B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

jogging

Już dzisiaj zacznij załatwiać wyjazd narciarski na przyszłą zimę!

Posted on 21/06/2018 5:43pm
Wyjazd narciarski
Author: fabianpimminger
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie wiele osób zaczyna prowadzić aktywny tryb życia. kultowa jest jazda na rowerze, nordic walking oraz sporty zespołowe. Dużo starszych osób codziennie wybiera się na poranne bieganie bądź na zajęcia dla seniorów. Jest to niezmiernie ważne, gdyż dzisiaj wiele ludzi spędza długie godziny przy komputerze w pozycji siedzącej. Nie możemy zaniedbywać aktywności fizycznej, albowiem jedynie dzięki niej utrzymamy witalność przez długie lata.
Read more >>

Zaopatrz się w dodatki alpinistyczne , a także odzież biegową, jaką kupisz w każdym markecie internetowym

Posted on 22/06/2018 4:39am
wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Prawdopodobnie żadnej osobie nie trzeba mówić jak podstawowa obecnie jest aktywność fizyczna. Mnóstwo osób wiedzie siedzący tryb życia. Na nieszczęście czasy się zmieniają i coraz więcej potrzebnych jest osób, które pracują umysłowo, niż tych, jacy wykonują pracę fizyczną. Ponadto multum czasu spędzamy przed laptopem, co w rzeczy samej też jest złe dla naszych oczu i kręgosłupa. O ile nie planujemy mieć w przyszłości większych kłopotów to już chwilowo musimy zadbać.
Read more >>

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 11/07/2018 10:00pm
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Otwierasz szafę i zerkasz z tęsknotą na jeansy, w jakie niegdyś mieściłaś się bez problemu? A może chcesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zmieniać w sześciopak bądź chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Pora więc zacząć ćwiczyć. Jedną z najskuteczniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz owocnie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spoglądać na swoje odbicie.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, która idealnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę biegać", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniami - "w jaki sposób zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>