszczonym w tekście zdecydowana większość ludzi najzwyczajniej w świecie zajdzie na siłownię. I nie jest powiedziane, że Czytelnik po jakimś czasie dostanie tak zwanego słomianego zapału, który na nieszczęście jest w stanie nawiedzić praktycznie każdą osobę. Należy nie dopuścić do słomianego zapału, ponieważ to nic dobrego.
Read more >>

Aktywność dobra dla całej rodziny. Jak aktywnie spędzać razem czas?

Posted on 14/04/2018 7:33pm
sport-obrazek
Author: Gabriel Porras
Source: http://www.flickr.com
Nadchodzi cieplejsza pogoda. Aura za oknem będzie już z dnia na dzień bardziej sprzyjać temu, żeby mieć więcej aktywności jak i spędzać dużo czasu poza domem. Jak zaktywizować dzieciaki do tego, by miały chęć trochę więcej przebywać na świeżym powietrzu?
Read more >>

Czy zaznaczymy jakie suplementy na rzeźbę będą dla nas najlepsze?

Posted on 18/08/2017 7:34am
Muskularny mężczyzna
Author: Hammerin Man
Source: http://www.flickr.com
Czy powiemy jak wspierać swoje ćwiczenia?

Znacznie więcej wagi poświęcamy do tego, jak prezentuje się nasze ciało. Zwracamy uwagę na to co spożywamy, które ćwiczenia robimy, ponieważ pragniemy mieć możliwość poszczycenia się wspaniałą kondycją, ale również chcemy, aby nasze ciało zaprezentowało się idealnie. Ma szansę się jednak okazać, że sama dieta i dobrze dobrane treningi to za malutko, że potrzebne będzie kolejne wspomaganie naszego organizmu.
Read more >>

Właściwe odżywki i suplementacja - jakie wybrać?

Posted on 13/01/2015 9:35am
dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Czasem zdarzyło nam się widzieć kulturystę, nie zawsze na żywo, ale na sto procent mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w telewizji lub sieci. Nie jest łatwo stworzyć takie ciało, jakie prezentowane jest na zawodach. Jednak, jeżeli będziemy mieli profesjonalnego trenera, to na sto procent damy radę. Jest kilka przypadków na całym ziemskim globie, które jedynie swoim samozaparciem, bez własnego trenera, osiągnęli sukces w kulturystyce, ale to wyjątki.
Read more >>

Dieta oraz trening wsparte wysokiej jakości suplementami i odżywkami – to jest to

Posted on 22/06/2018 5:51am
słoiczek popularnej odżywki
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Spośród możliwych do znalezienia dziś na rynku odżywek i suplementów, w szczególności ceniony jest Nutrend. To właśnie on zalicza się do doskonałej jakości odżywek, które wyróżniają się w znacznym stopniu ilością zawartego białka. W sporej mierze jego receptura oraz skład opierają się na użyciu izolatu białka serwatki. Wskazane jest w sprawie przyjmowania tegorodzaju specyfiku – jako dodatku do diety i treningu – skonsultować się ze specjalistą.
Read more >>

Suplementy diety jako istotne składniki w trakcie rzeźbienia swojego ciała - Zobacz więcej poniżej!

Posted on 05/08/2018 7:14am
suplementy na masę
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
W trakcie rzeźbienia swojego umięśnionego ciała, a więc w okresie redukcji, znaczącym szczegółem są odżywki i suplementy diety. Trening i dieta grają rolę podstawową, ale nie powinno się zaniedbywać wagi suplementacji. Rynek suplementów oferuje nam bardzo wiele wyrobów w kwestii poprawiania codziennej diety.
Read more >>

Jak przygotować się do sezonu na rower? Co trzeba wiedzieć?

Posted on 22/06/2018 5:51am
rowery w mieście
Author: Gary J. Wood
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie jakiejś aktywności fizycznej jest niezwykle istotne, bowiem pozwala nam podtrzymać świetną kondycję i zadbać o całościowy rozwój naszego układu mięśniowego. Do szczególnie chętnie wybieranej dyscypliny sportowej należy niewątpliwie kolarstwo. Jazda na rowerze jest naprawdę przyjemna, pozwala cieszyć się kontaktem z naturą i można ją uprawiać w gronie bliskich.
Read more >>

Kask na rower to konieczność

Posted on 11/05/2018 7:19am
bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Czy wiemy w jaki sposób zatroszczyć się o nasze bezpieczeństwo?
Jeśli pragniemy posiadać gwarancję, że wszystkie nasze treningi okażą się być wykonywane w właściwy sposób, ale jednocześnie też, będą dla nas bezpieczne, to musimy się poznać z kilkoma najistotniejszymi podstawami. Chodzi tu o to, żeby zaopatrywać się w niezbędne gadżety, a też aby dobrze przyszykować nasze ciało do zwiększonego wysiłku, który na nie oczekuje.
Read more >>

Najlepsze, ponieważ najefektywniejsze drogi odchudzania – opinia samych kobiet

Posted on 11/07/2018 10:53pm
smukła sylwetka
Author: stevetulk
Source: http://www.flickr.com
W każdym z nas tak naprawdę drzemią spore pokłady silnej woli. Trzeba je tylko w sobie stopniowo odkrywać, a z pewnością uda się je dostrzec. Dostępne teraz na rynku krajowym suplementy diety dla kobiet to rezultat wieloletnich badań nad ich bezpieczeństwem. Wykluczone musiały zostać wszystkie skutki uboczne wiążące się ze stosowaniem suplementacji. Decydując się na sprawdzoną pomoc w diecie oraz ogólnym odchudzaniu polecane jest wcześniejsze skonsultowanie się z ekspertem
. Read more >>

Propozycja sklepu sportowego - co możesz w nim odnaleźć?

Posted on 23/01/2014 10:37am
buty w skepie sportowym
Author: woodleywonderworks
Source: http://www.flickr.com
Sklepy sportowe obecnie zyskują dużą popularność, a co z tym związane ich ilość również zwiększa się. Jest tak ze względu na zwiększoną powszechność uprawiania sportu. Coraz więcej ludzi preferuje uprawianie sportu jako sposób spędzania czasu wolnego, a także jako metodę odpoczynku po pracy. Sklepy sportowe mają różne rozmiary i różnorodny asortyment. Na dzień dzisiejszy bardzo chętnie odwiedzane są sklepy sieciowe, których placówki są ogromne i występują przy wjazdach do miast i w sąsiedztwie dużych centrów handlowych.
Read more >>

Być ciągle w najlepszej formie

Posted on 22/06/2018 6:51am
suplementy
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Wiele osób stara się o to, by wyglądać atrakcyjnie. We współczesnym świecie normą stało się dbanie o siebie i własny wizerunek. Nikogo z nas nie dziwią już osoby biegające po parkach o poranku, czy ci, którzy przechodzą na specjalistyczne diety przygotowane dla nich samych przez dietetyków. Nie ulega wątpliwości, że dobry wizerunek bezpośrednio wpływa na jakość naszego życia, dlatego też jak najbardziej „opłaca się” nam wszystkim świetnie wyglądać. Jeśli zatem chcemy robić jak najlepsze wrażenie na ludziach, których spotykamy na każdym kroku, to czym prędzej rozważmy, co moglibyśmy zrobić, by tak się stało. Sposobów tak naprawdę jest kilka. Należy jednak wybrać taką metodę, która najbardziej się nam spodoba.
Read more >>

Przykładowe porady o wyborze właściwego ubioru na jeżdżenie na rowerze w różnych warunkach.

Posted on 22/06/2018 7:02am
jazda na rowerze
Author: Blaye Cotes de Bordeaux
Source: http://www.flickr.com
Jazda na rowerze to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej. Nie tylko ma doskonały wpływ na samopoczucie i kondycję, wzmacnia mięśnie i układ krwionośny, lecz poza tym daje ogromnie dużo przyjemności. Na rowerze jeździć można w zasadzie przez cały rok, nawet zimą spokojnie można używać tego środka lokomocji.
Read more >>

Ekwipunek dla turystów jaki potrzebujesz

Posted on 22/06/2018 7:17am
sport woman
Author: K.M. Klemencic
Source: http://www.flickr.com
Istnieje wielu ludzi, którzy praktykują turystykę w obszernym tego słowa znaczeniu. Bez należytego ekwipunku ciężko myśleć o eskapadzie z prawdziwego zdarzenia. Wspinaczka, rower, trekking po górach, lub penetrowanie grot nastręcza przygotowania nie tylko pod kątem wiedzy, lecz również rynsztunku.
Read more >>

Buty sportowe powinny okazać się niesamowicie wygodne

Posted on 06/07/2018 10:11am
Buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Buty sportowe muszą okazać się dobrze dopasowane do stopy
Jeżeli zdecydujemy, że pragniemy poprzez odpowiednie ćwiczenia zatroszczyć się o swoją sylwetkę, to musimy przyszykować sobie dobry strój, w którym te ćwiczenia będą fajniejsze. Pierwszą kwestią, w którą musimy się zaopatrzyć to buty sportowe, które inne są do biegania, a odmienne do fitnessu, dlatego musimy dokładnie przyjrzeć się tym, które pragniemy nabyć.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15