B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Potrzebny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, aby pasja rowerowa mogła zostać zrealizowana.

Posted on 28/04/2018 6:08pm
Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy osobnik może posiadać jakieś hobby. To stwierdzenie tak zostało napisane, ponieważ zostało naukowo udowodnione, iż ludzie którzy mają jakieś hobby lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, z jakiego powodu tak jest, tymczasem trzeba przyjąć, iż tak właśnie bywa. Jakie można posiadać pasje? Można zbierać różnego rodzaju rzeczy, na przykład znaczki bądź modele samolotów. Można wykonywać wszelkiego typu sporty, które dodatkowo korzystnie wpłyną na zdrowie jak i samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Zdobądź oczekiwany efekt jeszcze sprawniej

Posted on 22/06/2018 11:41am
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Słynne polskie przysłowie mówi, że „sport to zdrowie”. Rzeczywiście, jest w tym dużo prawdy. Nie można jednak zapominać o tym, że nadmierna aktywność fizyczna bywa także powodem mnóstwa urazów. Jak bez problemu profesjonalnie ubezpieczyć się przed bolesnymi urazami na bieżni, siłowni czy torze? Na pewno wymogiem numer jeden jest ostrożność. Nie powinniśmy się forsować, zwłaszcza na samym początku.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, która idealnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę biegać", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniami - "w jaki sposób zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Trening dzielony - doskonały sposób na zagwarantowanie sobie oczekiwanych wyników treningowych w bardzo krótkim czasie

Posted on 22/06/2018 11:42am
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Systematyczne ćwiczenia mogą się lekko znudzić, tym bardziej kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W tym przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem jest trening dzielony, polegający na angażowaniu określonych mięśni, co pomaga uzyskać oczekiwany rezultat. Dla osób zaangażowanych oraz preferujących ćwiczenia systematyczne trening ten może dać mnóstwo korzyści.
Read more >>

Profesjonalny sprzęt dla salonów kosmetycznych

Posted on 12/07/2018 1:08am
Author: DER-MED
Salony kosmetyczne zaopatrzone powinny być we wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania rzeczy. Fachowy sprzęt kosmetyczny gwarantuje, że nasza praca będzie wykonywana na wysokim poziomie, a klientki bardzo chętnie będą do nas wracać. Będąc zatrudnionym w salonie kosmetycznym musimy być na topie z nowościami, żeby jak najprościej i skuteczniej wykonywać swoją pracę. W każdym salonie powinniśmy znaleźć podstawową ofertę, nie różniącą się zbytnio od siebie. Możemy w nich oczyścić swoją cerę, poprawić koloryt brwi i rzęs, zatuszować niedoskonałości urody.
Read more >>

Czym się kierować przy kupnie sprzętu do tenisa?

Posted on 22/06/2018 11:45am
piłka tenisowa
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Sport i rekreacja są najważniejszymi sposobami na odprężenie po wysiłkach dnia codziennego. Jedni biorą udział w grach z udziałem większej ilości osób po pracy. Ale na nieszczęście nie każdy człowiek może sobie na to przystać, bo nie każde przedsiębiorstwo opłaca dla pracowników salę. Co więcej do gier takich jak siatkówka czy piłka nożna potrzeba kilku lub nawet kilkunastu osób. I tu się pojawia kłopot, bowiem nie każdy nie każdy pracownik ma możliwość zebrania takiej ilości osób.
Read more >>

Jakie liczne korzyści daje regularne ćwiczenie na siłowni?

Posted on 22/06/2018 11:45am
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Regularne chodzenie oraz trenowanie na siłowni może przynieść niesłychanie wiele korzyści. W związku z tym obecnie siłownie są ogromnie popularne - chodzą na nie zarówno osoby bardzo młode jak również starsze. Korzystanie z siłowni, oczywiście mamy to na myśli regularne trenowanie na siłowni, niewątpliwie przyniesie Ci perfekcyjne efekty.
Read more >>

Jak kupić profesjonalny bicykl?

Posted on 01/06/2018 7:08am
rower
Author: Medano
Source: Medano
Chyba każdemu czytelnikowi należy zarekomendować jazdę na rowerze - co jak co, lecz praktycznie zawsze jest tak, że jeżeli ktoś no przynajmniej jeden raz w trakcie tygodnia wsiądzie na rower, będzie o wiele fajniej mógł się czuć. Wiadoma kwestia: nie zawsze w ogóle posiadamy dobry sprzęt. Byłoby bardzo dobrze gdybyśmy w takim razie jak najszybciej zakupili sobie rower. A może słynne rowery romet, które tak naprawdę pod niektórymi względami powodują, że Romet to aktualnie renomowana marka, która w dobitny sposób pokazuje, iż no co jak co, ale Polacy potrafią robić fantastyczne rowery.
Read more >>

W jakiej sytuacji warto skorzystać z suplementacji podczas treningu

Posted on 22/06/2018 11:45am
Suplementy diety
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
W ciągu ostatnich lat ogólnie pojęta kulturystyka niewątpliwie stała się w naszym kraju bardzo popularna – należy jedynie popatrzeć na to, jak wielu ludzi chodzi obecnie na profesjonalne siłownie i interesuje się całą tą tematyką. Z drugiej jednak strony nie ma w tym niczego dziwnego, ponieważ może to przecież być świetny sposób na skuteczne zadbanie o swoje zdrowie, a jednocześnie znaczne poprawienie swojego wyglądu zewnętrznego i wypracowanie atrakcyjnej dla siebie sylwetki.
Read more >>

Dosłownie wszystko co powinieneś wiedzieć odnośnie kupna roweru!

Posted on 16/06/2018 7:14am
rower
Author: Bratislavská župa
Source: http://www.flickr.com
Czyli jeżeli kogokolwiek bardzo interesuje to by kupić rowery dzieciece 16, nieważne akurat jakie, z pewnością powinien no przynajmniej starać się zaznajomić bardziej szczegółowo z treściami umieszczonymi w notce. Może trudno powiedzieć coś najzupełniej nieoczywistego odnośnie rowerów, ale przynajmniej spróbujmy coś sensownego powiedzieć. Początkowo uczulmy szukających solidnego roweru na to, aby w żadnym wypadku nie zwracali zbyt dużej uwagi na kwestie cenowe.
Read more >>

Jakie występują najpopularniejsze sporty wyczynowe?

Posted on 10/06/2018 7:10am
Sport zimowy
Author: Zach Dischner
Source: http://www.flickr.com
Ludziom potrzeba czasami sporej dawki adrenaliny. Szukają oni ekstremalnych atrakcji, dzięki którym odpręży się oraz doświadczy rewelacyjnych chwil. To, jaki sport ekstremalny się preferuje zależy tylko od preferencji danego człowieka oraz jego fizycznych możliwości. Niestety nie wszyscy mają możliwość i chcą uprawiać sporty niebezpieczne, a jednak kochają sportowe emocje i sportową rywalizację.
Read more >>

Jakie są sposoby na wycieczki rowerowe? Fenomen owego sportu. Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?

Posted on 30/06/2018 7:11am
rolki
Author: Shawn Gay
Source: http://www.flickr.com
Bardzo często ostatnio stał się modny sport rowerowy. Mowa tu w szczególności o kolarstwie i bardziej rekreacyjnym modelu roweru, czyli wycieczkom rowerowym. Właśnie bardzo dużo osób decyduje się na taką możliwość poprawienia kondycji, ponieważ jest ona miła oraz spełnia swoje zadanie.
Read more >>

Plusy posiadania kamery internetowej

Posted on 16/06/2017 7:25am
kamera
Author: BenQ
Source: BenQ
Kamera internetowa to aktualnie standardowe wyposażenie laptopa. I trudno mieć coś przeciwko, ponieważ kamera internetowa zapewnia nam dużo rozwiązań. Co jednak mają zrobić posiadacze starszych notebooków czy komputerów stacjonarnych? Mianowicie w bardzo przystępnej cenie mogą dokupić zewnętrzne urządzenie podłączane do portu USB. Nie trzeba do tego kroku nikogo namawiać gdyż kamery internetowe okazują się być absolutnym must have każdego internauty .
Read more >>

W jaki sposób najlepiej przygotować się do sportowych aktywności, gdzie można kupić obuwie i sprzęt.

Posted on 12/07/2018 1:10am
Damskie buty nike
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Aktywność sportowa będzie wymagać jakiegoś wyposażenia. Konieczny będzie sprzęt, wygodne buty czy odpowiednia do danej aktywności odzież. Firm które produkują akcesoria oraz sprzęt dla aktywnych sportowców jest bardzo dużo, wybór ich produktów różni się znacznie jakością wykonania i cenami, lecz przez to praktycznie każdy może zakupić coś dla siebie.
Read more >>

Czym Ziemia Kłodzka zachęca turystów, największe atrakcje które warto zobaczyć w tym regionie

Posted on 22/06/2018 11:46am
Duszniki-Zdrój
Author: David Short
Source: http://www.flickr.com
Jednym z bardziej atrakcyjnych turystycznie rejonów Polski jest Kotlina Kłodzka. Nie jest ona rozległa obszarowa, tak naprawdę w większość miejsc da się łatwo dotrzeć albo samochodem, rowerem czy przy pomocy dobrze rozbudowanej komunikacji. Lecz jest to obszar bardzo bogaty w różnego rodzaju atrakcje historyczne, rozrywkowe i przyrodnicze, że każdego roku przybywają tam setki tysięcy turystów.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 22/06/2018 11:46am
Author: iStock.com
W okresie jesiennym, kiedy pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z domu warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do dodatkowego jedzenia, a co się z tym łączy- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Aby tego uniknąć, dobrze jest kupić do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie musimy rezygnować z wolnej przestrzeni i zapełniać jej wszystkimi urządzeniami, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, zadowolić możemy się częścią z nich.
Read more >>

Jak dobrać najlepszą piłkę tenisową?

Posted on 03/07/2015 9:30am
tenis
Author: Michael Frey
Source: http://www.flickr.com
Wiele ludzi nie docenia znaczenia piłek do tenisa. Prawdą jest jednak to, że dobrze dobrana piłka ma wpływ na przebieg gry.Profesjonaliści używają nowych piłek właściwie przy każdej okazji. Trenują nimi, by w celu przyzwyczajenia się do nich i wiedzieć jak ich wykorzystać, gdy zaczyna się mecz. Gracze pierwszy raz zamieniają piłki do tenisa już po 7 gemie meczu, a potem czynią tak konsekwentnie co dziewięć kolejnych gemów. To chyba najlepiej obrazuje, jak bardzo istotny jest cały ten proces.
Read more >>

Ważną częścią każdego treningu jest doskonale sporządzony plan.

Posted on 12/07/2018 1:11am
Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Doskonałe przygotowanie do zawodów sportowych to zasadnicze oraz najważniejsze zadanie dla każdego sportowca. Na okrągło powinien być w doskonałej formie, tymczasem w momencie kiedy będzie brał udział w zawodach, mocnej powinien się do tego przygotować. Instruktor układa rzeczowy plan działania a także w porozumieniu z dietetykiem konkretną dietę. I jest to niezależne od dyscypliny, jaką się kultywuje. Dla przykładu omówiony zostanie plan treningowy triathlon. Po pierwsze czym jest triathlon?
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13