B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

W jaki sposób dbać o siebie i na długi czas zachować zdrowie i wspaniałą sylwetkę. Sprawdź!

Posted on 05/02/2018 9:18am
trening personalny
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Sport stał się ostatnimi czasy bardzo popularnym zagadnieniem. Nierzadko prócz wrażeń powiązanych z występami polskich zawodników biorących udział w różnego rodzaju zawodach sportowych, wybieramy te, które możemy poczuć podczas wysiłku sportowego. Nie dziwią więc postacie , które biegają w parkach bądź jeżdżące na rowerach. Jeżeli nie jesteśmy w stanie sami zmobilizować się do wysiłku, zawsze możemy w necie a także na forach internetowych znaleźć osoby, które będą podzielały nasze sportowe zainteresowania.
Read more >>

Już dzisiaj zacznij załatwiać wyjazd narciarski na przyszłą zimę!

Posted on 21/06/2018 5:43pm
Wyjazd narciarski
Author: fabianpimminger
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie wiele osób zaczyna prowadzić aktywny tryb życia. kultowa jest jazda na rowerze, nordic walking oraz sporty zespołowe. Dużo starszych osób codziennie wybiera się na poranne bieganie bądź na zajęcia dla seniorów. Jest to niezmiernie ważne, gdyż dzisiaj wiele ludzi spędza długie godziny przy komputerze w pozycji siedzącej. Nie możemy zaniedbywać aktywności fizycznej, albowiem jedynie dzięki niej utrzymamy witalność przez długie lata.
Read more >>

Jaki trening może zagwarantować najlepszą kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taka metoda? Oczywiście!

Posted on 18/08/2018 7:20am
Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Ten trening jest perfekcyjny dla kogoś, kto uwielbia aerobik i pracę na siłowni. Łączy on bowiem trening aerobowy i siłowy. Pozwala więc szybko spalać tłuszcz, co wpływa na lepszą sylwetkę. Używa się do niego niezbyt wielkie obciążenia, nie prowadzi więc do znacznego przyrostu masy mięśniowej (nie jest to więc najlepsza metoda dla chcących dość mocno powiększyć masę ciała).
Read more >>

Jak można łatwo stracić na wadze? Jaką możemy wybrać metodę na schudnięcie? Jest mnóstwo sposobów, wybierzmy jednak racjonalnie

Posted on 05/02/2018 9:18am
trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Trzeba dbać o swoją sylwetkę. Aktualnie bardzo dużo uwagi można zwrócić na to, jak troszczymy się o własne zdrowie i własne ciało. Gwarantowanych jest jeszcze więcej diet i jednocześnie także mamy okazję się zetknąć z odmiennego typami treningami, które mają spowodować, że nasze ciało zacznie się prezentować znacznie lepiej.
Read more >>

Poprawne porady treningowe dla młodych kulturystów

Posted on 05/02/2018 9:18am
kliknij
Author: Army Medicine
Source: http://www.flickr.com
Budowanie masy wymaga naturalnie czasu, porządnie dobranych ćwiczeń a także ich ścisłego wykonywania. Jeśli zamierzasz rozpocząć treningi nie możesz też zapominać o diecie, bowiem połączenie diety z treningami bezsprzecznie da Ci najlepsze rezultaty, jakie zobaczysz również w znacznie szybszym czasie.
Read more >>

Ochrona dla każdego sportowca

Posted on 06/12/2018 1:17pm
Sportowiec
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
W naszym kraju jest niedostateczna świadomość związana z niebezpieczeństwem profesjonalnego uprawiania sportu. Najczęściej, ażeby wywiązać się z wymogu polisy dla sportowców od konsekwencji nieszczęśliwych zdarzeń, sekcje sportowe wybierają minimalną sumę ochrony, jaka nie jest w stanie pokryć wydatków w razie nieszczęścia względnie urazu.
Read more >>

Ogólnorozwojowy crossfit - sposób na piękną figurę

Posted on 05/02/2018 9:18am
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Każdy z nas marzy o wspaniałej figurze. Oglądamy popularne czasopisma i podziwiamy fotografie wielkich gwiazd, które mogą się pochwalić doskonałymi kształtami. Przyrównujemy siebie do nich i popadamy w wielką rozpacz. Po pierwsze, najczęściej fotografie w tego typu gazetach to zasługa pracy photoshopu. Po drugie, wielu aktorów czy piosenkarzy swoją idealną figurę zawdzięcza drogim zabiegom upiększającym. O wiele prościej zatroszczyć się o własne ciało na własną rękę.
Read more >>

W jaki sposób wyszczupleć 10 kg? Rady dietetyka

Posted on 05/02/2018 8:52am
bieżnia treningowa
Author: Manolo Gómez
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli rzeczywiście masz nadwyżkę kilogramów, musi ona z czegoś wypływać. Czasem powodem są problemy zdrowotne, częściej jednakże popełniane na co dzień błędy w odchudzaniu (nie tylko w diecie) lub kombinacja tychże czynników.


Większość ludzi, jacy nie mają kłopotów z nadwagą w naturalny sposób dobiera posiłki o należytej objętości, kaloryczności oraz składzie.
Read more >>

Praktyka czyni mistrza - nauka jeździectwa w ośrodku jeżdzieckim

Posted on 29/08/2018 12:33pm
jeździectwo
Author: Doha Stadium Plus Qatar
Source: http://www.flickr.com
Jazda konna łączy ze sobą ruch, kontakt z przyrodą i kontakt ze zwierzętami. Jazda konna to niecodzienna rekreacja, potrzebuje bowiem więzi ze specyficznym towarzyszem. Wiele osób u koni widzi odmienne cechy w budowie, w umaszczeniu, w długości grzywy i w innych tego typu wyróżnikach tych zwierząt. Nawiasem mówiąc, wielu jeźdźców, mimo długiego obcowania z nimi, umie klasyfikować je wyłącznie jako łagodne lub gryzące czy narowiste. A rzeczywistość jest bardziej skomplikowana. Koń to żywe i rozumne stworzenie, które odczuwa i myśli. Podobnie jak człowiek ma najróżniejszy temperament i przeróżną osobowość.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportsmenów

Posted on 29/08/2018 12:35pm
sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Wyjątkową rolę w przywracaniu zdrowia jak też funkcji jednostkom aktywnym, aktywnym sportowcom - zarówno w fazie ćwiczeń, a również po rozmaitego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. To szeroka dyscyplina integrująca rehabilitację, ergonomię oraz profilaktykę urazów. Osoby uprawiające sport często narażone są na większe obciążenia fizyczne, a także powiązaną ze sportem presję psychiczną. Niezbędne może być zapewnienie im specjalistycznej, fachowej opieki, zapewniającej jak najszybszy i bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej realnej formie.
Read more >>

Militaria online - bogata oferta replik asg

Posted on 23/07/2018 7:19am
Siatka maskująca
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Air soft gun to replika broni, której wymiar definiuje się w skali 1:1, natomiast nabojami są kulki plastikowe o rozmiarze 6mm. Ważną sprawą z perspektywy widzenia prawa w Polsce jest argument, że repliki ASG nie są środkiem bojowym zgodnie z myślą regulacji z dnia 21 maja 1990r.
Read more >>

Idealny rower miejski i na wycieczki - w sylu retro

Posted on 29/10/2018 7:18am
piłka nożna
Author: EGIZU Getxo Euskaldun Elkartea
Source: http://www.flickr.com
rowery miejskie zyskują coraz większa popularność. Czym powinien charakteryzować się dobry rower miejski? Podpowiadamy jaki rower wybrać, aby był wygodny.
Read more >>

Świetna odzież sportowo-turystyczna - w jakich miejscach trzeba szukać

Posted on 02/02/2018 4:08pm
odzież
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
W tych czasach można kupić wszystko, co będzie pasować do tego, co chcemy robić. Inne ubrania posiadamy do biura, inne na spotkania ze znajomymi a jeszcze inne do biegania, czy gdy będziemy spacerować po górach. W zależności od naszej aktywności wybieramy ciuchy. Z tego powodu tak istotne jest by w szafie posiadać ubrania, które będą pasować do wielu sytuacji.
Read more >>

Bądź aktywny zimą i zatroszcz się o swoją sylwetkę

Posted on 02/02/2018 4:08pm
basen
Author: OKNOPLAST-Kraków
Source: OKNOPLAST-Kraków
Zima to okres, w którym możemy się skupić na przygotowaniu naszego ciała na sezon letni. Kto z nas nie marzy aby poszczycić się na plaży wyrzeźbioną, zadbaną oraz muskularną sylwetką? Jeżeli chcemy dobrze wyglądać w okresie letnim, warto już teraz zacząć od pracy nad zmianą nawyków żywieniowych, zaplanowanie konkretnego treningu i zakup karnetu na basen i siłownię.


Istotną sukcesu jeżeli rozważamy jako cel pracę nad ogólną kondycją a także świetnie prezentującą się sylwetką jest odpowiednio przygotowany, intensywny trening dobrany do naszych możliwości a także zdrowa i pełnowartościowa dieta.
Read more >>

Opony – z jakiego względu mają tak wielkie znaczenie dla bezpieczeństwa pasażerów oraz czemu należy je sezonowo wymieniać?

Posted on 21/06/2018 6:29pm
opona samochodowa
Author: Tarek Siala
Source: http://www.flickr.com
Dzisiaj coraz więcej osób posiada własny samochód. Auta na krajowych ulicach już nikogo nie dziwią, a na rynek projektowane są coraz tańsze i bardziej ekonomiczne modele, dzięki czemu samochód przestał być dobrem luksusowym. Dodatkowo, bardzo dużym zainteresowaniem wyróżniają się samochody używane, oferowane w przystępnych cenach.
Read more >>

Naciągi do rakiet tenisowych, punkt handlowy z akcesoriami tenisowymi

Posted on 08/11/2018 7:36am
rakieta tenisowa
Source: pixabay.com
Każdy tenisista powinien zadbać o swoją rakietę, by powiększyć odporność naciągu. By nie wystawiać rakiety na działanie ekstremalnych temperatur, bądź wilgoci, trzeba zawsze przechowywać rakietę w specjalnej torbie do trzymania rakiet. Naciągi tenisowe naturalne są skonstruowane z krowiego, lub owczego jelita w nadzwyczaj skomplikowanym procesie. Ich najważniejsze cechy to znakomita elastyczność, niska utrata naprężenia i żywotność.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24