B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

mięśnie

Jakie są tajemnice dobrych ćwiczeń na szczupłe i silne nogi

Posted on 11/07/2018 3:58pm
Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Silne i zgrabne nogi to pragnienie wielu osób zmagających się ze słabą kondycją , jak również mniejszą bądź większą otyłością. Na szczęście współcześnie jest cenionych niezwykle sporo skutecznych ćwiczeń na nogi – zarówno na spalanie tłuszczu w udach, jak również wzmocnienie mięśni łydek. Zdecydowanie dobrze mieć świadomość, że nawet najskuteczniejszy trening nóg musi iść w parze z odpowiednią dietą – szkoda stracić efekty poniesionego wysiłku z powodu zwykłych błędów żywieniowych.
Read more >>

Zdecydowanie, to sposób do zdobywania sukcesu.

Posted on 02/02/2018 2:40pm
trener
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Przeciętny mężczyzna, który ma aspiracje, by treningi w sali do ćwiczeń mięśni dostarczały mu rezultaty w postaci powiększenia masy mięśniowej w szybkim rytmie i wybornej rzeźby, prędzej czy później zgadza się na kuracje z braniem anabolików.
Read more >>

Dobrodziejstwa płynące z kontaktu z wierzchowcami

Posted on 21/09/2018 3:14pm
kadr - buty
Author: bobbi vie
Source: http://www.flickr.com
Podstawową zaletą jeździectwa jest sposobność przestawania z ładnymi i eleganckimi zwierzętami, którymi bez wątpienia są wierzchowce. Ich dobroczynny wpływ na człowieka jest bezsprzecznym faktem.


Dobrodziejstw płynących z kontaktu z końmi jest dużo.
Read more >>

Wybór najlepszych suplementów prosto od producenta

Posted on 14/09/2018 7:16am
suplementy aakg
Source: fbb.pl
Na rynku znaleźć można dzisiaj sporą ilość rozmaitych propozycji suplementów dla sportowców oraz tych, którzy chcą zadbać o swoją prezencję. Jeśli chodzi o odżywki dostępne wśród propozycji, znaczące jest skonsultowanie się z lekarzem odnośnie możliwości przyjmowania suplementu. Dla firmy z promocją odżywek niezwykle ważne jest to, by nie zaszkodzić klientowi. Duża liczba ekspertów z firmy gotowych jest pomóc oraz wytłumaczyć zainteresowanym, który z polecanych przez nich produktów mógłby okazać się dla niego idealny oraz wartościowy.
Read more >>

Trening i dieta kulturysty nie taka znów prosta sprawa

Posted on 22/06/2018 12:41am
książki
Author: AnnieAnniePancake
Source: http://www.flickr.com
Dla każdego szanującego się kulturysty sposób żywienia i ćwiczenia to podstawa. Jedno musi współdziałać z drugim.


Istnieje sporo mitów odnoszących się do treningu mięśni brzucha. Brzuch bywa tą częścią ciała, którą uwielbiamy się chwalić w lecie.
Read more >>

Ćwiczysz na siłowni? Oto preparaty dla ciebie

Posted on 26/01/2018 7:25am
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy znający się na swoim fachu trener personalny powie, że aby mieć progres na siłowni, należy trenować według dobrego treningu i trzymać rozsądny jadłospis. Różne preparaty dla sportowców mają tutaj małą rolę. Nie mówimy jednak, że są one stratą pieniędzy – mogą bowiem bardzo ułatwić życie sportowcowi. Przedstawiamy trzy warte swej ceny preparaty, które można znaleźć w sklepach.
Read more >>

Właściwe odżywki i suplementacja - jakie wybrać?

Posted on 13/01/2015 9:35am
dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Czasem zdarzyło nam się widzieć kulturystę, nie zawsze na żywo, ale na sto procent mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w telewizji lub sieci. Nie jest łatwo stworzyć takie ciało, jakie prezentowane jest na zawodach. Jednak, jeżeli będziemy mieli profesjonalnego trenera, to na sto procent damy radę. Jest kilka przypadków na całym ziemskim globie, które jedynie swoim samozaparciem, bez własnego trenera, osiągnęli sukces w kulturystyce, ale to wyjątki.
Read more >>