B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

jogging

Przyczyny, dla jakich trzeba uprawiać sport

Posted on 31/01/2022 7:41am
dom - zima
Author: Baumit
Source: Baumit
O tym, iż sport to zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Od małego wpaja się nam, iż "w zdrowym organizmie, zdrowy duch" - i jest w tym bez wątpienia wiele prawdy.


Skąpa ilość ruchu i brak fizycznej aktywności sprzyja powstawaniu przeróżnych chorób, z otyłością na czele.
Read more >>

Już dzisiaj zacznij załatwiać wyjazd narciarski na przyszłą zimę!

Posted on 26/02/2021 7:47am
Wyjazd narciarski
Author: fabianpimminger
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie mnóstwo ludzi rozpoczyna wieść aktywny tryb życia. Popularna jest jazda na hulajnodze, nordic walking oraz koszykówka. Dużo starszych osób codziennie wybiera się na poranne bieganie albo na zajęcia dla seniorów. Jest to nadzwyczaj relewantne, ponieważ dzisiaj wiele ludzi spędza długie godziny przy komputerze w pozycji siedzącej. Nie powinniśmy bagatelizować aktywności fizycznej, albowiem jedynie dzięki niej utrzymamy witalność przez długie lata.
Read more >>

Zaopatrz się w dodatki alpinistyczne , a także odzież biegową, jaką kupisz w każdym markecie internetowym

Posted on 07/07/2021 8:11am
wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Prawdopodobnie nikomu nie trzeba mówić jak istotna obecnie jest aktywność fizyczna. Coraz więcej ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Niestety czasy się zmieniają i coraz więcej niezbędnych jest osób, jakie pracują umysłowo, niż tych, jacy realizują pracę fizyczną. Ponadto multum czasu spędzamy przed komputerem, co w rzeczy samej też jest złe dla naszych oczu oraz kręgosłupa. Jeśli nie planujemy mieć w późniejszym czasie większych kłopotów to już teraz musimy zadbać.
Read more >>

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 06/11/2018 7:37am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Zaglądasz do szafy i zerkasz z tęsknotą na jeansy, w które niegdyś wchodziłaś bez kłopotu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i krągły brzuszek zmieniać w sześciopak bądź chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Czas więc na ćwiczenia. Jedną z najefektywniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz owocnie uporać się z dodatkowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spoglądać na swoje odbicie.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 03/08/2021 7:57am
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Na wiosnę, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku schudnę", "zacznę uprawiać sport", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany pytaniem - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, że bieganie to najprostsza forma ruchu.
Read more >>