B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

bieganie

Metody na zdrowe życie

Posted on 11/01/2021 3:50pm
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To proste! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Read more >>

Jak podejść do tematu aktywności fizycznej? Czy warto się mocniej zaangażować w tematy sportowe?

Posted on 30/07/2021 10:20am
koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność obecnie jest bardzo na czasie. Posiada to wielkie zalety, ponieważ sprzyja to poprawie zdrowia i długiemu życiu. Taka popularność nie uszła uwadze różnym firmom, które zajmują się dostarczaniem sprzętu oraz odzieży sportowej. Dzięki temu są spore możliwości, żeby rozwijać własne sportowe hobby, a do tego prezentować się bardzo dobrze.
Read more >>

Wybieramy najlepsze suplementy dla sportowców

Posted on 02/02/2018 10:22am
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Rozpoczynając treningi poleca się uprzednio zasięgnąć rady specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim możemy w dużym stopniu wspomóc metabolizm oraz właściwie zaprogramować nasz organizm na określoną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Różne są treningi jaki okazuje się być plan treningowy triathlon obejmujący?

Posted on 11/07/2018 5:29pm
Szlak górski
Author: Kris Duda
Source: http://www.flickr.com
Zawsze należy prędzej podjąć niezbędne działania. Nie ma znaczenia czy obmyślamy wyjazd w góry, czy pragniemy bić rekord świata w pływaniu, do każdego przedsięwzięcia warto się odpowiednio przyszykować. Powinniśmy przeanalizować co będzie nam potrzebne, jakie działania będziemy zmuszeni podjąć, a też który plan okaże się być dla nas rzeczywiście optymalny.
Read more >>

Ćwiczenia na trampolinie, czyli fitness jumping

Posted on 10/10/2019 7:27am
kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, zatem jumping fitness, to forma ćwiczeń fizycznych łącząca w sobie ogromną dawkę zabawy i wysiłku.


Proste skakanie na trampolinie może dać twemu ciału więcej korzyści niż przypuszczasz.
Read more >>

Biegi w trakcie półmaratonu - co warto pamiętać

Posted on 31/01/2019 8:03am
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach na pewno dobrze uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu lepszego samopoczucia, zgrabniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Obecnie nie bez powodu bardzo powszechne jest bieganie – pomaga w usprawnieniu mięśni i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać da się niemalże wszędzie – zarówno w dużych miastach, jak i mniejszych oraz na wsi, w parku lub na chodnikach. Potrzebny jest jedynie czas, odpowiednie chęci, właściwy ubiór i obuwie, które dla początkujących osób nie powinna być szczególnie zaprojektowane do biegania – przeważnie wystarczą klasyczne tenisówki albo adidasy. Profesjonalne obuwie przydadzą się z kolei miłośnikom biegów długodystansowych. Najistotniejsze jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasami porządnym powodem by się zmotywować, jest wzięcie udziału w maratonach. W takim przypadku bardzo polecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu da się łatwym sposobem odkryć ogrom atrakcyjnych inicjatyw związanych z bieganiem.
Read more >>

Jakim sposobem trwale schudnąć?

Posted on 12/12/2020 7:43am
kobieta podczas biegania
Author: Gareth Williams
Source: http://www.flickr.com
Każdy z nas perfekcyjnie wie, że utrzymanie świetnego wyglądu jest obecnie przez nas niezmiernie pożądane. Przywykło się powiadać, iż to nie kreacja zdobi człowieka, niemniej tymczasem jej znaczenie jest dzisiaj ogromne. Nasz zewnętrzny wizerunek jest w stanie często zaowocować licznymi profitami, zarówno w życiu osobistym, jak i firmowym.
Read more >>

Co opłaca się zazwyczaj wiedzieć o biegach

Posted on 19/05/2021 8:07am
Author: Teo
Podejmowanie ogromu mniej bądź też bardziej kluczowych decyzji co do tego, jak spędzić wolny czas może być obecnie nadzwyczaj problematyczne. Czy lepiej spędzać kilka godzin przed telewizorem albo także może oddać się jakimś interesującym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Chociaż zapytanie z pozoru wydaje się proste, sporo klientów ma wielkie problemy z podjęciem wyborów w tejże sprawie.
Read more >>

Idealne przygotowanie sportowców do maratonu oraz wspinaczki jest bardzo istotne

Posted on 11/07/2018 8:15pm
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Interesujące przedsięwzięcie, do jakiego zaliczyć można maraton lub wspinaczkę, to wyzwanie dla uprawiających sport. Nie trzeba jednak lekceważyć wymagań swojego organizmu oraz postawić na powolne, ale skrupulatne przygotowywanie się do realizacji swojego celu. Jak wybrać buty do wspinaczki – o znaczeniu, jakie ma wybranie właściwego obuwia do takiej wycieczki, przekonało się już wielu. Na odpowiednich forach internetowych lub przy pomocy doświadczonych znajomych można bezproblemowo wyszukać opcję dla siebie perfekcyjną.
Read more >>

Niepowtarzalne buty sportowe od wyróżnianych marek

Posted on 08/05/2021 7:56am
buty sportowe
Author: VIVOBAREFOOT
Source: http://www.flickr.com
Obuwie sportowe to obuwie wygodne i ogromnie komfortowe, dlatego dużo postaci decyduje się naturalnie na kupno tego rodzaju obuwia. Obuwie sportowe pasują do wielu rozmaitych stylizacji, nie tylko sportowych, lecz również codziennych. Bardzo dobrze nadają się do biegania, ćwiczeń, i także dłuższych spacerów.
Read more >>

Zaopatrz się w dodatki alpinistyczne , a także odzież biegową, jaką kupisz w każdym markecie internetowym

Posted on 07/07/2021 8:11am
wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Prawdopodobnie nikomu nie trzeba mówić jak istotna obecnie jest aktywność fizyczna. Coraz więcej ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Niestety czasy się zmieniają i coraz więcej niezbędnych jest osób, jakie pracują umysłowo, niż tych, jacy realizują pracę fizyczną. Ponadto multum czasu spędzamy przed komputerem, co w rzeczy samej też jest złe dla naszych oczu oraz kręgosłupa. Jeśli nie planujemy mieć w późniejszym czasie większych kłopotów to już teraz musimy zadbać.
Read more >>

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 06/11/2018 7:37am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Zaglądasz do szafy i zerkasz z tęsknotą na jeansy, w które niegdyś wchodziłaś bez kłopotu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i krągły brzuszek zmieniać w sześciopak bądź chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Czas więc na ćwiczenia. Jedną z najefektywniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz owocnie uporać się z dodatkowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spoglądać na swoje odbicie.
Read more >>

Co zrobić, aby długi czas wytrwać na siłowni?

Posted on 21/06/2021 8:04am
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Częste ćwiczenie na siłowni ma wiele sensu. A więc naprawdę każda osoba, która na serio rozmyśla czy być może nie zapisać się na siłownię, bez wątpienia musi zaznajomić się z tym artykułem. A dzięki właśnie informacjom zamieszczonym w tekście większość ludzi najzwyczajniej pójdzie na siłkę. I nie można powiedzieć, że Czytelnik po pewnym czasie dostanie tzw. słomianego zapału, który niestety może nawiedzić praktycznie każdą osobę. Należy nie dopuścić do słomianego zapału, ponieważ to nic dobrego.
Read more >>

Którą odzież trzeba kupić do biegania oraz gdzie warto to uczynić?

Posted on 17/11/2020 9:40am
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Powszechnie wiadomo, że sport to niezmiernie istotna część naszego życia. Systematyczne praktykowanie każdego typu ćwiczeń fizycznych ma bowiem odpowiedni wpływ na działalność całego naszego ciała. W związku z takim stanem spraw istotne wydaje się być znalezienie jakiejś aktywności, która pozwoli nam na zachowanie dużej sprawności ciała.
Read more >>

Dlaczego dobrze uprawiać sport systematycznie

Posted on 06/11/2018 7:26am
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na powietrzu polepszy samopoczucie znacząco, a zwłaszcza przy robieniu tego z partnerem. Częste uprawianie sportu ma swe odzwierciedlenie w tym, że wyglądamy doskonale i mamy spore pokłady siły niż zazwyczaj. Oferty obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja wyróżniają się zróżnicowaniem. Nie trzeba uprawiać sportu ze wskazanej dyscypliny na zawodowym poziomie, gdyż ma to być dla nas przyjemne. Determinacja na tym polu bez wątpienia się przyda.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 21/01/2021 12:00am
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka świetnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę uprawiać sport", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego wymienione frazy zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany pytaniami - "jak zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 28/04/2021 1:34pm
Author: iStock.com
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do dodatkowego jedzenia, a co się z tym łączy- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Żeby temu zapobiec, dobrze jest nabyć do domu urządzenia do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, które oferuje nam sklep sportowy, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>