B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

W jaki sposób dbać o siebie i na długi czas zachować zdrowie i wspaniałą sylwetkę. Sprawdź!

Posted on 25/01/2019 7:32am
trening personalny
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Aktywność ruchowa stała się w ostatnich latach niezwykle osławionym tematem. Często oprócz emocji związanych z występami polskich sportowców biorących udział w różnych zawodach sportowych, wybieramy te, które możemy poczuć w czasie wysiłku sportowego. Nie dziwią więc osoby biegające w parkach albo jeżdżące na rowerach. Jeśli nie jesteśmy w stanie sami zmobilizować się do ruchu, zawsze możemy w necie a zwłaszcza na forach internetowych znaleźć osoby, które będą podzielały nasze sportowe hobby.
Read more >>

Już dzisiaj zacznij załatwiać wyjazd narciarski na przyszłą zimę!

Posted on 15/05/2019 7:35am
Wyjazd narciarski
Author: fabianpimminger
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie coraz więcej ludzi zaczyna prowadzić aktywny styl życia. Popularna jest jazda na rowerze, nordic walking , a także siatkówka. Dużo osób w podeszłym wieku każdego dnia wybiera się na poranny jogging bądź na zajęcia dla seniorów. Jest to niezmiernie znaczące, gdyż dzisiaj wiele ludzi spędza długie godziny przy notebooku w pozycji siedzącej. Nie możemy bagatelizować aktywności fizycznej, bo wyłącznie dzięki niej utrzymamy witalność przez długie lata.
Read more >>

Jaki trening może zagwarantować najlepszą kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taka metoda? Oczywiście!

Posted on 02/04/2019 7:41am
Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Ten trening jest idealny dla kogoś, kto preferuje aerobik oraz pracę na siłowni. Łączy on bowiem trening aerobowy i siłowy. Umożliwia więc szybko spalać tłuszcz, co wpływa na lepszą sylwetkę. Używa się do niego niezbyt wielkie obciążenia, nie prowadzi więc do jakiegoś dużego przyrostu masy mięśniowej (nie jest to w takiej sytuacji najbardziej odpowiednia metoda dla chcących dość znacznie powiększyć masę ciała).
Read more >>

Jak można łatwo stracić na wadze? Jaką możemy wybrać metodę na schudnięcie? Jest mnóstwo sposobów, wybierzmy jednak racjonalnie

Posted on 05/02/2018 9:18am
trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Trzeba dbać o swoją sylwetkę. Aktualnie bardzo dużo uwagi można zwrócić na to, jak troszczymy się o własne zdrowie i własne ciało. Gwarantowanych jest jeszcze więcej diet i jednocześnie także mamy okazję się zetknąć z odmiennego typami treningami, które mają spowodować, że nasze ciało zacznie się prezentować znacznie lepiej.
Read more >>

Poprawne porady treningowe dla młodych kulturystów

Posted on 05/02/2018 9:18am
kliknij
Author: Army Medicine
Source: http://www.flickr.com
Budowanie masy wymaga naturalnie czasu, porządnie dobranych ćwiczeń a także ich ścisłego wykonywania. Jeśli zamierzasz rozpocząć treningi nie możesz też zapominać o diecie, bowiem połączenie diety z treningami bezsprzecznie da Ci najlepsze rezultaty, jakie zobaczysz również w znacznie szybszym czasie.
Read more >>

Ochrona dla każdego sportowca

Posted on 30/01/2019 7:39am
Sportowiec
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
W naszym kraju jest zbyt niska świadomość powiązana z ryzykiem zawodowego uprawiania sportu. Zwykle, aby wywiązać się z obowiązku polisy dla sportowców od efektów nieszczęśliwych wypadków, sekcje sportowe wybierają śladową kwotę ochrony, która nie może pokryć kosztów w razie wypadku względnie kontuzji.
Read more >>

Ogólnorozwojowy crossfit - sposób na piękną figurę

Posted on 17/05/2019 7:25am
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Każdy z nas marzy o pięknej figurze. Oglądamy różne gazety i podziwiamy zdjęcia wielkich sław, które mogą się pochwalić idealnymi kształtami. Przyrównujemy siebie do nich i wpadamy w czarną rozpacz. Po pierwsze, najczęściej zdjęcia w takich tabloidach to wynik profesjonalnego photoshopu. Poza tym, mnóstwo aktorów czy piosenkarzy swoją idealną sylwetkę zawdzięcza wielu zabiegom upiększającym. O wiele łatwiej zatroszczyć się o swoją kondycję na własną rękę.
Read more >>

W jaki sposób wyszczupleć 10 kg? Rady dietetyka

Posted on 05/02/2018 8:52am
bieżnia treningowa
Author: Manolo Gómez
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli rzeczywiście masz nadwyżkę kilogramów, musi ona z czegoś wypływać. Czasem powodem są problemy zdrowotne, częściej jednakże popełniane na co dzień błędy w odchudzaniu (nie tylko w diecie) lub kombinacja tychże czynników.


Większość ludzi, jacy nie mają kłopotów z nadwagą w naturalny sposób dobiera posiłki o należytej objętości, kaloryczności oraz składzie.
Read more >>

Praktyka czyni mistrza - nauka jeździectwa w ośrodku jeżdzieckim

Posted on 29/08/2018 12:33pm
jeździectwo
Author: Doha Stadium Plus Qatar
Source: http://www.flickr.com
Jazda konna łączy ze sobą ruch, kontakt z przyrodą i kontakt ze zwierzętami. Jazda konna to niecodzienna rekreacja, potrzebuje bowiem więzi ze specyficznym towarzyszem. Wiele osób u koni widzi odmienne cechy w budowie, w umaszczeniu, w długości grzywy i w innych tego typu wyróżnikach tych zwierząt. Nawiasem mówiąc, wielu jeźdźców, mimo długiego obcowania z nimi, umie klasyfikować je wyłącznie jako łagodne lub gryzące czy narowiste. A rzeczywistość jest bardziej skomplikowana. Koń to żywe i rozumne stworzenie, które odczuwa i myśli. Podobnie jak człowiek ma najróżniejszy temperament i przeróżną osobowość.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportsmenów

Posted on 29/08/2018 12:35pm
sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Wyjątkową rolę w przywracaniu zdrowia jak też funkcji jednostkom aktywnym, aktywnym sportowcom - zarówno w fazie ćwiczeń, a również po rozmaitego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. To szeroka dyscyplina integrująca rehabilitację, ergonomię oraz profilaktykę urazów. Osoby uprawiające sport często narażone są na większe obciążenia fizyczne, a także powiązaną ze sportem presję psychiczną. Niezbędne może być zapewnienie im specjalistycznej, fachowej opieki, zapewniającej jak najszybszy i bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej realnej formie.
Read more >>

Militaria online - bogata oferta replik asg

Posted on 23/07/2018 7:19am
Siatka maskująca
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Air soft gun to replika broni, której wymiar definiuje się w skali 1:1, natomiast nabojami są kulki plastikowe o rozmiarze 6mm. Ważną sprawą z perspektywy widzenia prawa w Polsce jest argument, że repliki ASG nie są środkiem bojowym zgodnie z myślą regulacji z dnia 21 maja 1990r.
Read more >>

Idealny rower miejski i na wycieczki - w sylu retro

Posted on 29/10/2018 7:18am
piłka nożna
Author: EGIZU Getxo Euskaldun Elkartea
Source: http://www.flickr.com
rowery miejskie zyskują coraz większa popularność. Czym powinien charakteryzować się dobry rower miejski? Podpowiadamy jaki rower wybrać, aby był wygodny.
Read more >>

Świetna odzież sportowo-turystyczna - w jakich miejscach trzeba szukać

Posted on 02/02/2018 4:08pm
odzież
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
W tych czasach można kupić wszystko, co będzie pasować do tego, co chcemy robić. Inne ubrania posiadamy do biura, inne na spotkania ze znajomymi a jeszcze inne do biegania, czy gdy będziemy spacerować po górach. W zależności od naszej aktywności wybieramy ciuchy. Z tego powodu tak istotne jest by w szafie posiadać ubrania, które będą pasować do wielu sytuacji.
Read more >>

Bądź aktywny zimą i zatroszcz się o swoją sylwetkę

Posted on 02/02/2018 4:08pm
basen
Author: OKNOPLAST-Kraków
Source: OKNOPLAST-Kraków
Zima to okres, w którym możemy się skupić na przygotowaniu naszego ciała na sezon letni. Kto z nas nie marzy aby poszczycić się na plaży wyrzeźbioną, zadbaną oraz muskularną sylwetką? Jeżeli chcemy dobrze wyglądać w okresie letnim, warto już teraz zacząć od pracy nad zmianą nawyków żywieniowych, zaplanowanie konkretnego treningu i zakup karnetu na basen i siłownię.


Istotną sukcesu jeżeli rozważamy jako cel pracę nad ogólną kondycją a także świetnie prezentującą się sylwetką jest odpowiednio przygotowany, intensywny trening dobrany do naszych możliwości a także zdrowa i pełnowartościowa dieta.
Read more >>

Opony – z jakiego względu mają tak wielkie znaczenie dla bezpieczeństwa pasażerów oraz czemu należy je sezonowo wymieniać?

Posted on 21/06/2018 6:29pm
opona samochodowa
Author: Tarek Siala
Source: http://www.flickr.com
Dzisiaj coraz więcej osób posiada własny samochód. Auta na krajowych ulicach już nikogo nie dziwią, a na rynek projektowane są coraz tańsze i bardziej ekonomiczne modele, dzięki czemu samochód przestał być dobrem luksusowym. Dodatkowo, bardzo dużym zainteresowaniem wyróżniają się samochody używane, oferowane w przystępnych cenach.
Read more >>

Naciągi do rakiet tenisowych, punkt handlowy z akcesoriami tenisowymi

Posted on 07/03/2019 7:45am
rakieta tenisowa
Source: pixabay.com
Każdy tenisista winien zadbać o swoją rakietę, by powiększyć wytrzymałość naciągu. Żeby nie wystawiać rakiety na działalność skrajnych temperatur, czy też wilgoci, powinno się zawsze trzymać rakietę w specjalnej torbie do chronienia rakiet. Naciągi tenisowe naturalne są sporządzone z krowiego, albo owczego jelita w niezwykle złożonym procesie. Ich najważniejsze cechy to doskonała giętkość, mała utrata naprężenia i żywotność.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24