B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Która aktywność fizyczna może skutecznie zachęcić do zmiany kanapy na dwór? Jak zacząć się ruszać?

Posted on 14/04/2018 7:49pm

Sposób, w jaki mamy w zwyczaju spędzać czas wolny ma duży wpływ na stan naszego organizmu i nastrój. Warto mieć to na uwadze, gdy następny dzień z rzędu miast pójść na dwór oraz w sposób aktywny spędzić czas, wylegujemy się na kanapie.




Jakiego rodzaju aktywność może przypaść do gustu osobom, jakie do tej pory nie nie miały tej aktywności zbyt dużo. Co może je zachęcić do zmienienia trybu życia?


Z pewnością na początku dobra będzie aktywność, która nie okaże się aż tak męcząca, a po prostu przyjemna. Jeżdżenie na rolkach (zobacz pas wyszczuplający na brzuch) jest super sprawą, ponieważ można się przemieszczać, możemy dopasować prędkość do naszego poziomu, możemy przystanąć gdy mamy na to ochotę. Oprócz tego sam sposób poruszania się jest ciekawy, mamy wrażenie jakbyśmy biegali i mieli na nogach łyżwy jednocześnie. Taka nauka jazdy na rolkach może zająć nas na tyle, że nie będziemy myśleć aż tak o tym, iż brak nam sił. Łatwo również rozpocząć ponieważ rolki regulowane lub damskie bez problemu kupimy w wielu sportowych sklepach, a nie będzie to ogromnym wydatkiem.


góry
Author: Nassfeld
Source: http://www.flickr.com


Ciekawa jest aktywność, gdzie możemy prowadzić rywalizację. Kiedy kupimy zestaw do badmintona (https://republikasportu.pl/list/146_zestawy-do-badmintona), znajdziemy gracza do pary, to będzie można rozgrywać emocjonujące mecze. Oprócz tego nie okaże się duży. Z pewnością też umawianie się z kimś na trening, bardziej jest nas w stanie zmobilizować do aktywności. Z kolei dla osób całkiem opornych przekonujący może okazać się sport, który daje sporą dawkę adrenaliny.




Niestety troszkę drożej wychodzi zestaw do nurkowania (odwiedź stronę), który musimy kupić oraz zajęcia, lecz w konsekwencji dostajemy sport, od którego na pewno się uzależnimy. Oczywiście w dobrym znaczeniu takiego określenia. Jak widać wybór jest spory.

Tags: nauka, zmęczenie, bieg, strój