B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

bieganie

Idealne przygotowanie sportowców do maratonu oraz wspinaczki jest bardzo istotne

Posted on 20/06/2017 7:33am
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Ciekawe przedsięwzięcie, do jakiego zaliczyć można maraton lub wspinaczkę, to wyzwanie dla trenujących. Nie trzeba jednak lekceważyć potrzeb swojego organizmu oraz postawić na powolne, acz skrupulatne przygotowywanie się do realizacji swojego celu. Jak wybrać buty do wspinaczki – o znaczeniu, jakie ma wybranie dobrego obuwia do tego rodzaju wycieczki, przekonało się już wielu. Na tematycznych forach internetowych lub przy z pomocą doświadczonych znajomych można bezproblemowo odnaleźć opcję dla siebie perfekcyjną.
Read more >>

Niepowtarzalne buty sportowe od wyróżnianych marek

Posted on 18/08/2017 7:34am
buty sportowe
Author: VIVOBAREFOOT
Source: http://www.flickr.com
Obuwie sportowe to obuwie wygodne i ogromnie komfortowe, w związku z tym mnóstwo ludzi decyduje się naturalnie na kupno tego typu obuwia. Buty sportowe pasują do wielu przeróżnych stylizacji, nie wyłącznie sportowych, lecz także codziennych. Bardzo dobrze nadają się do biegania, ćwiczeń, oraz także dłuższych spacerów.
Read more >>

Zaopatrz się w dodatki alpinistyczne , a także odzież biegową, jaką kupisz w każdym markecie internetowym

Posted on 06/06/2016 2:53pm
wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Chyba nikomu nie trzeba mówić jak kluczowa dzisiaj jest aktywność fizyczna. Mnóstwo ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Niestety czasy się zmieniają i zdecydowanie więcej niezbędnych jest osób, jakie pracują umysłowo, aniżeli tych, jacy realizują pracę fizyczną. Z drugiej strony wiele czasu spędzamy przed laptopem, co w rzeczy samej też jest niekorzystne dla naszych oczu , a także kręgosłupa. Jeżeli nie planujemy mieć w przyszłości większych kłopotów to już w tej chwili musimy zatroszczyć się.
Read more >>

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 22/08/2017 7:50am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Zaglądasz do szafy i spoglądasz z nostalgią na jeansy, w które niegdyś wchodziłaś bez trudu? A może chcesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zamienić na sześciopak bądź chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Pora więc zacząć ćwiczyć. Jedną z najskuteczniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu lub wieczornemu joggingowi możesz sprawnie uporać się z nadprogramowymi kilogramami i na nowo z uśmiechem spojrzeć w lustro.
Read more >>

Co zrobić, aby długi czas wytrwać na siłowni?

Posted on 18/08/2017 7:34am
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Regularne ćwiczenie na siłowni ma bardzo dużo sensu. A więc definitywnie każda osoba, która na poważnie zastanawia się czy może nie chodzić na siłownię, bez żadnego cienia wątpliwości powinna zapoznać się z tym artykułem. A dzięki właśnie informacjom umieszczonym w tekście zdecydowana większość osób po prostu pójdzie na siłkę. I nikt nie powiedział, że Czytelnik po jakimś czasie dostanie tzw. słomianego zapału, który na nieszczęście może nawiedzić praktycznie każdego człowieka. Należy nie dopuścić do tego, ponieważ to nic fajnego.
Read more >>

Którą odzież trzeba kupić do biegania oraz gdzie warto to uczynić?

Posted on 26/08/2017 8:25am
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Powszechnie wiadomo, że sport to wyjątkowo ważna część naszego życia. Regularne praktykowanie wszelakiego rodzaju ćwiczeń ruchowych ma bowiem należyty wpływ na działalność całego naszego organizmu. W związku z takim stanem rzeczy istotne wydaje się być znalezienie jakiejś aktywności, która pozwoli nam na podtrzymanie dużej sprawności ciała.
Read more >>

Dlaczego dobrze uprawiać sport systematycznie

Posted on 31/08/2017 9:12am
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na świeżym powietrzu polepszy nasze samopoczucie znacząco, a zwłaszcza przy robieniu tego z drugą połówką. Systematyczne uprawianie sportu odzwierciedla się w tym, że prezentujemy się doskonale i mamy spore pokłady siły niż zazwyczaj. Propozycje obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja charakteryzują się różnorodnością. Nie musimy uprawiać sportu ze wskazanej dyscypliny na zawodowym poziomie, gdyż ma to być dla nas przyjemne. Determinacja na tym polu bez wątpienia się przyda.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, która idealnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę biegać", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniami - "w jaki sposób zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 18/09/2017 6:44am
Author: iStock.com
W okresie jesiennym, jak pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z domu warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Aby tego uniknąć, warto kupić do domu urządzenia do ćwiczeń. Nie musimy rezygnować z wolnej przestrzeni i zapełniać jej wszystkimi urządzeniami, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>