B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

bieganie

Jak podejść do tematu aktywności fizycznej? Czy warto się mocniej zaangażować w tematy sportowe?

Posted on 02/02/2018 2:51pm
koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność w dzisiejszych czasach jest bardzo modna. Ma to wielkie zalety, bo sprzyja to polepszeniu zdrowia jak również długiemu życiu. Taka popularność nie mogła ujść uwadze wielu firmom, jakie zajmują się dostarczaniem sprzętu i ubrań sportowych. Przez to istnieją duże możliwości, by rozwijać własne sportowe pasje, a do tego prezentować się doskonale.
Read more >>

Wybieramy najlepsze suplementy dla sportowców

Posted on 02/02/2018 10:22am
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Rozpoczynając treningi poleca się uprzednio zasięgnąć rady specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim możemy w dużym stopniu wspomóc metabolizm oraz właściwie zaprogramować nasz organizm na określoną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Różne są treningi jaki okazuje się być plan treningowy triathlon obejmujący?

Posted on 18/01/2018 12:19pm
Szlak górski
Author: Kris Duda
Source: http://www.flickr.com
Do każdego przedsięwzięcia należy się właściwie przygotować. Nie ma znaczenia czy obmyślamy podróż w góry, czy chcemy pobić rekord świata w pływaniu, do każdego zadania warto się odpowiednio przyszykować. Musimy przeanalizować co będzie nam niezbędne, jakie działania będziemy musieli podjąć, a także który plan będzie dla nas najbardziej optymalny.
Read more >>

Ćwiczenia na trampolinie, czyli fitness jumping

Posted on 28/05/2018 7:14am
kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia odchudzające na trampolinie, zatem fitness jumping, jest to forma ćwiczeń cielesnych łącząca w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy.


Proste skakanie na trampolinie może dać twemu ciału więcej korzyści aniżeli przypuszczasz.
Read more >>

Biegi w trakcie półmaratonu - co warto pamiętać

Posted on 05/12/2017 4:38pm
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach na pewno należy uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu dobrego samopoczucia, zgrabniejszej sylwetki i w powiększeniu wytrzymałości. Obecnie nie bez powodu bardzo popularne jest bieganie – sprzyja w polepszeniu kondycji i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać można niemalże w każdym miejscu – zarówno w wielkich miastach, jak i małych , jak również na wsi, w parku bądź na chodnikach. Konieczny jest tylko czas, dobre chęci, właściwy ubiór i obuwie, jakie dla początkujących biegaczy nie powinna być specjalnie przeznaczone do biegania – głównie wystarczą klasyczne tenisówki bądź adidasy. Wyspecjalizowane obuwie przydadzą się z kolei wielbicielom biegów na dalekie dystanse. Najważniejsze jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasem dobrym powodem by się zmotywować, jest sprawdzenie się w maratonach. W takim przypadku wysoce polecany jest kalendarz biegów – dzięki temu da się prostym pomysłem odkryć wiele atrakcyjnych inicjatyw powiązanych z bieganiem.
Read more >>

Jakim sposobem trwale schudnąć?

Posted on 05/12/2017 1:22pm
kobieta podczas biegania
Author: Gareth Williams
Source: http://www.flickr.com
Każdy z nas doskonale wie, że zachowanie świetnego wyglądu jest obecnie przez nas wyjątkowo pożądane. Przywykło się mówić, iż to nie szata zdobi człowieka, niemniej natomiast jej znaczenie jest dzisiaj ogromne. Nasz zewnętrzny wizerunek jest w stanie często zaowocować licznymi profitami, także w życiu osobistym, jak i służbowym.
Read more >>

Co opłaca się zazwyczaj wiedzieć o biegach

Posted on 05/12/2017 1:22pm
Author: Teo
Podejmowanie ogromu mniej bądź też bardziej znaczących decyzji co do tego, jak spędzić wolny czas bywa obecnie szeroko problematyczne. Czy lepiej spędzać kilka godzin przed telewizorem bądź również może oddać się jakimś ciekawym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Choć pytanie z pozoru wydaje się proste, sporo klientów ma znaczące problemy z podjęciem decyzji w tejże sprawie.
Read more >>

Idealne przygotowanie sportowców do maratonu oraz wspinaczki jest bardzo istotne

Posted on 20/06/2017 7:33am
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Ciekawe przedsięwzięcie, do jakiego zaliczyć można maraton lub wspinaczkę, to wyzwanie dla trenujących. Nie trzeba jednak lekceważyć potrzeb swojego organizmu oraz postawić na powolne, acz skrupulatne przygotowywanie się do realizacji swojego celu. Jak wybrać buty do wspinaczki – o znaczeniu, jakie ma wybranie dobrego obuwia do tego rodzaju wycieczki, przekonało się już wielu. Na tematycznych forach internetowych lub przy z pomocą doświadczonych znajomych można bezproblemowo odnaleźć opcję dla siebie perfekcyjną.
Read more >>

Niepowtarzalne buty sportowe od wyróżnianych marek

Posted on 03/01/2018 10:39am
buty sportowe
Author: VIVOBAREFOOT
Source: http://www.flickr.com
Obuwie sportowe to buty wygodne i niezwykle komfortowe, dlatego multum osób decyduje się oczywiście na nabycie tego typu obuwia. Buty sportowe pasują do wielu rozlicznych stylizacji, nie tylko sportowych, ale również codziennych. Doskonale nadają się do biegania, ćwiczeń, a także dłuższych spacerów.
Read more >>

Zaopatrz się w dodatki alpinistyczne , a także odzież biegową, jaką kupisz w każdym markecie internetowym

Posted on 06/06/2016 2:53pm
wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Chyba nikomu nie trzeba mówić jak kluczowa dzisiaj jest aktywność fizyczna. Mnóstwo ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Niestety czasy się zmieniają i zdecydowanie więcej niezbędnych jest osób, jakie pracują umysłowo, aniżeli tych, jacy realizują pracę fizyczną. Z drugiej strony wiele czasu spędzamy przed laptopem, co w rzeczy samej też jest niekorzystne dla naszych oczu , a także kręgosłupa. Jeżeli nie planujemy mieć w przyszłości większych kłopotów to już w tej chwili musimy zatroszczyć się.
Read more >>

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 31/10/2017 8:19pm
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Zaglądasz do szafy i zerkasz ze smutkiem na jeansy, w jakie kiedyś wchodziłaś bez trudu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i krągły brzuszek zmieniać w sześciopak albo chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Pora więc zacząć ćwiczyć. Jedną z pierwszorzędnych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu lub wieczornemu joggingowi możesz owocnie uporać się z dodatkowymi kilogramami i ponownie z uśmiechem spojrzeć na swoje odbicie.
Read more >>

Co zrobić, aby długi czas wytrwać na siłowni?

Posted on 18/08/2017 7:34am
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Regularne ćwiczenie na siłowni ma bardzo dużo sensu. A więc definitywnie każda osoba, która na poważnie zastanawia się czy może nie chodzić na siłownię, bez żadnego cienia wątpliwości powinna zapoznać się z tym artykułem. A dzięki właśnie informacjom umieszczonym w tekście zdecydowana większość osób po prostu pójdzie na siłkę. I nikt nie powiedział, że Czytelnik po jakimś czasie dostanie tzw. słomianego zapału, który na nieszczęście może nawiedzić praktycznie każdego człowieka. Należy nie dopuścić do tego, ponieważ to nic fajnego.
Read more >>

Którą odzież trzeba kupić do biegania oraz gdzie warto to uczynić?

Posted on 14/04/2018 7:27pm
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Uniwersalnie wiadomo, że sport to wyjątkowo znacząca część naszego życia. Regularne praktykowanie wszelkiego typu ćwiczeń ruchowych ma bowiem należyty wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. W związku z takim stanem rzeczy znaczące wydaje się być odszukanie jakiejś aktywności, która pozwoli nam na podtrzymanie znacznej sprawności ciała.
Read more >>

Dlaczego dobrze uprawiać sport systematycznie

Posted on 16/11/2017 1:09pm
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie znacząco, a szczególnie podczas robienia tego z drugą połówką. Częste uprawianie sportu odzwierciedla się w tym, że prezentujemy się doskonale i mamy jeszcze więcej siły niż na co dzień. Oferty obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja cechują się zróżnicowaniem. Nie trzeba uprawiać sportu ze wskazanej dyscypliny na zawodowym poziomie, bo ma to sprawiać przede wszystkim przyjemność. Determinacja na tym polu z pewnością się przyda.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, która idealnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę biegać", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniami - "w jaki sposób zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 21/11/2017 4:12pm
Author: iStock.com
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do podjadania między posiłkami, a co za tym idzie- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, które z trudnością jest stracić. Żeby temu zapobiec, dobrze jest nabyć do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, zadowolić możemy się częścią z nich.
Read more >>