B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

W jaki sposób dbać o siebie i na długi czas zachować zdrowie i wspaniałą sylwetkę. Sprawdź!

Posted on 21/09/2020 12:56pm
trening personalny
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Aktywność ruchowa stała się w ostatnim czasie niezwykle osławionym zagadnieniem. Często oprócz emocji związanych z występami polskich zawodników biorących udział w różnorodnych zawodach sportowych, wybieramy te, które towarzyszą nam podczas wysiłku sportowego. Nie dziwią więc osoby biegające po lasach lub jeżdżące rowerami. Jeśli nie jesteśmy w stanie samodzielnie zmobilizować się do aktywności sportowej, zawsze możemy w internecie a szczególnie na forach internetowych znaleźć osoby, które będą podzielały nasze sportowe pasje.
Read more >>

Już dzisiaj zacznij załatwiać wyjazd narciarski na przyszłą zimę!

Posted on 26/02/2021 7:47am
Wyjazd narciarski
Author: fabianpimminger
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie mnóstwo ludzi rozpoczyna wieść aktywny tryb życia. Popularna jest jazda na hulajnodze, nordic walking oraz koszykówka. Dużo starszych osób codziennie wybiera się na poranne bieganie albo na zajęcia dla seniorów. Jest to nadzwyczaj relewantne, ponieważ dzisiaj wiele ludzi spędza długie godziny przy komputerze w pozycji siedzącej. Nie powinniśmy bagatelizować aktywności fizycznej, albowiem jedynie dzięki niej utrzymamy witalność przez długie lata.
Read more >>

Jaki trening może zagwarantować najlepszą kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taka metoda? Oczywiście!

Posted on 05/04/2022 7:44am
Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Ten trening jest idealny dla kogoś, kto preferuje aerobik i pracę na siłowni. Łączy on bowiem trening aerobowy oraz siłowy. Umożliwia więc szybko spalić tłuszcz, co wpłynie na bardziej korzystną sylwetkę. Używa się do niego niewielkie obciążenia, nie prowadzi więc do jakiegoś dużego rozrostu masy mięśniowej (nie jest to więc najbardziej odpowiednia metoda dla chcących dość mocno zwiększyć masę ciała).
Read more >>

Jak można łatwo stracić na wadze? Jaką możemy wybrać metodę na schudnięcie? Jest mnóstwo sposobów, wybierzmy jednak racjonalnie

Posted on 14/01/2022 7:35am
trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Musimy dbać o swoją sylwetkę. Aktualnie niesamowicie dużo uwagi zwraca się na to, jak będziemy dbać o swoje zdrowie i swoje ciało. Zapewnianych jest jeszcze więcej diet i równocześnie tez mamy okazję się zetknąć z rozmaitego typami treningami, które mają spowodować, że nasze ciało będzie się prezentowało znacznie wspanialej.
Read more >>

Poprawne porady treningowe dla młodych kulturystów

Posted on 17/09/2021 9:29am
kliknij
Author: Army Medicine
Source: http://www.flickr.com
Budowanie masy wymaga bezsprzecznie czasu, poprawnie dopasowanych ćwiczeń oraz także ich wiernego wykonywania. Jeżeli zamierzasz począć treningi nie możesz także zapominać o diecie, albowiem połączenie diety z treningami z pewnością da Ci najlepsze rezultaty, jakie zobaczysz również w sporo szybszym czasie.
Read more >>

Ochrona dla każdego sportowca

Posted on 30/11/2022 8:42am
Sportowiec
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
W Polsce jest zbyt niska świadomość powiązana z ryzykiem profesjonalnego zajmowania się sportem. Najczęściej, by wywiązać się z obowiązku ubezpieczenia zawodników od skutków niepożądanych zdarzeń, kluby sportowe wybierają śladową sumę ochrony, która nie jest w stanie pokryć wydatków w razie wypadku albo urazu.
Read more >>

Ogólnorozwojowy crossfit - sposób na piękną figurę

Posted on 21/12/2021 7:29am
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Każdy z nas marzy o idealnej figurze. Oglądamy popularne czasopisma i patrzymy z uwielbieniem na fotografie światowych sław, które mogą się pochwalić doskonałymi kształtami. Porównujemy siebie do nich i popadamy w czarną rozpacz. Przede wszystkim, zazwyczaj zdjęcia w takich tabloidach to wynik pracy photoshopu. Poza tym, wielu artystów swoją doskonałą figurę zawdzięcza drogim zabiegom upiększającym. O wiele lepiej zadbać o własne ciało samodzielnie.
Read more >>

W jaki sposób wyszczupleć 10 kg? Rady dietetyka

Posted on 29/06/2021 8:39am
bieżnia treningowa
Author: Manolo Gómez
Source: http://www.flickr.com
Jeśli rzeczywiście masz nadwyżkę kilogramów, musi ona z czegoś wynikać. Niekiedy powodem są kłopoty zdrowotne, częściej jednak popełniane na co dzień błędy w odchudzaniu (nie tylko w diecie) czy też kombinacja owych elementów.


Większa część ludzi, którzy nie mają problemów z nadwagą w sposób naturalny dobiera dla siebie posiłki o odpowiedniej objętości, kaloryczności i składzie.
Read more >>

Praktyka czyni mistrza - nauka jeździectwa w ośrodku jeżdzieckim

Posted on 29/08/2018 12:33pm
jeździectwo
Author: Doha Stadium Plus Qatar
Source: http://www.flickr.com
Jazda konna łączy ze sobą ruch, kontakt z przyrodą i kontakt ze zwierzętami. Jazda konna to niecodzienna rekreacja, potrzebuje bowiem więzi ze specyficznym towarzyszem. Wiele osób u koni widzi odmienne cechy w budowie, w umaszczeniu, w długości grzywy i w innych tego typu wyróżnikach tych zwierząt. Nawiasem mówiąc, wielu jeźdźców, mimo długiego obcowania z nimi, umie klasyfikować je wyłącznie jako łagodne lub gryzące czy narowiste. A rzeczywistość jest bardziej skomplikowana. Koń to żywe i rozumne stworzenie, które odczuwa i myśli. Podobnie jak człowiek ma najróżniejszy temperament i przeróżną osobowość.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportsmenów

Posted on 28/07/2021 8:30am
sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Wyjątkową rolę w przywracaniu zdrowia oraz funkcji osobom aktywnym, czynnym sportsmenom - zarówno w fazie ćwiczeń, a także po rozmaitego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. Jest to szeroka dyscyplina integrująca ergonomię, rehabilitację a także prewencję urazów. Osoby ćwiczące sport nierzadko narażone są na większe obciążenia fizyczne, a także związaną ze sportem psychiczną presję. Nieodzowne jest zapewnienie im specjalistycznej, kompetentnej opieki, umożliwiającej jak najszybszy a także bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej możliwej formie.
Read more >>

Militaria online - bogata oferta replik asg

Posted on 04/08/2021 10:20pm
Siatka maskująca
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Air soft gun to replika broni, której wymiar przedstawia się w skali 1:1, tymczasem uzbrojeniem są kulki z plastiku o wielkości 6mm. Znaczącą rzeczą z punktu widzenia prawa w Polsce jest argument, że repliki ASG nie są bronią w myśl regulacji z dnia 21 maja 1990r.
Read more >>

Idealny rower miejski i na wycieczki - w sylu retro

Posted on 22/09/2020 8:09am
piłka nożna
Author: EGIZU Getxo Euskaldun Elkartea
Source: http://www.flickr.com
rowery miejskie zyskują coraz większa popularność. Czym powinien charakteryzować się idealny rower miejski? Doradzamy jaki rower wybrać, aby był wygodny.
Read more >>

Świetna odzież sportowo-turystyczna - w jakich miejscach trzeba szukać

Posted on 27/02/2022 7:32am
odzież
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
W obecnych czasach jesteśmy w stanie kupić wszystko, co będzie pasować do tego, co mamy ochotę robić. Inne ubrania posiadamy do biura, inne na wyjście ze znajomymi a jeszcze inne gdy biegamy, czy gdy spacerujemy po górach. Zależnie od naszej aktywności przygotowujemy ubrania. Z tego powodu tak istotne jest żeby w szafie mieć ciuchy, które będą pasowały do różnych sytuacji.
Read more >>

Bądź aktywny zimą i zatroszcz się o swoją sylwetkę

Posted on 29/11/2022 8:53am
basen
Author: OKNOPLAST-Kraków
Source: OKNOPLAST-Kraków
Zima to okres, w jakim mamy możliwość skoncentrować się na przygotowaniu naszego ciała na sezon letni. Któż z nas nie chciałby bowiem pochwalić się na wakacjach wyrzeźbioną, zadbaną i muskularną sylwetką? Jeżeli pragniemy dobrze wyglądać w okresie letnim, warto już teraz zacząć od pracy nad zmianą nawyków żywieniowych, zaplanowanie konkretnego treningu oraz zakup wejściówki na basen i siłownię.


Istotną sukcesu jeśli chodzi o pracę nad ogólną kondycją i świetnie prezentującą się sylwetką jest właściwy, mocny trening skrojony do naszych możliwości a także zbilansowana dieta.
Read more >>

Opony – z jakiego względu mają tak wielkie znaczenie dla bezpieczeństwa pasażerów oraz czemu należy je sezonowo wymieniać?

Posted on 18/07/2021 8:23am
opona samochodowa
Author: Tarek Siala
Source: http://www.flickr.com
Dziś trudno znaleźć rodzinę, jaka nie miałaby własnego samochodu. Auta na polskich ulicach już nikogo nie dziwią, a na rynek wypuszczane są coraz tańsze oraz bardziej ekonomiczne modele, wobec czego samochód przestał być dobrem luksusowym. Co więcej, bardzo dużą popularnością wyróżniają się samochody używane, sprzedawane w atrakcyjnych cenach.
Read more >>

Jeśli chcesz nabyć jakościowe naciągi tenisowe odwiedź fachowy sklep tenisowy

Posted on 08/10/2022 7:53am
tenis
Author: Harald Deischinger
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie ludzie szukają przeróżnych pomysłów spędzenia wolnego czasu. Najczęściej wybierają wysiłek fizyczny, ponieważ integruje on w sobie przyjemne z pożytecznym. Bogactwo dyscyplin pozwala każdemu zdobyć najdoskonalszą, w której może się szkolić i spełniać. Jest to ogromnie ważne, bo wpływa wyraźnie na naszą wytrzymałość i ponadto poprawia poczucie swojej wartości. Uprawiając konkretną dyscyplinę fizyczną warto się w niej ulepszać, bowiem każdy późniejszy etap będzie dla nas kolejną nowiną i pozytywnym wyzwaniem. Wśród dostępnych obecnie dyscyplin można wyróżnić tenis ziemny, który pozyskuje coraz więcej sympatyków i entuzjastów. Nie sposób ukryć, że jest to sport bardzo wymagający i trudny pod wieloma względami.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24