B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

kontuzja

Podstawowe zasady przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, zalety treningu obwodowego

Posted on 05/04/2022 7:44am
trening
Author: adidas
Source: adidas
Siłownia jest bardzo chętnie używanym miejscem na poprawę swojej fizycznej formy. Wiele osób idzie tam przede wszystkim z tego powodu, żeby utrzymywać ciało w odpowiedniej formie, stracić nieco kalorii i nabrać siły. Lecz w pewnej chwili część z takich osób, szczególnie będzie to dotyczyć do panów, zaczyna bardziej intensywnie angażować się w trenowanie, a że siłownia w pierwszej kolejności się kojarzy z potężnymi, to i to jest głównym celem ćwiczących.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportsmenów

Posted on 28/07/2021 8:30am
sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Wyjątkową rolę w przywracaniu zdrowia oraz funkcji osobom aktywnym, czynnym sportsmenom - zarówno w fazie ćwiczeń, a także po rozmaitego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. Jest to szeroka dyscyplina integrująca ergonomię, rehabilitację a także prewencję urazów. Osoby ćwiczące sport nierzadko narażone są na większe obciążenia fizyczne, a także związaną ze sportem psychiczną presję. Nieodzowne jest zapewnienie im specjalistycznej, kompetentnej opieki, umożliwiającej jak najszybszy a także bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej możliwej formie.
Read more >>

Aktywność fizyczna - jak nie dopuścić do kontuzji i w jaki sposób leczyć ewentualne problemy zdrowotne?

Posted on 04/08/2022 8:04am
bieganie
Author: Adidas
Source: Adidas
Twierdzi się, że sport to zdrowie. Oczywiście, jest to prawdziwe przekonanie, gdyż regularne uprawianie sportu ułatwia osiągnięcie znakomitej kondycji oraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów, jeżeli takie się posiada. Trzeba jednak pamiętać, że sport niesie ze sobą również możliwość kontuzji, zwłaszcza jeśli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo lub ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie nie dopuścić do kontuzji? Co zrobić, jeżeli kontuzja już się pojawiła?
Read more >>