B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Dama na siłowni - w jaki sposób bezpiecznie zacząć treningi?

Posted on 17/01/2018 12:30pm
Śnieżka
Author: hr.icio
Source: www.flickr.com
Na śliczne ciało składają się dwa podstawowe elementy - zdrowy sposób żywienia a także regularna aktywność fizyczna. Jak bezpiecznie powinna zaczynać dama na siłowni?


Bez liku pań popełnia naczelny błąd, próbując wdrożyć do swojego życia jedno oraz drugie nazbyt intensywnie, stąd przeforsowane prędko rezygnują.
Read more >>

Świetny upominek dal dzieci

Posted on 17/01/2018 12:29pm
odporność
Istnieje parę okoliczności w trakcie których trzeba wykazać się pomysłowością, by podarować dziecku coś atrakcyjnego. Są to na przykład urodziny, imieniny czy jakaś inna miła okoliczność.


Warto postawić na podarki uniwersalne, jakie się błyskawicznie nie zepsują oraz będą służyły dziecku na długo.
Read more >>

Stylowe rowerki miejskie - czyli, jedżenie po mieście w wielkim stylu

Posted on 20/01/2018 9:28pm
maraton
Każdziutki z nas samych wie, czym jest rower, a przynajmniej wie, w jaki sposób mniej więcej go opisać - "rowerek jest to dwukołowiec, z siodełkiem, kierownicą, który jest napędzany naszą siłą mięśni za pomocą pedałów" - zwykle tyle wiemy na ich temat i tak prawdę stwierdzając, nie musimy wiedzieć więcej o ich specyfikacji, chyba że naprawdę nasze osoby to zaciekawia, i pragniemy zajrzeć "głębiej".
Read more >>

Które szkolenia zagwarantują ci zatrudnienie?

Posted on 09/01/2019 7:33am
kurs radiooperatora
Author: Josh Podolske
Source: http://www.flickr.com
Na rynku pracy są niektóre grupy zawodów, na które zapotrzebowanie nie zmniejsza się już od wielu lat. Nie każdy wie, że uprawnienia nieodzowne do ich wykonywania możesz uzyskać w ledwo parę albo paręnaście miesięcy.


Mimo pozorów instruktaże, o jakich mowa, to nie jedynie języki obce bądź obsługa komputera.
Read more >>

Ćwiczenia na trampolinie, czyli fitness jumping

Posted on 25/01/2019 8:18am
kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, zatem jumping fitness, to forma ćwiczeń cielesnych zestawiająca w sobie ogromną dawkę zabawy i wysiłku.


Skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej dobrodziejstw aniżeli przypuszczasz.
Read more >>

Jak ćwiczyć w domu? Wytyczne oraz pomysły na ćwiczenia

Posted on 17/01/2018 12:26pm
transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem biało, a w portfelu na tyle pusto, iż nie jesteśmy w stanie nabyć karnetu na siłownię, rozpoczynają się wybiegi – pada, jest zimno, nie mam jak trenować.


Prawda jest jednakże taka, że dla chcącego nic trudnego – nawet w domu wykonać możesz każdy trening, który sobie opracowałeś: starczy trochę pomyśleć! A więc jak ćwiczyć w domku, aby widzieć rezultaty? Wszystko naturalnie zależne jest od tego, co pragniesz uzyskać.
Read more >>

Jakim rowerem dojechać do szkoły, a jakim na górską wyprawę?

Posted on 17/01/2018 12:24pm
wielbłąd
Author: United-Cyclists
Source: United-Cyclists
Do szkoły można dojeżdżać różnorakimi środkami transportu. Posiadamy do wyboru komunikację miejską, autobusy lub tramwaje, swój samochód albo rower. Ten ostatni środek jest najmniej kosztownym środkiem, gdyż nie wymaga benzyny ani żadnego biletu.
Read more >>

Batuta - jej najbardziej ważne zadania, oraz przeznaczenie

Posted on 25/12/2018 7:24am
batuta
Author: Johnny Wilbank
Source: http://www.flickr.com
Niektóre zawody bywają dość mocno specyficzne - dla niektórych zdają się nawet i bezcelowe, posiadające tylko zadanie "podkręcić" atmosferę. Jednakże jak to bardzo łatwo się zorientować wszystko ma swój cel oraz coś co dla nas może okazać się nawet całkiem niepotrzebne, dla otoczenia konkretnego zawodu bywa nawet i niezbędne, by wszystko mogło funkcjonować tak, jak powinno.


Wielu z nas bardzo dobrze pamięta swoje pierwsze oglądane w dzieciństwie animacje - w samych latach dziewięćdziesiątych były one tak naprawdę zupełnie inne niż te obecne i w rzeczywistości poruszano w nich trochę inne tematy, które wraz z biegiem lat nie znikały, lecz rozwijały się, rozszerzając tylko ich znaczenie.
Read more >>

Wyjątkowe bluzy damskie a zainteresowanie klientów na rynku

Posted on 01/02/2019 7:56am
Bluzy SS KAKAIMA
Author: Ozoshi
Source: Ozoshi

Wśród szczególnie cenionych propozycji, takich jak bluzy damskie znaleźć można szczególnie różnorodne opcje. Niskie ceny, doskonałą jakość oraz imponujące dopasowanie do wymogów klienteli to owoc wieloletnich starań specjalistów. Poszukują oni wciąż kolejnych koncepcji, dzięki czemu bezproblemowo mogą znaleźć coś perfekcyjnego dla wielu. Konsumenci dobierają starannie propozycje, by wraz z wybraną opcją wybrać coś idealnego dla siebie. Wybór jest imponujący, więc rekomendowane jest wciąż odświeżać ofertę.
Read more >>

Biegi w trakcie półmaratonu - co warto pamiętać

Posted on 31/01/2019 8:03am
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach na pewno dobrze uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu lepszego samopoczucia, zgrabniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Obecnie nie bez powodu bardzo powszechne jest bieganie – pomaga w usprawnieniu mięśni i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać da się niemalże wszędzie – zarówno w dużych miastach, jak i mniejszych oraz na wsi, w parku lub na chodnikach. Potrzebny jest jedynie czas, odpowiednie chęci, właściwy ubiór i obuwie, które dla początkujących osób nie powinna być szczególnie zaprojektowane do biegania – przeważnie wystarczą klasyczne tenisówki albo adidasy. Profesjonalne obuwie przydadzą się z kolei miłośnikom biegów długodystansowych. Najistotniejsze jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasami porządnym powodem by się zmotywować, jest wzięcie udziału w maratonach. W takim przypadku bardzo polecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu da się łatwym sposobem odkryć ogrom atrakcyjnych inicjatyw związanych z bieganiem.
Read more >>

Wypożyczalnia sprzętów wodnych. Jak ją uruchomić?

Posted on 05/12/2017 3:53pm
biegam, bo lubię
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Latem możemy połączyć miłe z praktycznym po czym uruchomić prywatną wypożyczalnię wodnego sprzętu.


Jeśli prócz tego ciekawisz się turystyką, możesz organizować spływy kajakowe, a nawet otworzyć kajakarską szkółkę.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24