B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

kontuzja

Podstawowe zasady przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, zalety treningu obwodowego

Posted on 05/02/2018 11:27am
trening
Author: adidas
Source: adidas
Siłownia staje się bardzo chętnie wykorzystywanym miejscem na poprawę swojej fizycznej formy. Wielu ludzi chodzi tam przede wszystkim z tego powodu, żeby utrzymać ciało w dobrej formie, stracić nieco kalorii i nabrać siły. Jednak w pewnym momencie wiele z takich osób, zwłaszcza dotyczy do panów, chce w intensywniejszy sposób angażować się w treningi, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z dużymi mięśniami, to i to staje się podstawowym celem ćwiczących.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportsmenów

Posted on 09/05/2018 2:34pm
sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Szczególną funkcję w przywracaniu zdrowia jak też funkcji jednostkom aktywnym, czynnym sportowcom - zarówno w fazie ćwiczeń, a również po różnego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. To szeroka sfera integrująca rehabilitację, ergonomię jak też profilaktykę urazów. Osoby praktykujące sport częstokroć narażone są na większe obciążenie fizyczne, a także powiązaną ze sportem presję psychiczną. Niezbędne jest zagwarantowanie im specjalistycznej, profesjonalnej opieki, umożliwiającej jak najszybszy oraz bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej możliwej formie.
Read more >>

Aktywność fizyczna - jak nie dopuścić do kontuzji i w jaki sposób leczyć ewentualne problemy zdrowotne?

Posted on 18/01/2018 9:57am
bieganie
Author: Adidas
Source: Adidas
Twierdzi się, że sport to zdrowie. Rzecz jasna, jest to prawidłowe przekonanie, ponieważ regularne uprawianie sportu umożliwia osiągnięcie doskonałej kondycji oraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów, jeżeli takie się posiada. Trzeba jednakże pamiętać, że sport niesie ze sobą też ryzyko kontuzji, zwłaszcza jeśli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo bądź ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie nie dopuścić do kontuzji? Co zrobić, jeśli kontuzja już wystąpiła?
Read more >>