B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Jak zacząć biegać?

Posted on 03/08/2021 7:57am
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Na wiosnę, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku schudnę", "zacznę uprawiać sport", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany pytaniem - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, że bieganie to najprostsza forma ruchu.
Read more >>

Trening dzielony - doskonały sposób na zagwarantowanie sobie oczekiwanych wyników treningowych w bardzo krótkim czasie

Posted on 31/12/2021 7:07am
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Systematyczne ćwiczenia mogą się lekko znudzić, tym bardziej gdy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W takim przypadku świetnym rozwiązaniem jest trening dzielony, który polega na angażowaniu określonych partii ciała, co pomaga uzyskać oczekiwany efekt. Dla osób zaangażowanych i preferujących ćwiczenia regularne trening ten jest w stanie dać mnóstwo korzyści.
Read more >>

Profesjonalny sprzęt dla salonów kosmetycznych

Posted on 10/11/2020 12:29pm
Author: DER-MED
Salony kosmetyczne zaopatrzone powinny być we wszystkie potrzebne do pracy rzeczy. Fachowy sprzęt kosmetyczny daje gwarancję najlepszej pracy, a konsumenci będą nas często odwiedzać. Jako właściciele lub pracownicy salonów urody musimy na bieżąco poznawać nowości wśród sprzętów kosmetycznych, aby sobie ułatwić pracę w salonie, a konsumentom urozmaicać zabiegi. W każdym salonie powinniśmy znaleźć podstawową ofertę, nie różniącą się zbytnio od siebie. Możemy w nich oczyścić swoją twarz, poprawić koloryt brwi i rzęs, poprawić niedoskonałości urody.
Read more >>

Czym się kierować przy kupnie sprzętu do tenisa?

Posted on 28/04/2021 1:39pm
piłka tenisowa
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Sport i rekreacja są najskuteczniejszymi sposobami na odsapnięcie po wysiłkach dnia codziennego. Jedni uczestniczą w grach z udziałem większej ilości osób po robocie. Ale niestety nie każdy człowiek może sobie na to przystać, gdyż nie każde przedsiębiorstwo wynajmuje dla pracowników halę. Dodatkowo do dyscyplin sportowych takich jak piłka nożna czy siatkówka potrzeba kilku lub nawet kilkunastu osób. I tu się pojawia komplikacja, ponieważ nie każdy nie każdy pracownik ma możliwość zebrania takiej ilości osób.
Read more >>

Jakie liczne korzyści daje regularne ćwiczenie na siłowni?

Posted on 04/04/2022 7:08am
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Regularne chodzenie oraz trenowanie na siłowni zdoła przynieść ogromnie wiele korzyści. Dlatego współcześnie siłownie są niezmiernie popularne - chodzą na nie zarówno osoby bardzo młode jak również starsze. Korzystanie z siłowni, rzecz jasna mamy to na myśli regularne trenowanie na siłowni, niewątpliwie przyniesie Ci cudowne efekty.
Read more >>

Jak kupić profesjonalny bicykl?

Posted on 17/07/2021 8:44am
rower
Author: Medano
Source: Medano
Chyba każdemu człowiekowi należy polecić jeżdżenie na rowerze - no co jak co, lecz niemalże we wszystkich przypadkach jest tak, że jeżeli ktoś no przynajmniej raz na tydzień wsiądzie na własny rower, będzie dużo lepiej się czuł. Wiadoma kwestia: no nie zawsze w ogóle posiadamy dobry rower. Byłoby bardzo dobrze gdybyśmy zatem bez zwlekania zakupili sobie jakiś rower. A może słynne rowery romet, które w sumie pod wieloma względami sprawiają, że Romet to teraz szanowana marka, która w dobitny sposób pokazuje, iż co jak co, lecz Polacy potrafią produkować fantastyczne rowery.
Read more >>

W jakiej sytuacji warto skorzystać z suplementacji podczas treningu

Posted on 23/09/2022 7:10am
Suplementy diety
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
W ciągu ostatnich lat ogólnie pojęta kulturystyka bez wątpienia stała się w naszym kraju bardzo popularna – należy po prostu popatrzeć na to, jak wielu ludzi chodzi aktualnie na fachowe siłownie i interesuje się całą tą tematyką. Równocześnie jednak nie ma w tym niczego dziwnego, bo może to przecież być świetny sposób na skuteczne zatroszczenie się o swój organizm, a jednocześnie wyraźne poprawienie swojego wyglądu zewnętrznego i wypracowanie atrakcyjnej dla siebie sylwetki.
Read more >>

Dosłownie wszystko co powinieneś wiedzieć odnośnie kupna roweru!

Posted on 28/04/2021 1:37pm
rower
Author: Bratislavská župa
Source: http://www.flickr.com
Zatem jeśli kogokolwiek mocno zainteresowało to by kupić rowery dzieciece 16, nieistotne akurat jakie, bez dwóch zdań powinien przynajmniej postarać się zaznajomić bardziej szczegółowo z treściami zamieszczonymi na stronie. Być może ciężko powiedzieć coś najzupełniej świeżego o rowerach, ale przynajmniej spróbujmy coś ciekawego napisać. Początkowo uczulmy szukających solidnego roweru na to by w żadnym razie nie zwracali za wielkiej uwagi na cenę.
Read more >>

Jakie występują najpopularniejsze sporty wyczynowe?

Posted on 17/05/2022 7:16am
Sport zimowy
Author: Zach Dischner
Source: http://www.flickr.com
Ludziom potrzeba czasami jakiejś dawki adrenaliny. Poszukują oni wyczynowych atrakcji, poprzez które odpręży się i doświadczy wspaniałych chwil. To, jaki sport ekstremalny się wybiera zależne jest wyłącznie od upodobań konkretnego człowieka oraz jego fizycznych możliwości. Niestety nie wszyscy mają możliwość i pragną wykonywać sporty niebezpieczne, a jednakże uwielbiają sportowe emocje oraz dreszczyk rywalizacji.
Read more >>

Jakie są sposoby na wycieczki rowerowe? Fenomen owego sportu. Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?

Posted on 17/03/2022 3:07pm
rolki
Author: Shawn Gay
Source: http://www.flickr.com
Bardzo często w ostatnim czasie stał się modny sport rowerowy. Mowa tutaj przede wszystkim o kolarstwie i bardziej rekreacyjnym modelu roweru, czyli jeżdżeniu dla kondycji. I właśnie bardzo dużo osób decyduje się na tą formę poprawienia kondycji, gdyż jest ona miła oraz wykonuje swoje zadanie.
Read more >>

Plusy posiadania kamery internetowej

Posted on 23/01/2021 7:26am
kamera
Author: BenQ
Source: BenQ
Kamera internetowa to w dzisiejszych czasach standardowe wyposażenie laptopa. I bardzo dobrze, gdyż kamera internetowa zapewnia nam masę rozwiązań. Co jednak mają zrobić posiadacze starszych modeli laptopów lub komputerów stacjonarnych? Mianowicie już za kilkadziesiąt złotych mają możliwość, aby nabyć zewnętrzne urządzenie podłączane do portu USB. Zwłaszcza, że kamery internetowe naprawdę ułatwiają nam życie .
Read more >>

W jaki sposób najlepiej przygotować się do sportowych aktywności, gdzie można kupić obuwie i sprzęt.

Posted on 07/11/2022 9:11am
Damskie buty nike
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Sportowa aktywność będzie wymagać odpowiedniego wyposażenia. Konieczny będzie sprzęt, porządne obuwie czy dostosowana do uprawianej dyscypliny odzież. Firm które produkują sprzęt i akcesoria dla aktywnych sportowców jest bardzo dużo, ich asortyment różni się znacznie jakością wykonania i cenami, lecz dzięki temu każdy może coś dla siebie kupić.
Read more >>

Czym Ziemia Kłodzka zachęca turystów, największe atrakcje które warto zobaczyć w tym regionie

Posted on 27/10/2020 7:27am
Duszniki-Zdrój
Author: David Short
Source: http://www.flickr.com
Jednym z bardziej atrakcyjnych turystycznie regionów naszego kraju jest Kotlina Kłodzka. Jej obszar jest niewielki, tak naprawdę w każde miejsce da się prosto dotrzeć albo samochodem, rowerem albo przy pomocy dobrze rozwiniętej komunikacji. Lecz jest to obszar dość bogaty w różnego rodzaju atrakcje przyrodnicze, historyczne i rozrywkowe, że w każdym roku przybywają tam tysiące turystów.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 29/11/2022 7:21am
Author: iStock.com
W okresie jesiennym, jak pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z mieszania warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do podjadania między posiłkami, a co się z tym łączy- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Żeby temu zapobiec, warto kupić do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>

Jak dobrać najlepszą piłkę tenisową?

Posted on 05/04/2022 7:09am
tenis
Author: Michael Frey
Source: http://www.flickr.com
Wiele ludzi nie docenia wagi piłek do tenisa. Prawdą jest jednak to, że dobrze dobrana piłka ma wpływ na przebieg gry.Profesjonalni zawodnicy używają nowych piłek prawie w każdym momencie. Trenują takimi, by w celu przyzwyczajenia się do nich i wiedzieć jak ich użyć, gdy zaczyna się mecz. Zawodowcy pierwszy raz wymieniają piłki do tenisa już po 7 gemie meczu, a później czynią tak konsekwentnie co dziewięć kolejnych gemów. To chyba najlepiej obrazuje, jak bardzo istotny jest cały ten proces.
Read more >>

Ważną częścią każdego treningu jest doskonale sporządzony plan.

Posted on 24/02/2022 7:07am
Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Idealne przyszykowanie się do zawodów sportowych jest to podstawowe oraz najistotniejsze zadanie dla niejednego sportowca. Przez cały rok musi być w doskonałej formie, tymczasem w momencie kiedy będzie brał udział w zawodach, mocnej musi się do tego przygotować. Trener opracowuje rzeczowy plan działania jak i w porozumieniu z dietetykiem odpowiednią dietę. I jest to niezależne od dyscypliny, jaką się ćwiczy. Dla przykładu przeanalizowany zostanie plan treningowy triathlon. Po pierwsze czym jest triathlon?
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24