B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

mięśnie

Jakie są tajemnice dobrych ćwiczeń na szczupłe i silne nogi

Posted on 05/02/2018 11:27am
Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Silne i szczupłe nogi to marzenie wielu ludzi zmagających się z pogorszoną wytrzymałością , a także lekką albo wyraźniejszą otyłością. Na szczęście współcześnie jest cenionych wyjątkowo sporo efektywnych ćwiczeń na uda i łydki – zarówno na spalanie tłuszczu w udach, jak i wzmocnienie mięśni łydek. Na pewno należy pamiętać, że nawet najefektywniejszy trening nóg powinien iść w parze z prawidłową dietą – szkoda tracić efekty poniesionego wysiłku z powodu zwykłych błędów żywieniowych.
Read more >>

Zdecydowanie, to sposób do zdobywania sukcesu.

Posted on 02/02/2018 2:40pm
trener
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Przeciętny mężczyzna, który ma aspiracje, by treningi w sali do ćwiczeń mięśni dostarczały mu rezultaty w postaci powiększenia masy mięśniowej w szybkim rytmie i wybornej rzeźby, prędzej czy później zgadza się na kuracje z braniem anabolików.
Read more >>

Dobrodziejstwa płynące z kontaktu z wierzchowcami

Posted on 18/01/2018 9:48am
kadr - buty
Author: bobbi vie
Source: http://www.flickr.com
Podstawową wartością jeździectwa jest możliwość przestawania z ładnymi i eleganckimi zwierzętami, jakimi bez wątpienia są wierzchowce. Ich dobroczynny wpływ na człowieka jest bezspornym zjawiskiem.


Korzyści płynących z kontaktu z końmi jest mnóstwo.
Read more >>

Wybór najlepszych suplementów prosto od producenta

Posted on 11/02/2018 7:34am
suplementy aakg
Source: fbb.pl
Na rynku wyszukać można dziś niezliczoną ilość rozmaitych ofert suplementów dla uprawiających sport i tych, którzy chcą zatroszczyć się o swoją prezencję. Jeżeli chodzi o odżywki znajdujące się wśród ofert, poleca się skonsultowanie się z lekarzem w sprawie możliwości przyjmowania specyfiku. Dla producenta odżywek niezwykle ważne jest to, by nie zaszkodzić zainteresowanemu. Duża liczba fachowców z firmy gotowych jest pomóc oraz wytłumaczyć zainteresowanym, który z polecanych przez nich opcji mógłby okazać się dla niego najlepszy i wartościowy.
Read more >>

Trening i dieta kulturysty nie taka znów prosta sprawa

Posted on 18/08/2017 7:35am
książki
Author: AnnieAnniePancake
Source: http://www.flickr.com
Dla każdego szanującego się kulturysty sposób odżywiania oraz ćwiczenia to priorytety. Jedno musi współpracować z drugim.


Jest wiele mitów odnoszących się do treningu mięśni brzucha. Brzuch jest taką częścią ciała, którą uwielbiamy się chełpić latem.
Read more >>

Ćwiczysz na siłowni? Oto preparaty dla ciebie

Posted on 26/01/2018 7:25am
ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Każdy znający się na swoim fachu trener personalny powie, że aby mieć progres na siłowni, należy trenować według dobrego treningu i trzymać rozsądny jadłospis. Różne preparaty dla sportowców mają tutaj małą rolę. Nie mówimy jednak, że są one stratą pieniędzy – mogą bowiem bardzo ułatwić życie sportowcowi. Przedstawiamy trzy warte swej ceny preparaty, które można znaleźć w sklepach.
Read more >>

Właściwe odżywki i suplementacja - jakie wybrać?

Posted on 13/01/2015 9:35am
dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Czasem zdarzyło nam się widzieć kulturystę, nie zawsze na żywo, ale na sto procent mieliśmy okazję widzieć takich sportowców w telewizji lub sieci. Nie jest łatwo stworzyć takie ciało, jakie prezentowane jest na zawodach. Jednak, jeżeli będziemy mieli profesjonalnego trenera, to na sto procent damy radę. Jest kilka przypadków na całym ziemskim globie, które jedynie swoim samozaparciem, bez własnego trenera, osiągnęli sukces w kulturystyce, ale to wyjątki.
Read more >>