B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

kontuzja

Podstawowe zasady przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, zalety treningu obwodowego

Posted on 11/07/2018 3:56pm
trening
Author: adidas
Source: adidas
Siłownia jest bardzo chętnie wykorzystywanym miejscem do poprawienia swojej kondycji fizycznej. Wielu ludzi chodzi tam przede wszystkim z powodu tego, aby utrzymać mięśnie w dobrej formie, stracić nieco kalorii i nabrać siły. Lecz w pewnym momencie część z tych osób, szczególnie dotyczy do panów, zaczyna w intensywniejszy sposób angażować się w trenowanie, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z potężnymi, to i to jest głównym celem ćwiczących.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportsmenów

Posted on 21/06/2018 6:01pm
sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Szczególną funkcję w przywracaniu zdrowia oraz funkcji osobom aktywnym, aktywnym sportowcom - zarówno w fazie ćwiczeń, a także po różnego rodzaju urazach - ma rehabilitacja sportowa. To szeroka dziedzina integrująca rehabilitację, ergonomię oraz profilaktykę urazów. Osoby praktykujące sport nierzadko narażone są na większe obciążenie fizyczne, a także związaną ze sportem presję psychiczną. Nieodzowne jest zapewnienie im specjalistycznej, fachowej opieki, gwarantującej jak najszybszy jak też bezpieczny powrót do uprawianej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej możliwej formie.
Read more >>

Aktywność fizyczna - jak nie dopuścić do kontuzji i w jaki sposób leczyć ewentualne problemy zdrowotne?

Posted on 18/01/2018 9:57am
bieganie
Author: Adidas
Source: Adidas
Twierdzi się, że sport to zdrowie. Rzecz jasna, jest to prawidłowe przekonanie, ponieważ regularne uprawianie sportu umożliwia osiągnięcie doskonałej kondycji oraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów, jeżeli takie się posiada. Trzeba jednakże pamiętać, że sport niesie ze sobą też ryzyko kontuzji, zwłaszcza jeśli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo bądź ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie nie dopuścić do kontuzji? Co zrobić, jeśli kontuzja już wystąpiła?
Read more >>