B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Dama na siłowni - w jaki sposób bezpiecznie zacząć treningi?

Posted on 05/04/2022 7:34am
Śnieżka
Author: hr.icio
Source: www.flickr.com
Na ładne ciało składają się 2 fundamentalne elementy - zdrowy sposób odżywiania i regularna aktywność fizyczna. Jak bezpiecznie powinna startować dama na siłowni?


Mnóstwo kobiet popełnia podstawowy błąd, próbując wprowadzić do swego życia jedno jak też drugie nadto intensywnie, stąd przeforsowane prędko rezygnują.
Read more >>

Świetny upominek dal dzieci

Posted on 05/04/2022 7:34am
odporność
Jest parę okoliczności w trakcie których należy wykazać się pomysłowością, by podarować maluchowi coś miłego. Będą to przykładowo urodziny, imieniny czy jakaś inna sympatyczna okoliczność.


Warto postawić na prezenty uniwersalne, jakie się błyskawicznie nie zepsują i będą służyły dziecku na długi czas.
Read more >>

Stylowe rowerki miejskie - czyli, jedżenie po mieście w wielkim stylu

Posted on 07/10/2021 7:42am
maraton
Każdy spośród nas samych ma pojęcie, co to bywa rowerek, a przynajmniej kojarzy, jak mniej więcej go opisać - "rower jest to dwukołowiec, z siodełkiem, kierownicą, napędzany naszą siłą mięśni wraz z pomocą pedałów" - zwykle to wszystko wiemy na ich temat i tak prawdę stwierdzając, nie musimy wiedzieć więcej na temat ich specyfikacji, chyba że naprawdę nas to interesuje, oraz chcemy zerknąć "bardziej głęboko".
Read more >>

Które szkolenia zagwarantują ci zatrudnienie?

Posted on 21/09/2021 7:18am
kurs radiooperatora
Author: Josh Podolske
Source: http://www.flickr.com
Na rynku pracy są pewne grupy zawodów, na jakie zapotrzebowanie nie maleje już od wielu lat. Nie każdy wie, iż uprawnienia nieodzowne do ich wykonywania możemy zdobyć w ledwo parę czy kilkanaście miesięcy.


Wbrew pozorom instruktaże, o jakich mówimy, to nie jedynie języki obce albo mała księgowość.
Read more >>

Jak ćwiczyć w domu? Wytyczne oraz pomysły na ćwiczenia

Posted on 05/04/2022 7:34am
transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem biało, a w portfelu tak pusto, iż nie jesteśmy w stanie zakupić karnetu na siłownię, rozpoczynają się wymówki – pada, jest zimno, nie mam jak trenować.


Prawda jest jednak taka, iż dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w domku wykonać możesz każdy trening, jaki sobie opracowałeś: starczy troszkę pomyśleć! A zatem jak ćwiczyć w domu, ażeby widzieć rezultaty? Wszystko naturalnie zależne jest od tego, co pragniesz uzyskać.
Read more >>

Ćwiczenia na trampolinie, czyli fitness jumping

Posted on 17/09/2021 9:25am
kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, zatem jumping fitness, jest to odmiana ćwiczeń fizycznych zestawiająca w sobie ogromną dawkę wysiłku i zabawy.


Proste skakanie na trampolinie może dać twemu ciału więcej zysków aniżeli myślisz.
Read more >>

Jakim rowerem dojechać do szkoły, a jakim na górską wyprawę?

Posted on 26/09/2020 8:01am
wielbłąd
Author: United-Cyclists
Source: United-Cyclists
Do szkoły można przyjeżdżać różnorakimi środkami transportu. Posiadamy do wyboru metro, autobusy lub tramwaje, własny pojazd albo rower. Ten ostatni pojazd jest najtańszym rozwiązaniem, ponieważ nie potrzeba paliwa ani żadnego biletu.
Read more >>

Batuta - jej najbardziej ważne zadania, oraz przeznaczenie

Posted on 18/10/2021 7:20am
batuta
Author: Johnny Wilbank
Source: http://www.flickr.com
Niektóre zawody są dosyć specyficzne - dla pewnych osób zdają się nawet i bezcelowe, posiadające jedynie zadanie "podkręcić" daną atmosferę. Jednak jak to łatwo się domyśleć wszystko posiada swój określony cel i coś co dla nas może okazać się nawet i całkiem niepotrzebne, dla otoczenia danego zawodu bywa nawet i niezbędne, by wszystko miało możliwość funkcjonować w taki sposób, jak powinno.


Wielu z nas bardzo dobrze pamięta swoje pierwsze oglądane w dzieciństwie animacje - w latach dziewięćdziesiątych były one zupełnie inne aniżeli te teraz obecne i tak naprawdę poruszano w nich odrobinę inne tematy, które to razem z biegiem lat wcale nie zanikały, lecz rozwijały się, poszerzając tylko ich znaczenie.
Read more >>

Wyjątkowe bluzy damskie a zainteresowanie klientów na rynku

Posted on 08/08/2019 7:32am
Bluzy SS KAKAIMA
Author: Ozoshi
Source: Ozoshi

Wśród wyjątkowo cenionych możliwości, takich jak bluzy damskie wskazać można niezwykle różnorodne opcje. Atrakcyjne ceny, świetna jakość oraz doskonałe dopasowanie do wymogów klienteli to owoc wieloletnich starań specjalistów. Poszukują oni wciąż nowych koncepcji, dzięki czemu bezproblemowo mogą znaleźć coś perfekcyjnego dla wielu. Konsumenci dobierają starannie oferty, by wraz z wybraną opcją wybrać coś idealnego dla siebie. Wybór jest zachwycający, więc rekomendowane jest ciągle odświeżać ofertę.
Read more >>

Biegi w trakcie półmaratonu - co warto pamiętać

Posted on 31/01/2019 8:03am
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach na pewno dobrze uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu lepszego samopoczucia, zgrabniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Obecnie nie bez powodu bardzo powszechne jest bieganie – pomaga w usprawnieniu mięśni i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać da się niemalże wszędzie – zarówno w dużych miastach, jak i mniejszych oraz na wsi, w parku lub na chodnikach. Potrzebny jest jedynie czas, odpowiednie chęci, właściwy ubiór i obuwie, które dla początkujących osób nie powinna być szczególnie zaprojektowane do biegania – przeważnie wystarczą klasyczne tenisówki albo adidasy. Profesjonalne obuwie przydadzą się z kolei miłośnikom biegów długodystansowych. Najistotniejsze jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasami porządnym powodem by się zmotywować, jest wzięcie udziału w maratonach. W takim przypadku bardzo polecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu da się łatwym sposobem odkryć ogrom atrakcyjnych inicjatyw związanych z bieganiem.
Read more >>

Wypożyczalnia sprzętów wodnych. Jak ją uruchomić?

Posted on 07/09/2022 7:35am
biegam, bo lubię
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Latem możesz powiązać przyjemne z pożytecznym po czym uruchomić prywatną wypożyczalnię sprzętu wodnego.


Jeżeli jeszcze interesujesz się turystyką, możesz aranżować spływy kajakiem, a może nawet założyć szkółkę kajakarską.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24