B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Przykładowe porady o wyborze właściwego ubioru na jeżdżenie na rowerze w różnych warunkach.

Posted on 17/02/2016 11:40am
jazda na rowerze
Author: Blaye Cotes de Bordeaux
Source: http://www.flickr.com
Jazda na rowerze to jedna z najbardziej popularnych form fizycznej aktywności. Nie tylko ma doskonały wpływ na samopoczucie i kondycję, wzmacnia mięśnie i układ krwionośny, lecz poza tym daje ogromnie dużo przyjemności. Na rowerze można jeździć praktycznie bez przerwy, nawet zimą bez problemów da się używać tego środka lokomocji.
Read more >>

Ekwipunek dla turystów jaki potrzebujesz

Posted on 11/02/2016 11:30am
sport woman
Author: K.M. Klemencic
Source: http://www.flickr.com
Istnieje wielu ludzi, którzy kultywują turystykę w obszernym tego słowa znaczeniu. Bez odpowiedniego oprzyrządowania ciężko myśleć o eskapadzie z prawdziwego zdarzenia. Wspinaczka, rower, trekking po górach, lub wchodzenie do grot wymaga przygotowania nie tylko pod kątem wiedzy, ale także wyposażenia.
Read more >>

Buty sportowe powinny okazać się niesamowicie wygodne

Posted on 11/10/2017 1:02pm
Buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Buty sportowe muszą okazać się dobrze dobrane do stopy
Gdy zdecydujemy, że chcemy poprzez właściwe treningi zatroszczyć się o swoją figurę, to musimy przyszykować sobie właściwy strój, w którym te ćwiczenia będą fajniejsze. Pierwszą rzeczą, w którą musimy się zaopatrzyć to buty sportowe, które odmienne okazują się być do biegania, a odmienne do fitnessu, dlatego powinniśmy dokładnie przyjrzeć się tym, które pragniemy nabyć.
Read more >>

Dieta i ćwiczenia sekretem pięknej sylwetki - zobacz propozycje

Posted on 14/10/2017 12:00am
meżczyzna
Author: Hammerin Man
Source: http://www.flickr.com
Nie tylko panie, ale również mężczyźni choć jeden raz w życiu próbowali zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Scenariuszy, jak wyglądały dalej ich losy, jest mnóstwo. W pierwszym przypadku determinacja wystarczyła i udało się odnieść sukces, w drugim przypadku rezultaty były widoczne, ale na krótko, w ostatnim ich nie było. Za każdą pozytywną historią kryje się tajemnica, jak udało się tego dokonać. Dieta plus ćwiczenia to plan podstawowy. Jak odchudzić się z głową i skutecznie?
Read more >>

Sport o wielu obliczach

Posted on 18/08/2017 7:34am
rozmowa z lekarzem
Author: Ilmicrofono Oggiono
Source: http://www.flickr.com
Wiele osób jest miłośnikami sportu i nie da się ukryć, że te zwłaszcza ekstremalne narażają nasze życie i zdrowie. Jeżeli chodzi o metody zapobiegania wszelkim kontuzjom czy groźnym wypadkom, to na pewno wiemy, że zdrowy rozsądek w tym przypadku to podstawa do tego, by zagwarantować sobie bezpieczeństwo. Nie powinniśmy robić niczego, co bezpośrednio może spowodować tak poważne tragedie, jakimi są np. paraliż, bezwład czy tym podobne. To my sami odpowiadamy za siebie, dlatego uprawiając sport pamiętajmy o tym i nie decydujmy się na nieprzemyślane zachowania. Co ważne, służymy za wzór ludziom młodszym od nas, a więc w szczególności dzieciom, które powinno się uczyć, że o zdrowie należy się troszczyć i swoje oraz innych życie szanować. Już teraz pomyślmy o profilaktyce, a na pewno niemiłe wypadki nie będą naszym udziałem. Sport to wspaniała sprawa, ale niech będzie też bezpieczny!
Read more >>

Którą odzież trzeba kupić do biegania oraz gdzie warto to uczynić?

Posted on 26/08/2017 8:25am
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Powszechnie wiadomo, że sport to wyjątkowo ważna część naszego życia. Regularne praktykowanie wszelakiego rodzaju ćwiczeń ruchowych ma bowiem należyty wpływ na działalność całego naszego organizmu. W związku z takim stanem rzeczy istotne wydaje się być znalezienie jakiejś aktywności, która pozwoli nam na podtrzymanie dużej sprawności ciała.
Read more >>

Wolny dzień – jak go spędzić? Na które aktywności fizyczne najlepiej się decydować się zimą, a na jakie latem?

Posted on 18/09/2017 6:44am
akrobatyka
Author: Kyle Nishioka
Source: http://www.flickr.com
Wolny czas – z biegiem czasu mamy go na ogół coraz mniej – choć też do pewnego momentu. Chodząc do szkoły – podstawowej czy też gimnazjum – mamy dla siebie zwykle całe popołudnia. Spędzamy je, realizując swoje hobby, spotykając się ze znajomymi, grając w gry komputerowe, lub też na uprawianiu sportu. Dalej, gdy stajemy się licealistami, wszystko się zazwyczaj zmienia.
Read more >>

Windsurfing – zbiór najważniejszych informacji. Praktyczny poradnik dla tych, którzy pragną się nim zainteresować

Posted on 18/08/2017 7:34am
Windsurfing
Author: Albert Torelló
Source: http://www.flickr.com
Zatoka Helska uważana jest za jedno z najlepszych miejsc do surfowania w Polsce i jedno z lepszych nad całym Morzem Bałtyckim. Nie powinien zatem szokować fakt, iż wyjazdy windsurfingowe cieszą się rosnącą popularnością. Surfować można oczywiście na własną rękę i sporo osób tak robi. Potrzeba do tego jednakże ogromnego samozaparcia, dużej ilości wyrzeczeń, a przede wszystkim wiedzy także w tematyce używanego sprzętu. Nie każda osoba ma na tyle wolnego czasu żeby tym wszystkim się interesować.
Read more >>

Czemu zakupy w Necie wzbudzają coraz większe zaciekawienie?

Posted on 26/08/2017 7:49am
buty
Author: S’Portofino
Source: S’Portofino
Zakupy w Internecie wzbudzają dziś duże zainteresowanie i jest to fakt, jakiemu naturalnie nie można zaprzeczyć. Co jednak wpływa na to, iż zakupy online są aktualnie tak popularne? Czemu ludzie tak chętnie odwiedzają dziś sklepy internetowe z butami, sprzętami, akcesoriami do domu oraz mieszkania czy biżuterią?
Read more >>

Rakiety tenisowe dla początkujących – fundamentalny sprzęt do rozwoju wyżej wymienionej sportowej pasji

Posted on 12/11/2015 8:54am
tenis
Author: Tatiana
Source: http://www.flickr.com
Sport jest zagadnieniem, które współcześnie charakteryzuje się rosnącą popularnością. Ma to związek głównie z tym, że coraz więcej osób jest świadomych tego, że zaleca się dbać o swoje zdrowie i sylwetkę, ponieważ trwające przez dłuższy czas zaniedbania mogą doprowadzić do wielorakich komplikacji. W rezultacie dążąc do tego, by zatroszczyć się o stan swojego zdrowia dobrze jest pomyśleć o inwestycji w taki sprzęt jak chociażby rakiety tenisowe dla początkujących. Za ich sprawą bowiem dostajemy możliwość rozpoczęcia nauki gry w tenisa, który jest nie tylko jedną z najbardziej fascynujących dyscyplin sportowych, ale też pozwala na kompleksowe rzeźbienie różnych partii mięśni.
Read more >>

Suplementacja po treningu kulturystycznym - dlaczego jest tak znacząca?

Posted on 18/08/2017 7:34am
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Multum jednostek sądzi, iż trening jest najważniejszy, aczkolwiek jeśli trenujemy na siłownia musimy pamiętać także o dobrym odżywaniu się oraz o suplementacji po treningu. Jedynie wówczas uzyskamy oczekiwane rezultaty. Jeżeli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się też czemu przyjmowanie suplementów po treningu jest tak ważna.
Read more >>

Kolonie z nauką jazdy na koniach

Posted on 28/07/2017 11:43am
jazda konna
Author: Shannon Veerkamp
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli chcielibyśmy zaszczepić w naszym dziecku tego typu wartości jak cierpliwość i wytrwałość w dążeniu do celu, to powinniśmy zapisać je na jakieś zajęcia sportowe. A jeśli chcielibyśmy dodać do tego jakąś jedność z naturą i miłość do innych stworzeń, to wtedy na pewno idealną opcją okaże się nauka jazdy konnej. To idealne rozwiązanie dla wszystkich. Nawet, kiedy nasze dziecko jest nieposłuszne i nie chce nas słuchać, to faktycznie dobrze pomyśleć o rozładowaniu w jakiś sposób jego agresji i w tego rodzaju sytuacji też nauka jazdy konnej będzie dobrym pomysłem.
Read more >>

Jak kształtują się początki nauki jazdy na snowboardzie? w jaki sposób się do tego zabrać?

Posted on 20/10/2015 10:19am
zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Snowboard jest dość młodym sportem, powstał dopiero z końcem lat sześćdziesiątych. Uprawiać go natomiast może każdy z nas, bo jest sportem dla osób młodych duchem, to znaczy niezależnie od wieku. Styl oraz sposób jazdy na snowboardzie jest dość swobodny, zaś jak się nabierze trochę wprawy, jest wręcz bezwysiłkowy. Uczenia jazdy na desce można zacząć dosyć wcześnie, już od 5-6 roku życia, natomiast nic nie przeszkadza, żeby uczyć się dosyć późno, nawet mając 60 lat. Żeby jednak dobrze się przygotować trzeba rzecz jasna zaopatrzyć się w najważniejszy sprzęt, jak wiązania do snowboardu.
Read more >>

Trener osobisty – dlaczego warto jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

Posted on 28/06/2017 10:27am
trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o szczupłej sylwetce towarzyszą większości osób, jakie mają chociaż parę kg nadwagi. Niestety nie każda z nich ma w sobie wystarczająco dużo motywacji, by zacząć ćwiczyć oraz zmienić swoją dietę na zdrowszą. Wesprzeć nas w tym może trener osobisty Poznań. Nie zaprzeczaj od razu, że jest ci niepotrzebny oraz znakomicie dasz sobie radę sam.
Read more >>

Jak zakupić samochód i na tym nie stracić, czyli parę porad dla kupujących

Posted on 18/08/2017 7:34am
opony samochodowe
Author: EveryCarListed P
Source: http://www.flickr.com
Rynek fabrycznie nowych samochodów w naszym kraju jest dość mały w porównaniu z pozostałymi państwami Europy daleko nam pod tym względem do naszego zachdniego sąsiada, gdzie nowych samochodów sprzedaje się o wiele więcej. Nic dziwnego, wszak niewiele ludzi jest w stanie sobie pozwolić na zakup pojazdu prosto z salonu. Dlatego dużo większy jest rynek samochodów używanych. Ale jak kupić używane cztery kółka, by na tym nie stracić?
Read more >>

Dobre produkty do łucznictwa sportowego i rekreacyjnego

Posted on 18/09/2017 6:44am
Strzelania z łuku
Strzelanie z łuku to w dzisiejszych czasach interesujące i fascynujące hobby, znajdujące olbrzymie ilości zwolenników. Idealnie ćwiczy szybkość reakcji, rozciągliwość mięśni ramion, bystrość wzroku , a także precyzji. W dzisiejszych czasach, przy ogromie rozmaitych możliwości, nie warto zostać przy zwykłym rzucaniu rzutkami w tarczę – o wiele korzystniejszym rozwiązaniem jest spróbowanie sił w autentycznym łucznictwie.
Read more >>

Kung fu Warszawa proponuje na różnym poziomie

Posted on 28/08/2015 4:15pm
karate
Author: Chris vT
Source: http://www.flickr.com
Jeśli jesteśmy wpisani na jakieś ćwiczenia, lub mamy jakieś spotkania odbywające się w grupie, to będziemy posiadali pewność, że nawet przy nieprzyjemnej aurze, przy której człowiekowi nic się nie chce, będziemy mieli odpowiednią stymulację, żeby wyjść z mieszkania. Dlatego właśnie tak ważne jest to, aby wpisać się na jakieś zebrania, na których będziemy dyskutowali o tym co nas ciekawi, lub by zapisać się do jakiegoś klubu sportowego oraz potrenować troszeczkę nad własną figurą.
Read more >>

Dlaczego dobrze uprawiać sport systematycznie

Posted on 11/10/2017 12:26pm
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na powietrzu polepszy nasze samopoczucie znacząco, a zwłaszcza przy robieniu tego z drugą połówką. Częste uprawianie sportu ma swoje odzwierciedlenie w tym, że prezentujemy się doskonale i mamy jeszcze więcej siły niż zazwyczaj. Propozycje obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja cechują się zróżnicowaniem. Nie trzeba uprawiać sportu z pewnej dyscypliny na zawodowym poziomie, gdyż ma to być dla nas przyjemne. Determinacja na tym polu bez wątpienia się przyda.
Read more >>
1 2 3 4 5