B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

bieganie

Metody na zdrowe życie

Posted on 01/01/2022 7:45am
Odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To proste! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Read more >>

Jak podejść do tematu aktywności fizycznej? Czy warto się mocniej zaangażować w tematy sportowe?

Posted on 09/10/2021 7:41am
koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność dziś jest niesamowicie modna. Ma to duże plusy, ponieważ sprzyja to polepszeniu zdrowia jak również długiemu życiu. Tego typu popularność nie mogła ujść uwadze wielu firmom, które zajmują się produkowaniem sprzętu oraz ubrań sportowych. Dzięki temu mamy duże możliwości, żeby rozwijać swoje sportowe hobby, a jednocześnie wyglądać profesjonalnie.
Read more >>

Wybieramy najlepsze suplementy dla sportowców

Posted on 07/10/2021 7:50am
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Zaczynając treningi warto wcześniej zasięgnąć porady specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim możemy w znacznym stopniu wspomóc metabolizm oraz dobrze ustawić nasz organizm na wybraną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Różne są treningi jaki okazuje się być plan treningowy triathlon obejmujący?

Posted on 26/02/2022 7:29am
Szlak górski
Author: Kris Duda
Source: http://www.flickr.com
Do każdego zadania trzeba się właściwie przyszykować. Nie ma znaczenia czy obmyślamy podróż w góry, czy chcemy pobić rekord świata w pływaniu, do każdego przedsięwzięcia trzeba się właściwie przygotować. Powinniśmy przeanalizować co będzie nam niezbędne, jakie kroki będziemy musieli powziąć, a także który plan będzie dla nas rzeczywiście optymalny.
Read more >>

Ćwiczenia na trampolinie, czyli fitness jumping

Posted on 17/09/2021 9:25am
kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, zatem jumping fitness, jest to odmiana ćwiczeń fizycznych zestawiająca w sobie ogromną dawkę wysiłku i zabawy.


Proste skakanie na trampolinie może dać twemu ciału więcej zysków aniżeli myślisz.
Read more >>

Biegi w trakcie półmaratonu - co warto pamiętać

Posted on 31/01/2019 8:03am
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach na pewno dobrze uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu lepszego samopoczucia, zgrabniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Obecnie nie bez powodu bardzo powszechne jest bieganie – pomaga w usprawnieniu mięśni i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać da się niemalże wszędzie – zarówno w dużych miastach, jak i mniejszych oraz na wsi, w parku lub na chodnikach. Potrzebny jest jedynie czas, odpowiednie chęci, właściwy ubiór i obuwie, które dla początkujących osób nie powinna być szczególnie zaprojektowane do biegania – przeważnie wystarczą klasyczne tenisówki albo adidasy. Profesjonalne obuwie przydadzą się z kolei miłośnikom biegów długodystansowych. Najistotniejsze jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasami porządnym powodem by się zmotywować, jest wzięcie udziału w maratonach. W takim przypadku bardzo polecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu da się łatwym sposobem odkryć ogrom atrakcyjnych inicjatyw związanych z bieganiem.
Read more >>

Jakim sposobem trwale schudnąć?

Posted on 11/01/2022 7:26am
kobieta podczas biegania
Author: Gareth Williams
Source: http://www.flickr.com
Każdy z nas doskonale wie, że zachowanie wspaniałego wyglądu jest obecnie przez nas niezmiernie pożądane. Przywykło się mówić, iż to nie kreacja zdobi człowieka, niemniej natomiast jej znaczenie jest dzisiaj ogromne. Nasz zewnętrzny wygląd jest w stanie w wielu przypadkach zaowocować licznymi plonami, również w życiu osobistym, jak i firmowym.
Read more >>

Co opłaca się zazwyczaj wiedzieć o biegach

Posted on 04/04/2022 7:27am
Author: Teo
Podejmowanie dużej ilości mniej bądź bardziej ważkich decyzji co do tego, jak spędzać wolny czas okazuje się teraz bardzo problematyczne. Czy lepiej spędzić parę godzin przed telewizorem albo również może oddać się jakimś ciekawym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Choć pytanie z pozoru wydaje się proste, sporo osób ma znaczące problemy z podjęciem wyborów w tej sprawie.
Read more >>

Idealne przygotowanie sportowców do maratonu oraz wspinaczki jest bardzo istotne

Posted on 30/04/2022 7:17am
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Ciekawe przedsięwzięcie, do jakiego zaliczyć można maraton lub wspinaczkę, to wyzwanie dla trenujących. Nie powinniśmy jednak lekceważyć potrzeb swego organizmu oraz postawić na powolne, ale skrupulatne przygotowywanie się do realizacji swojego celu. Jak wybrać buty do wspinaczki – o znaczeniu, jakie ma wybranie właściwego obuwia do takiej wycieczki, przekonało się już wielu. Na właściwych forach internetowych lub przy pomocy doświadczonych znajomych można bez problemu znaleźć opcję dla siebie najlepszą.
Read more >>

Niepowtarzalne buty sportowe od wyróżnianych marek

Posted on 23/03/2022 7:15am
buty sportowe
Author: VIVOBAREFOOT
Source: http://www.flickr.com
Obuwie sportowe to obuwie wygodne i niesłychanie komfortowe, dlatego dużo osób decyduje się właśnie na kupno tego rodzaju obuwia. Obuwie sportowe pasują do wielu rozlicznych stylizacji, nie wyłącznie sportowych, ale także codziennych. Doskonale nadają się do biegania, ćwiczeń, i także dłuższych spacerów.
Read more >>

Zaopatrz się w dodatki alpinistyczne , a także odzież biegową, jaką kupisz w każdym markecie internetowym

Posted on 07/07/2021 8:11am
wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Prawdopodobnie nikomu nie trzeba mówić jak istotna obecnie jest aktywność fizyczna. Coraz więcej ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Niestety czasy się zmieniają i coraz więcej niezbędnych jest osób, jakie pracują umysłowo, niż tych, jacy realizują pracę fizyczną. Ponadto multum czasu spędzamy przed komputerem, co w rzeczy samej też jest złe dla naszych oczu oraz kręgosłupa. Jeśli nie planujemy mieć w późniejszym czasie większych kłopotów to już teraz musimy zadbać.
Read more >>

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 06/11/2018 7:37am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Zaglądasz do szafy i zerkasz z tęsknotą na jeansy, w które niegdyś wchodziłaś bez kłopotu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i krągły brzuszek zmieniać w sześciopak bądź chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Czas więc na ćwiczenia. Jedną z najefektywniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz owocnie uporać się z dodatkowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spoglądać na swoje odbicie.
Read more >>

Co zrobić, aby długi czas wytrwać na siłowni?

Posted on 20/06/2022 9:17am
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Regularne ćwiczenie na siłowni ma wiele sensu. Zatem absolutnie każda osoba, która na serio rozmyśla czy być może nie chodzić na siłownię, bez wątpienia musi zaznajomić się z owym tekstem. Dzięki właśnie informacjom umieszczonym w tekście zdecydowana większość osób po prostu pójdzie na siłownię. I nie jest powiedziane, że Czytelnik po jakimś czasie dostanie tak zwanego słomianego zapału, który niestety może nawiedzić niemalże każdego. Należy nie dopuścić do słomianego zapału, ponieważ to nic dobrego.
Read more >>

Którą odzież trzeba kupić do biegania oraz gdzie warto to uczynić?

Posted on 17/11/2020 9:40am
mężczyźni podczas biegania
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Powszechnie wiadomo, że sport to niezmiernie istotna część naszego życia. Systematyczne praktykowanie każdego typu ćwiczeń fizycznych ma bowiem odpowiedni wpływ na działalność całego naszego ciała. W związku z takim stanem spraw istotne wydaje się być znalezienie jakiejś aktywności, która pozwoli nam na zachowanie dużej sprawności ciała.
Read more >>

Dlaczego dobrze uprawiać sport systematycznie

Posted on 04/08/2022 7:18am
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na powietrzu polepszy nasze samopoczucie znacząco, a szczególnie przy robieniu tego z partnerem. Systematyczne uprawianie sportu ma swoje odzwierciedlenie w tym, że prezentujemy się jeszcze lepiej i mamy jeszcze więcej siły niż na co dzień. Propozycje obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja wyróżniają się różnorodnością. Nie trzeba uprawiać sportu ze wskazanej dyscypliny na zawodowym poziomie, bo ma to być dla nas przyjemne. Determinacja na tym polu z pewnością się przyda.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 03/08/2021 7:57am
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Na wiosnę, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku schudnę", "zacznę uprawiać sport", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany pytaniem - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, że bieganie to najprostsza forma ruchu.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 28/04/2021 1:34pm
Author: iStock.com
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do dodatkowego jedzenia, a co się z tym łączy- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Żeby temu zapobiec, dobrze jest nabyć do domu urządzenia do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, które oferuje nam sklep sportowy, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>