B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Przyrządy, dzięki którym wypracujesz doskonałą formę

Posted on 23/11/2017 7:18am

Jesienne miesiące to idealny czas na wykuwanie formy. Zdobycie karnetu do klubu fitness niestety to całkiem kosztowna rzecz. Dużo bardziej racjonalne jest sprawienie sobie osobistej siłowni w mieszkaniu. Jeżeli posiadasz odpowiedni metraż, na przykład w altance lub w piwnicy, powinieneś kupić atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i ćwiczyć kiedy chcesz. Bez tłumu ludzi i nielubianej muzyki.
W porządnej sali treningowej musi znajdować się funkcjonalna ławka treningowa, która będzie ci służyć do robienia wielu rodzajów aktywności, m.in. wyciskania na klatkę oraz trenowania barków. Inną, zajmującą sporo mniej przestrzeni opcją, jest praktyczny atlas treningowy - (rekomendowana strona o rowerach miejskich). Przy wybieraniu tego rodzaju maszyny zwróć uwagę, czy umożliwia on ćwiczenie klatki piersiowej pod wieloma kątami i czy możesz na nim robić też ćwiczenia na inne partie.Na własnej siłowni musi się także znajdować gryf, na który będziesz mógł zakładać krążki obciążenia.

rower treningowy
Source: http://www.sport-shop.pl/
Sprzęt do siłowni używanej w domu nie powinien dużo kosztować. Jeśli obawiamy się zbyt wywindowanych kosztów w sklepach nim przystąpimy do kupna warto przejrzeć sieć w celu znalezienia tanich sklepów - dowiemy się w ten sposób, w których miejscach mogą nas naciągnąć. Pierwszym wyborem, na który warto się zdecydować może być kupno dwuśladu, ponieważ rowery treningowe zajmują stosunkowo niewiele miejsca, a pedałując jesteśmy w stanie wykonywać dodatkowo inne czynności. Rowerki nie są drogie, a jeśli zależy nam na poniesieniu jak najmniejszych kosztów, warto przeszukać strony online, na których znajdują się anonse typu sprzedam/oddam. Ogłoszenia wystawiane są na nich regularnie, a stan przyrządów przed dokonaniem zakupu możemy sprawdzić osobiście- uchroni nas to przed oszustami. Więcej o ćwiczeniach: http://balticabicycles.com/.



Jeżeli interesuje nas trening całej sylwetki idealnym wyborem będzie kupno wioseł treningowych. Wioślarz (link) pomaga wyrzeźbić sobie sylwetkę, a przy systematycznym użytkowaniu pozwoli nam na utrzymanie naszej sylwetki w nienagannej kondycji.

Wioślarze i rowerki są stosunkowo niewielkich rozmiarów, łatwo więc będzie nam przenosić je z jednego pomieszczenia do drugiego, albo po prostu schować. Jeżeli nie chcemy, nie musimy kupować nowych, droższych urządzeń. Jeśli chcemy zaoszczędzić, warto skorzystać z równie dobrych, lecz używanych przyrządów do ćwiczeń.

Tags: ławka, nogi, kondycja, sylwetka, fitness, rowery