B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Dama na siłowni - w jaki sposób bezpiecznie zacząć treningi?

Posted on 17/01/2018 12:30pm
Śnieżka
Author: hr.icio
Source: www.flickr.com
Na śliczne ciało składają się dwa podstawowe elementy - zdrowy sposób żywienia a także regularna aktywność fizyczna. Jak bezpiecznie powinna zaczynać dama na siłowni?


Bez liku pań popełnia naczelny błąd, próbując wdrożyć do swojego życia jedno oraz drugie nazbyt intensywnie, stąd przeforsowane prędko rezygnują.
Read more >>

Świetny upominek dal dzieci

Posted on 17/01/2018 12:29pm
odporność
Istnieje parę okoliczności w trakcie których trzeba wykazać się pomysłowością, by podarować dziecku coś atrakcyjnego. Są to na przykład urodziny, imieniny czy jakaś inna miła okoliczność.


Warto postawić na podarki uniwersalne, jakie się błyskawicznie nie zepsują oraz będą służyły dziecku na długo.
Read more >>

Stylowe rowerki miejskie - czyli, jedżenie po mieście w wielkim stylu

Posted on 20/01/2018 9:28pm
maraton
Każdziutki z nas samych wie, czym jest rower, a przynajmniej wie, w jaki sposób mniej więcej go opisać - "rowerek jest to dwukołowiec, z siodełkiem, kierownicą, który jest napędzany naszą siłą mięśni za pomocą pedałów" - zwykle tyle wiemy na ich temat i tak prawdę stwierdzając, nie musimy wiedzieć więcej o ich specyfikacji, chyba że naprawdę nasze osoby to zaciekawia, i pragniemy zajrzeć "głębiej".
Read more >>

Które szkolenia zagwarantują ci zatrudnienie?

Posted on 09/06/2018 9:14am
kurs radiooperatora
Author: Josh Podolske
Source: http://www.flickr.com
Na rynku pracy są niektóre grupy zawodów, na jakie zapotrzebowanie nie maleje już od lat. Nie każdy wie, że kompetencje niezbędne do ich wykonywania można zdobyć w zaledwie parę albo kilkanaście miesięcy.


Mimo pozorów instruktaże, o jakich mówimy, to nie jedynie obce języki czy też mała księgowość.
Read more >>

Ćwiczenia na trampolinie, czyli fitness jumping

Posted on 28/05/2018 7:14am
kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia odchudzające na trampolinie, zatem fitness jumping, jest to forma ćwiczeń cielesnych łącząca w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy.


Proste skakanie na trampolinie może dać twemu ciału więcej korzyści aniżeli przypuszczasz.
Read more >>

Jak ćwiczyć w domu? Wytyczne oraz pomysły na ćwiczenia

Posted on 17/01/2018 12:26pm
transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem biało, a w portfelu na tyle pusto, iż nie jesteśmy w stanie nabyć karnetu na siłownię, rozpoczynają się wybiegi – pada, jest zimno, nie mam jak trenować.


Prawda jest jednakże taka, że dla chcącego nic trudnego – nawet w domu wykonać możesz każdy trening, który sobie opracowałeś: starczy trochę pomyśleć! A więc jak ćwiczyć w domku, aby widzieć rezultaty? Wszystko naturalnie zależne jest od tego, co pragniesz uzyskać.
Read more >>

Jakim rowerem dojechać do szkoły, a jakim na górską wyprawę?

Posted on 17/01/2018 12:24pm
wielbłąd
Author: United-Cyclists
Source: United-Cyclists
Do szkoły można dojeżdżać różnorakimi środkami transportu. Posiadamy do wyboru komunikację miejską, autobusy lub tramwaje, swój samochód albo rower. Ten ostatni środek jest najmniej kosztownym środkiem, gdyż nie wymaga benzyny ani żadnego biletu.
Read more >>

Batuta - jej najbardziej ważne zadania, oraz przeznaczenie

Posted on 17/01/2018 12:15pm
batuta
Author: Johnny Wilbank
Source: http://www.flickr.com
Niektóre zawody są dosyć mocno specyficzne - dla niektórych wydają się wręcz bezcelowe, mające tylko zadanie "podkręcić" daną atmosferę. Jednak jak to łatwo się zorientować wszystko posiada swój określony cel i coś co dla naszych osób może okazać się nawet niepotrzebne, dla otoczenia danego zawodu bywa wręcz niezbędne, aby wszystko miało możliwość funkcjonować w taki sposób, jak powinno.


Bardzo wielu z nas bardzo dobrze pamięta swoje pierwsze oglądane w dzieciństwie animacje - w latach dziewięćdziesiątych były one zupełnie inne niż te teraz obecne no i w rzeczywistości poruszano w nich odrobinę inne tematy, które to wraz z biegiem lat nie znikały, lecz rozwijały się, poszerzając tylko ich znaczenie.
Read more >>

Wyjątkowe bluzy damskie a zainteresowanie klientów na rynku

Posted on 24/10/2018 7:14am
Bluzy SS KAKAIMA
Author: Ozoshi
Source: Ozoshi

Wśród wyjątkowo cenionych opcji, takich jak bluzy damskie znaleźć można szczególnie różnorodne opcje. Atrakcyjne ceny, znakomita jakość oraz imponujące dopasowanie do wymogów klienteli to efekt wieloletnich starań specjalistów. Poszukują oni wciąż kolejnych koncepcji, dzięki czemu bezproblemowo mogą znaleźć coś idealnego dla wielu. Konsumenci dobierają starannie propozycje, aby wraz z wybraną opcją wybrać coś idealnego dla siebie. Wybór jest imponujący, więc rekomendowane jest systematycznie odświeżać ofertę.
Read more >>

Biegi w trakcie półmaratonu - co warto pamiętać

Posted on 05/12/2017 4:38pm
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach na pewno należy uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu dobrego samopoczucia, zgrabniejszej sylwetki i w powiększeniu wytrzymałości. Obecnie nie bez powodu bardzo popularne jest bieganie – sprzyja w polepszeniu kondycji i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać można niemalże w każdym miejscu – zarówno w wielkich miastach, jak i małych , jak również na wsi, w parku bądź na chodnikach. Konieczny jest tylko czas, dobre chęci, właściwy ubiór i obuwie, jakie dla początkujących biegaczy nie powinna być specjalnie przeznaczone do biegania – głównie wystarczą klasyczne tenisówki bądź adidasy. Wyspecjalizowane obuwie przydadzą się z kolei wielbicielom biegów na dalekie dystanse. Najważniejsze jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasem dobrym powodem by się zmotywować, jest sprawdzenie się w maratonach. W takim przypadku wysoce polecany jest kalendarz biegów – dzięki temu da się prostym pomysłem odkryć wiele atrakcyjnych inicjatyw powiązanych z bieganiem.
Read more >>

Wypożyczalnia sprzętów wodnych. Jak ją uruchomić?

Posted on 05/12/2017 3:53pm
biegam, bo lubię
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Latem możemy połączyć miłe z praktycznym po czym uruchomić prywatną wypożyczalnię wodnego sprzętu.


Jeśli prócz tego ciekawisz się turystyką, możesz organizować spływy kajakowe, a nawet otworzyć kajakarską szkółkę.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24