B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

kontuzja

Podstawowe zasady przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, zalety treningu obwodowego

Posted on 11/07/2018 3:56pm
trening
Author: adidas
Source: adidas
Siłownia jest bardzo chętnie wykorzystywanym miejscem do poprawienia swojej kondycji fizycznej. Wielu ludzi chodzi tam przede wszystkim z powodu tego, aby utrzymać mięśnie w dobrej formie, stracić nieco kalorii i nabrać siły. Lecz w pewnym momencie część z tych osób, szczególnie dotyczy do panów, zaczyna w intensywniejszy sposób angażować się w trenowanie, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z potężnymi, to i to jest głównym celem ćwiczących.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportsmenów

Posted on 29/08/2018 12:35pm
sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Wyjątkową rolę w przywracaniu zdrowia jak też funkcji jednostkom aktywnym, aktywnym sportowcom - zarówno w fazie ćwiczeń, a również po rozmaitego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. To szeroka dyscyplina integrująca rehabilitację, ergonomię oraz profilaktykę urazów. Osoby uprawiające sport często narażone są na większe obciążenia fizyczne, a także powiązaną ze sportem presję psychiczną. Niezbędne może być zapewnienie im specjalistycznej, fachowej opieki, zapewniającej jak najszybszy i bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej realnej formie.
Read more >>

Aktywność fizyczna - jak nie dopuścić do kontuzji i w jaki sposób leczyć ewentualne problemy zdrowotne?

Posted on 18/01/2018 9:57am
bieganie
Author: Adidas
Source: Adidas
Twierdzi się, że sport to zdrowie. Rzecz jasna, jest to prawidłowe przekonanie, ponieważ regularne uprawianie sportu umożliwia osiągnięcie doskonałej kondycji oraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów, jeżeli takie się posiada. Trzeba jednakże pamiętać, że sport niesie ze sobą też ryzyko kontuzji, zwłaszcza jeśli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo bądź ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie nie dopuścić do kontuzji? Co zrobić, jeśli kontuzja już wystąpiła?
Read more >>