B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

Kobieta i mężczyzna a sport dla dwojga

Posted on 23/02/2018 2:28pm
Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Jeśli chodzi o modę to jedno jest pewne: sport nigdy z niej nie wyjdzie! Zgrabne, zdrowe ciało, szczupła, lecz zdrowa figura oraz doskonałe samopoczucie są ważne tak dla kobiet, jak i mężczyzn. Sport dla dwojga to najlepsze rozwiązanie, które do biegania zachęca obie płcie. Parom z pomocą śpieszy moda sportowa, którą promuje coraz więcej firm na rynku. Wspólne bieganie w połączeniu ze zbliżonym strojem dodatkowo łączy dwie osoby. Stroje dla kobiet i męskie, którym moda sportowa nadała fason oraz kolory, znaleźć można również w sieciówkach.
Read more >>

Czego potrzebujesz w swoim gabinecie urody?

Posted on 22/11/2017 2:03pm
Zabieg Intraceuticals Opulence
Author: CAPPUCCINO PR
Source: CAPPUCCINO PR
Każdy gabinet kosmetyczny musi posiadać na wyposażeniu pewne sprzęty, bez których po prostu nie ma co myśleć o zaczynianiu tego typu działań. Gdy planujemy otworzenie tego typu biznesu warto porozglądać się wcześniej w ofercie, by nabyć sprzęty świetnej jakości i w rozsądnych cenach.
Read more >>

Wspaniałe treningi na mięśnie – czym wyróżnia się push pull

Posted on 18/08/2017 7:33am
trening siłowy
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie jest wiele ciekawych metod na poprawienie swej wytrzymałości, zwiększenie masy lub ładne wyrzeźbienie sylwetki. Można znaleźć wiele metod na przeróżne treningi , jak również ćwiczenia, dzięki którym można prędzej cieszyć się dobrą kondycją. Pragnąc powiększyć swą siłę z pewnością warto przyjrzeć się trochę bliżej temu, co potrafi dać trening push pull – jest to rodzaj ćwiczeń bardzo z chęcią wykonywany w domowych oraz publicznych siłowniach, wyjątkowo skutecznych i chętnie wykonywanych zarówno przez wielbicieli sportu jak też ekspertów. Read more >>

Odpowiednia dieta i porady treningowe dla osób początkujących

Posted on 14/10/2017 12:00am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Marzy Ci się ładne, szczupłe ciało? A być może zależy Ci na rzeźbie oraz mięśniach? Każdy z nas zdoła mieć takie ciało, chociaż żeby tak było należy w to wsadzić wiele wysiłku. Atletyczna oraz szczupła sylwetka nie sprawi się od siedzenia przed telewizorem i spożywania czekolady, jeżeli chcesz być fit musisz na to zapracować.
Read more >>

Full body workout – uważany jest za znakomity trening siłowy

Posted on 18/08/2017 7:33am
trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, szuka odpowiednich planów treningowych, aby sprawnie wyrzeźbić swoje ciało. Panowie lubią mieć ładnie zaakcentowaną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustępują w gimnastyce, by cieszyć się zgrabną talią, pupą oraz udami. Znakomitym treningiem dla osób chodzących na siłownię jest full body workout. Dowiedz się, co możesz z nim osiągnąć, jeśli też tobie zależy na fantastycznej sylwetce i bezspornej kondycji.
Read more >>

W jaki sposób się zachować, kiedy Ktoś nas zaatakuje? No tak, będziemy się bronić, ale co może nam się przydać?

Posted on 18/08/2017 7:33am
pałka teleskopowa
Prawdopodobnie zdarzy się nam wspomniana sytuacja w życiu, że będziemy musieli się bronić. Powiedzmy idąc bez pośpiechu ulicą będziemy napadnięci przez jakiegoś bandytę. Co w takiej sytuacji robić? Oczywiście instynktownie będzie się bronić lub uciekać, jednakże raczej możemy posiadać małe szanse w tym starciu. Dlatego dobrze być przygotowanym i posiadać odpowiedni sprzęt.
Read more >>

Potrzebny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, aby pasja rowerowa mogła zostać zrealizowana.

Posted on 21/07/2015 11:08am
Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy osobnik powinien posiadać jakiekolwiek hobby. To stwierdzenie tak było zanotowane, gdyż zostało naukowo zbadane, iż ludzie jacy posiadają jakiekolwiek zainteresowania dużo lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, czemu tak jest, tymczasem należy przyjąć, że tak właśnie jest. Jakie można mieć zainteresowania? Można zbierać wszelkiego rodzaju przedmioty, na przykład znaczki czy modele samolotów. Można wykonywać wszelkiego rodzaju sporty, które prócz tego korzystnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Zdobądź oczekiwany efekt jeszcze sprawniej

Posted on 16/11/2017 1:08pm
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Słynne polskie powiedzenie mówi, że „sport to zdrowie”. Owszem, jest w tym dużo prawdy. Nie można jednak zapominać o tym, że aktywność fizyczna może być także źródłem wielu obrażeń ciała. W jaki sposób najłatwiej profesjonalnie uchować się przed przykrymi obrażeniami na bieżni, siłowni czy torze? Naturalnie warunkiem numer jeden jest ostrożność. Nie wolno się przemęczać, zwłaszcza na samym początku.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, która idealnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę biegać", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniami - "w jaki sposób zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Trening dzielony - doskonały sposób na zagwarantowanie sobie oczekiwanych wyników treningowych w bardzo krótkim czasie

Posted on 29/12/2017 4:05pm
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Systematyczne ćwiczenia mogą się szybko znudzić, zwłaszcza kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W tym przypadku świetnym rozwiązaniem jest trening dzielony, polegający na angażowaniu określonych mięśni, co pomaga uzyskać najlepszy rezultat. Dla osób ambitnych oraz preferujących ćwiczenia regularne trening ten jest w stanie dać mnóstwo korzyści.
Read more >>

Profesjonalny sprzęt dla salonów kosmetycznych

Posted on 22/11/2017 1:03pm
Author: DER-MED
Salony kosmetyczne zaopatrzone muszą być we wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania rzeczy. Profesjonalny sprzęt kosmetyczny daje gwarancję najlepszej pracy, a konsumenci będą nas często odwiedzać. Jako właściciele lub pracownicy salonów urody musimy na bieżąco poznawać nowości wśród sprzętów kosmetycznych, aby sobie ułatwić pracę w salonie, a konsumentom urozmaicać zabiegi. W każdym salonie powinniśmy znaleźć podstawową ofertę, nie różniącą się zbytnio od siebie. Możemy w nich oczyścić swoją cerę, poprawić koloryt brwi i rzęs, poprawić niedoskonałości urody.
Read more >>

Czym się kierować przy kupnie sprzętu do tenisa?

Posted on 20/06/2017 7:26am
piłka tenisowa
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Sport i rekreacja są najlepszymi metodami na odpoczynek po trudach dnia codziennego. Niektórzy biorą udział w rozgrywkach z udziałem większej ilości osób po robocie. Ale niestety nie każdy człowiek może sobie na to przystać, bowiem nie każde przedsiębiorstwo opłaca dla pracowników halę. Dodatkowo do rozgrywek takich jak siatkówka czy piłka nożna potrzeba kilku lub nawet kilkunastu osób. I tu się pojawia kłopot, ponieważ nie każdy nie każdy pracownik ma możliwość zebrania takiej ilości zawodników.
Read more >>

Jakie liczne korzyści daje regularne ćwiczenie na siłowni?

Posted on 15/06/2017 7:28am
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Regularne chodzenie i trenowanie na siłowni zdoła przynieść niezmiernie wiele korzyści. W związku z tym współcześnie siłownie są niezwykle słynne - chodzą na nie zarówno osoby bardzo młode jak także starsze. Korzystanie z siłowni, oczywiście mamy to na myśli regularne trenowanie na siłowni, bezsprzecznie przyniesie Ci zachwycające rezultaty.
Read more >>

Jak kupić profesjonalny bicykl?

Posted on 16/02/2018 9:08pm
rower
Author: Medano
Source: Medano
W sumie każdemu należy zalecić jazdę na rowerze - co jak co, lecz praktycznie w każdym przypadku jest tak, że jeśli ktoś co najmniej raz w trakcie tygodnia wsiądzie na własny rower, będzie o wiele lepiej mógł się poczuć. Wiadoma sprawa: no nie zawsze tak po prawdzie posiadamy dobry rower. Byłoby świetnie gdybyśmy w takim razie bez zwlekania zakupili samym sobie jakiś rower. Być może kultowe rowery romet, które w sumie pod niektórymi względami sprawiają, że Romet to obecnie renomowana firma, która dobitnie pokazuje, iż no co jak co, lecz Polacy umieją robić doskonałe rowery.
Read more >>

W jakiej sytuacji warto skorzystać z suplementacji podczas treningu

Posted on 29/08/2017 7:40am
Suplementy diety
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich latach ogólnie pojęta kulturystyka bez wątpienia stała się w naszym kraju bardzo popularna – wystarczy tylko popatrzeć na to, jak wielu ludzi chodzi aktualnie na fachowe siłownie i ciekawi się całą tą tematyką. Z drugiej jednak strony nie ma w tym niczego dziwnego, bowiem w końcu jest to fantastyczny sposób na skuteczne zatroszczenie się o swoje zdrowie, a jednocześnie znaczne poprawienie swojego wyglądu zewnętrznego i wypracowanie wymarzonej dla siebie sylwetki.
Read more >>

Dosłownie wszystko co powinieneś wiedzieć odnośnie kupna roweru!

Posted on 24/11/2017 2:03pm
rower
Author: Bratislavská župa
Source: http://www.flickr.com
Czyli jeśli kogokolwiek bardzo zainteresowało to by kupić rowery dzieciece 16, nieważne akurat jakie, bez dwóch zdań powinien no przynajmniej starać się zaznajomić bardziej z treściami zamieszczonymi w notce. Być może trudno napisać coś zupełnie nieoczywistego odnośnie rowerów, ale przynajmniej spróbujmy coś więcej powiedzieć. Początkowo uczulmy szukających dobrego roweru na to, aby w żadnym wypadku nie zwracali zbyt dużej uwagi na ceny.
Read more >>

Jakie występują najpopularniejsze sporty wyczynowe?

Posted on 13/01/2018 12:06pm
Sport zimowy
Author: Zach Dischner
Source: http://www.flickr.com
Ludziom potrzeba czasem jakiegoś oderwania się od rzeczywistości. Szukają oni ekstremalnych atrakcji, poprzez które zrelaksuje się oraz przeżyje rewelacyjnych momentów. To, który sport wyczynowy się preferuje zależy tylko od preferencji konkretnego człowieka oraz jego fizycznych predyspozycji. Niestety nie wszyscy mają możliwość i chcą wykonywać sporty wyczynowe, a jednakże uwielbiają sportową adrenalinę i sportową rywalizację.
Read more >>

Jakie są sposoby na wycieczki rowerowe? Fenomen owego sportu. Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?

Posted on 03/02/2015 11:15am
rolki
Author: Shawn Gay
Source: http://www.flickr.com
Coraz częściej w ostatnim czasie stał się popularny sport rowerowy. Mowa tutaj szczególnie o kolarstwie oraz bardziej rozrywkowym rodzaju roweru, czyli jeżdżeniu dla kondycji. Właśnie bardzo dużo osób decyduje się na taką formę dbania o kondycję, ponieważ jest ona przyjemna i wykonuje swoje zadanie.
Read more >>
1 2 3 4 5