B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

kondycja

Sport metodą na zachowanie zdrowia, czyli sport wybrać

Posted on 05/12/2017 2:51pm
zainteresowanie sportem
Author: Muhammad Ashiq
Source: http://www.flickr.com
Jeszcze kilkanaście lat temu Polacy nie mogli zaliczyć się do naprawdę wysportowanych narodów. Czas chcieliby spędzać często przed ekranem komputera, który w późniejszym czasie zamieniliśmy na mniejszy monitor. Obecnie mamy świadomość już, że taki tryb życia nie będzie prowadził do niczego dobrego. Mimo to coraz więcej z nas jest zdecydowanych na polepszenie kondycji. A dyscyplin sportowych, które możemy wybrać jest całe mnóstwo.
Read more >>

Sport to zdrowie - zobacz artykuł i zacznij trening już teraz

Posted on 23/11/2017 9:35am
sport
Author: Materiały prasowe
Source: Sport-shop.pl
Sporo mówi się dziś o tym, że ważna jest dbałość o swoją sylwetkę, o swoją kondycję. Jeśli pragniemy długo żyć oraz do końca działać z pewnością samodzielnie, to musimy jak najlepiej ćwiczyć oraz jednocześnie także właściwie się żywić. A ponieważ znacznie więcej ludzi się do tego przystosowuje, to posiadamy coraz łatwiejszy dostęp do sprzętów, które w ćwiczeniach nam pomogą.
Read more >>

Przyrządy, dzięki którym wypracujesz doskonałą formę

Posted on 23/11/2017 7:18am
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesienne miesiące to świetny moment na wykuwanie formy. Nabycie karnetu do klubu fitness jednak to dość nietania kwestia. O wiele bardziej racjonalne jest sprawienie sobie własnej siłowni w domu. O ile posiadasz wolną przestrzeń, na przykład w pokoju bądź w piwnicy, opłaca się nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i ćwiczyć o dowolnej porze. Bez towarzystwa i głośnej muzyki.
Read more >>

Bieganie – dobra metoda na spalenie brzuszka

Posted on 31/10/2017 8:19pm
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Zaglądasz do szafy i zerkasz ze smutkiem na jeansy, w jakie kiedyś wchodziłaś bez trudu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i krągły brzuszek zmieniać w sześciopak albo chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Pora więc zacząć ćwiczyć. Jedną z pierwszorzędnych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu lub wieczornemu joggingowi możesz owocnie uporać się z dodatkowymi kilogramami i ponownie z uśmiechem spojrzeć na swoje odbicie.
Read more >>

Jak przygotować się do sezonu na rower? Co trzeba wiedzieć?

Posted on 26/08/2017 10:08am
rowery w mieście
Author: Gary J. Wood
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie jakiejś aktywności fizycznej jest naprawdę ważne, gdyż pozwala nam utrzymać dobrą kondycję oraz zatroszczyć się o ogólny rozwój naszego układu mięśniowego. Do najchętniej wybieranej form aktywności sportowej zalicza się bez wątpienia kolarstwo. Jazda na rowerze jest rzeczywiście komfortowa, pozwala na cieszenie się bliskością natury i można się jej oddawać w towarzystwie znajomych.
Read more >>

Ważną częścią każdego treningu jest doskonale sporządzony plan.

Posted on 20/05/2015 2:47pm
Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Doskonałe przygotowanie do zawodów sportowych jest to główne jak i najważniejsze zadanie dla każdego sportowca. Na okrągło musi być w dobrej formie, tymczasem w chwili kiedy będzie uczestniczył w zawodach, aktywniej powinien się do tego przygotować. Instruktor układa konkretny koncept działania a także w porozumieniu z dietetykiem właściwą dietę. I bywa to niezależne od konkurencji, którą się uprawia. Dla przykładu rozpatrzony zostanie plan treningowy triathlon. Zasadnicze pytanie: czym jest triathlon?
Read more >>