B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

sportowcy

Jaki trening może zagwarantować najlepszą kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taka metoda? Oczywiście!

Posted on 18/08/2018 7:20am
Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Ten trening jest perfekcyjny dla kogoś, kto uwielbia aerobik i pracę na siłowni. Łączy on bowiem trening aerobowy i siłowy. Pozwala więc szybko spalać tłuszcz, co wpływa na lepszą sylwetkę. Używa się do niego niezbyt wielkie obciążenia, nie prowadzi więc do znacznego przyrostu masy mięśniowej (nie jest to więc najlepsza metoda dla chcących dość mocno powiększyć masę ciała).
Read more >>

Ochrona dla każdego sportowca

Posted on 05/02/2018 9:18am
Sportowiec
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
W naszym kraju jest niedostateczna świadomość powiązana z ryzykiem zawodowego zajmowania się sportem. Najczęściej, ażeby wywiązać się z obowiązku ubezpieczenia zawodników od skutków nieszczęśliwych wypadków, kluby sportowe wybierają minimalną sumę ubezpieczenia, która nie może pokryć wydatków w razie wypadku względnie urazu.
Read more >>

Co to jest sztanga olimpijska, jakie posiada parametry i jakie istnieją jej rodzaje?

Posted on 04/06/2018 3:15pm
sztanga olimpijska
Author: Sharon & Nikki McCutcheon
Source: http://www.flickr.com
Czy chciałbyś chociaż częściowo czuć się jak startujący na olimpiadzie sportowiec? Uprawiać ruch podobnie jak olimpijczycy po to, żeby zdołać nie wyłącznie radować się znakomitym samopoczuciem, ale i świetną figurą? Jednak jak to osiągnąć? Co trzeba wykonać?


Wychodzi na to, że początki potrafią okazać się łatwiejsze niż sądzisz.
Read more >>

Trening dzielony - doskonały sposób na zagwarantowanie sobie oczekiwanych wyników treningowych w bardzo krótkim czasie

Posted on 22/06/2018 11:42am
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Systematyczne ćwiczenia mogą się lekko znudzić, tym bardziej kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W tym przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem jest trening dzielony, polegający na angażowaniu określonych mięśni, co pomaga uzyskać oczekiwany rezultat. Dla osób zaangażowanych oraz preferujących ćwiczenia systematyczne trening ten może dać mnóstwo korzyści.
Read more >>