B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

ćwiczenia

Jakim sposobem trwale schudnąć?

Posted on 05/12/2017 1:22pm
kobieta podczas biegania
Author: Gareth Williams
Source: http://www.flickr.com
Każdy z nas doskonale wie, że zachowanie świetnego wyglądu jest obecnie przez nas wyjątkowo pożądane. Przywykło się mówić, iż to nie szata zdobi człowieka, niemniej natomiast jej znaczenie jest dzisiaj ogromne. Nasz zewnętrzny wizerunek jest w stanie często zaowocować licznymi profitami, także w życiu osobistym, jak i służbowym.
Read more >>

Co opłaca się zazwyczaj wiedzieć o biegach

Posted on 05/12/2017 1:22pm
Author: Teo
Podejmowanie ogromu mniej bądź też bardziej znaczących decyzji co do tego, jak spędzić wolny czas bywa obecnie szeroko problematyczne. Czy lepiej spędzać kilka godzin przed telewizorem bądź również może oddać się jakimś ciekawym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Choć pytanie z pozoru wydaje się proste, sporo klientów ma znaczące problemy z podjęciem decyzji w tejże sprawie.
Read more >>

Małe trampoliny - czy są tylko przeznaczone do zabawy dla naszych maluchów?

Posted on 23/12/2017 12:29pm
mała trampolina
Author: Sharon Wesilds
Source: http://www.flickr.com
Skakanie na trampolinie zazwyczaj kojarzy się nam z dziećmi, choć tak naprawdę to osoby dorosłe częściej je wykorzystują, niż nasze pociechy. Powstało niewiarygodnie sporo rodzajów trampolin, istnieją większe i mniejsze, jednak nas dziś będą ciekawić te drugie, szczególnie ze względu na to, że posiadają niewiarygodnie szerokie zastosowanie - o wiele bardziej szerokie, aniżeli ma możliwość się nam wydawać.


Stosowanie trampolin - w szczególności tych o mniejszych gabarytach - nie ogranicza się do tych dla dzieciaków, które to napotykamy dla przykładu w czasie wizyty wesołego miasteczka, czy tych, które to my sami dla nich zakupujemy, a później stawiamy we własnym ogrodzie.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, aby nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 18/09/2017 6:44am
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Aby sport tego rodzaju jak kulturystyka mógł zapewniać faktycznie duże korzyści dla zdrowia powinien być uprawiany z uwzględnieniem różnych ważnych kwestii


Każda osoba ma swoje własne sposoby na poprawienie samopoczucia albo wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Trening i dieta kulturysty nie taka znów prosta sprawa

Posted on 18/08/2017 7:35am
książki
Author: AnnieAnniePancake
Source: http://www.flickr.com
Dla każdego szanującego się kulturysty sposób odżywiania oraz ćwiczenia to priorytety. Jedno musi współpracować z drugim.


Jest wiele mitów odnoszących się do treningu mięśni brzucha. Brzuch jest taką częścią ciała, którą uwielbiamy się chełpić latem.
Read more >>

Buty nike magista ordus spowodują że gra będzie znacznie przyjemniejsza

Posted on 04/12/2017 9:18am
buty
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Do wykonywania sportu powinniśmy posiadać właściwy strój

Należy sobie wydawać sprawę z tego, że kiedy pragniemy w prawidłowy sposób uprawiać jakiś sport, to musimy być do niego odpowiednio przygotowani. Nie chodzi tu wyłącznie o przyszykowanie fizyczne, lecz również o odpowiedni ubiór, który spowoduje, że łatwiej będzie nam się trenowało oraz nasze ruchy nie będą w najmniejszy sposób skrępowane. Dlatego musimy zaopatrzyć się w właściwe bluzki oraz spodenki, ale przede wszystkim musimy także zadbać o właściwe buty, bo to one powinny przyjmować na siebie cały nasz ciężar, który okazuje się być na dodatek powiększony o obciążenia powiązane z ćwiczeniami.
Read more >>

Ćwiczysz na siłowni? Oto preparaty dla ciebie

Posted on 07/12/2017 12:00am
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy doświadczony trener osobisty powie, że aby osiągnąć sukces na siłowni, powinno się ćwiczyć według dobrego treningu i mieć rozsądny jadłospis. Rozmaite odżywki dla aktywnych odgrywają tutaj niewielką rolę. Nie można jednak stwierdzić, że są one zbędne – potrafią bowiem umilić życie trenującemu. Przedstawiamy trzy interesujące produkty, które można znaleźć w sklepach.
Read more >>

Czym się zajmuje trener personalny, jakiego typu ma kompetencje? Czy warto wykonywać ten zawód, czy jest to łatwe?

Posted on 18/09/2017 6:44am
trening
Source: pixabay.com
Może i zawód trenera indywidualnego wydaje się aktualnie wielu osobom dosyć osobliwy, lecz staje się on w coraz większym stopniu popularny. Coraz więcej osób więc ma w planach rozpocząć współpracę z trenerem albo samemu chce wykonywać tego rodzaju zawód. Na czym polega taka praca i czy można zostać takim trenerem? Tego typu specjalista jednorazowo współpracuje jedynie z jedną osobą naraz, bardzo angażuje się w jej rozwój, planuje więc jej dietę, tworzy ćwiczenia i sprawdza ich wykonywanie.
Read more >>

Zadziwiające maty do jogi nadające się zarówno dla profesjonalnych jak i początkujących joginów

Posted on 29/12/2017 4:19pm
joga
Author: iStock
Source: iStock
W obecnych czasach sport jest głównym tematem reklam i mediów. Uprawianie go staje się swoistym stylem bycia, ścisłe wiążącym się ze zdrową żywnością. Bardzo wielka liczba osób wybiera najbardziej znane dziedziny sportu, takie jak piłkę ręczną, siatkarstwo lub łyżwiarstwo. Są jednak osobowości, które wolą luźniejsze rodzaje ćwiczeń. Dla takich osób najlepszym wyborem będzie z pewnością joga, niezwykle popularna we współczesnych czasach.
Read more >>

Wysiłek na siłowni to kapitalna inwestycja!

Posted on 23/12/2017 6:17pm
silownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Starajmy się ćwiczyć codziennie, ponieważ atrakcyjniejszy wygląd zewnętrzny, lecz także lepszy stan zdrowia są bezcenne. Trzeba starać się dążyć do tego by w żadnym razie nie skarżyć się na wygląd oraz zdrowie. Pamiętajmy, że akurat Polacy są nacją, która być może nie należy do najbardziej chorych w Europie, ale no jakby nie patrzeć nie jest lekko.
Read more >>

Właściwe odżywki i suplementacja - jakie wybrać?

Posted on 13/01/2015 9:35am
dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Czasem zdarzyło nam się widzieć kulturystę, nie zawsze na żywo, ale na sto procent mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w telewizji lub sieci. Nie jest łatwo stworzyć takie ciało, jakie prezentowane jest na zawodach. Jednak, jeżeli będziemy mieli profesjonalnego trenera, to na sto procent damy radę. Jest kilka przypadków na całym ziemskim globie, które jedynie swoim samozaparciem, bez własnego trenera, osiągnęli sukces w kulturystyce, ale to wyjątki.
Read more >>

Trener osobisty – dlaczego warto jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

Posted on 13/01/2018 7:09am
trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o smukłej sylwetce towarzyszą większości osób, które mają choćby kilka kg nadwagi. Niestety wiele nie ma w sobie odpowiednio dużo motywacji, aby zacząć ćwiczyć oraz zmienić swoją dietę na zdrowszą. Pomóc nam w tym może trener osobisty Poznań. Nie mów z miejsca, iż jest ci niepotrzebny i doskonale dasz sobie radę sam.
Read more >>

Trening dzielony - doskonały sposób na zagwarantowanie sobie oczekiwanych wyników treningowych w bardzo krótkim czasie

Posted on 29/12/2017 4:05pm
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Systematyczne ćwiczenia mogą się szybko znudzić, zwłaszcza kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W tym przypadku świetnym rozwiązaniem jest trening dzielony, polegający na angażowaniu określonych mięśni, co pomaga uzyskać najlepszy rezultat. Dla osób ambitnych oraz preferujących ćwiczenia regularne trening ten jest w stanie dać mnóstwo korzyści.
Read more >>

Czym się kierować przy kupnie sprzętu do tenisa?

Posted on 20/06/2017 7:26am
piłka tenisowa
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Sport i rekreacja są najlepszymi metodami na odpoczynek po trudach dnia codziennego. Niektórzy biorą udział w rozgrywkach z udziałem większej ilości osób po robocie. Ale niestety nie każdy człowiek może sobie na to przystać, bowiem nie każde przedsiębiorstwo opłaca dla pracowników halę. Dodatkowo do rozgrywek takich jak siatkówka czy piłka nożna potrzeba kilku lub nawet kilkunastu osób. I tu się pojawia kłopot, ponieważ nie każdy nie każdy pracownik ma możliwość zebrania takiej ilości zawodników.
Read more >>

Jak nabyć dobry sprzęt do siłowni

Posted on 21/11/2017 4:12pm
Author: iStock.com
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do podjadania między posiłkami, a co za tym idzie- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, które z trudnością jest stracić. Żeby temu zapobiec, dobrze jest nabyć do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, zadowolić możemy się częścią z nich.
Read more >>