B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

bieganie

Idealne przygotowanie sportowców do maratonu oraz wspinaczki jest bardzo istotne

Posted on 20/06/2017 7:33am
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Ciekawe przedsięwzięcie, do jakiego zaliczyć można maraton lub wspinaczkę, to wyzwanie dla trenujących. Nie trzeba jednak lekceważyć potrzeb swojego organizmu oraz postawić na powolne, acz skrupulatne przygotowywanie się do realizacji swojego celu. Jak wybrać buty do wspinaczki – o znaczeniu, jakie ma wybranie dobrego obuwia do tego rodzaju wycieczki, przekonało się już wielu. Na tematycznych forach internetowych lub przy z pomocą doświadczonych znajomych można bezproblemowo odnaleźć opcję dla siebie perfekcyjną.
Read more >>

Niepowtarzalne buty sportowe od wyróżnianych marek

Posted on 24/05/2016 2:57pm
buty sportowe
Author: VIVOBAREFOOT
Source: http://www.flickr.com
Obuwie sportowe to obuwie wygodne i niesłychanie komfortowe, wobec tego sporo ludzi decyduje się naturalnie na kupno tego typu obuwia. Buty sportowe pasują do wielu różnorodnych stylizacji, nie wyłącznie sportowych, lecz również codziennych. Bardzo dobrze nadają się do biegania, ćwiczeń, i także dłuższych spacerów.
Read more >>

Zaopatrz się w dodatki alpinistyczne , a także odzież biegową, jaką kupisz w każdym markecie internetowym

Posted on 06/06/2016 2:53pm
wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Chyba nikomu nie trzeba mówić jak kluczowa dzisiaj jest aktywność fizyczna. Mnóstwo ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Niestety czasy się zmieniają i zdecydowanie więcej niezbędnych jest osób, jakie pracują umysłowo, aniżeli tych, jacy realizują pracę fizyczną. Z drugiej strony wiele czasu spędzamy przed laptopem, co w rzeczy samej też jest niekorzystne dla naszych oczu , a także kręgosłupa. Jeżeli nie planujemy mieć w przyszłości większych kłopotów to już w tej chwili musimy zatroszczyć się.
Read more >>

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 22/10/2014 10:17am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Otwierasz szafę i patrzysz ze smutkiem na jeansy, w jakie kiedyś wchodziłaś bez problemu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i krągły brzuszek zmieniać w sześciopak bądź chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Pora więc na ćwiczenia. Jedną z najefektywniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz sprawnie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami i ponownie z uśmiechem spoglądać w lustro.
Read more >>

Co zrobić, aby długi czas wytrwać na siłowni?

Posted on 30/01/2014 12:12pm
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Częste ćwiczenie na siłowni ma dużo sensu. A więc absolutnie każda osoba, która poważnie rozmyśla czy może nie chodzić na siłownię, z pewnością powinna zapoznać się z tym tekstem. Dzięki właśnie treściom zamieszczonym w tekście większość ludzi najzwyczajniej w świecie zajdzie na siłownię. I nikt nie powiedział, że Czytelnik po pewnym czasie dostanie tak zwanego słomianego zapału, który niestety jest w stanie nawiedzić praktycznie każdego. Należy nie dopuścić do tego, bo to nic dobrego.
Read more >>

Którą odzież trzeba kupić do biegania oraz gdzie warto to uczynić?

Posted on 25/01/2016 12:07pm
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Powszechnie wiadomo, że sport to szczególnie istotna część naszego życia. Systematyczne praktykowanie wszelkiego typu ćwiczeń ruchowych ma bowiem należyty wpływ na działalność całego naszego ciała. W związku z takim stanem spraw znaczące wydaje się być znalezienie jakiejś aktywności, jaka pozwoli nam na podtrzymanie znacznej sprawności ciała.
Read more >>

Dlaczego dobrze uprawiać sport systematycznie

Posted on 04/12/2014 1:52pm
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na powietrzu może poprawić nasze samopoczucie znacząco, a szczególnie podczas robienia tego z drugą połówką. Częste uprawianie sportu ma swoje odzwierciedlenie w tym, że prezentujemy się coraz lepiej i mamy sporo siły niż na co dzień. Propozycje obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja odróżniają się zróżnicowaniem. Nie musimy uprawiać sportu ze wskazanej dyscypliny na zawodowym poziomie, gdyż ma to sprawiać przede wszystkim przyjemność. Determinacja na tym polu bez wątpienia się przyda.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, która idealnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę biegać", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniami - "w jaki sposób zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 18/09/2013 12:39pm
Author: iStock.com
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do podjadania między posiłkami, a co się z tym łączy- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, które z trudnością jest stracić. Żeby temu zapobiec, dobrze jest nabyć do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, które oferuje nam sklep sportowy, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>