B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

sprawność

Ogólnorozwojowy crossfit - sposób na piękną figurę

Posted on 05/02/2018 9:18am
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Każdy z nas marzy o wspaniałej figurze. Oglądamy popularne czasopisma i podziwiamy fotografie wielkich gwiazd, które mogą się pochwalić doskonałymi kształtami. Przyrównujemy siebie do nich i popadamy w wielką rozpacz. Po pierwsze, najczęściej fotografie w tego typu gazetach to zasługa pracy photoshopu. Po drugie, wielu aktorów czy piosenkarzy swoją idealną figurę zawdzięcza drogim zabiegom upiększającym. O wiele prościej zatroszczyć się o własne ciało na własną rękę.
Read more >>

Układnie planu treningów – co obecnie w pierwszej kolejności trzeba mieć na uwadze?

Posted on 14/10/2018 7:18am
rozciąganie przed treningiem
Author: adidas
Source: adidas
Aktywność fizyczna cechuje się współcześnie coraz większym zainteresowaniem.

Czemu? Z reguły, ze względu na fakt, że umożliwia utrzymanie sprawności oraz dbanie o własne zdrowie, które jest wartością bezcenną. Jak układać plan treningowy, by osiągnąć zadowalające wyniki? Należy ustalić sobie cel. Niektórzy ćwiczą, jako że pragną schudnąć, inni natomiast wolą wyrzeźbić swoje ciało bądź planują wystartowanie w maratonie. Plan jest więc priorytetem. Więcej znajdziesz tutaj .
Read more >>

W jaki sposób właściwie przygotowywać własne ciało do wysiłku triathlonowego?

Posted on 04/12/2017 10:22am
triathlon
Source: pixabay.com
Uniwersalnie wiadomo, że szeroko pojmowany sport jest czynnikiem, jaki może wywrzeć wyjątkowo wartościowy wpływ na stan naszych organizmów. Przyjęło się powszechnie mawiać, że zdrowy człowiek, jaki w istotny sposób troszczy się o swoją sprawność cielesną może bez trudności pokonywać każdego rodzaju komplikacje mogące pojawić się na jego drodze. W tym miejscu warto zauważyć, że formy naszej powszedniej aktywności ruchowej przybierają coraz bardziej różne formy.
Read more >>

Terapia manualna jako ogólne metody rehabilitacji

Posted on 29/08/2018 3:14pm
Drążek Chin Up Lifeline
Author: Star Fitness
Source: Star Fitness
Kluczowym zadaniem rehabilitacji jest przywrócić osobie jej poddawanej kompletnej sprawności fizycznej, zwłaszcza po wypadkach i urazach.


Centrum rehabilitacji Wrocławproponuje serię przedsięwzięć i zabiegów medycznych na rzecz usprawnienia organizmu.
Read more >>

Kask na rower to konieczność

Posted on 06/11/2018 7:34am
bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Czy wiemy w jaki sposób dbać o nasze bezpieczeństwo?
Jeśli chcemy posiadać gwarancję, że wszystkie nasze ćwiczenia będą wypełniane w odpowiedni sposób, lecz równocześnie również, będą dla nas bezpieczne, to musimy się zapoznać z kilkoma najważniejszymi podstawami. Chodzi tutaj o to, by zaopatrywać się w potrzebne akcesoria, a także aby właściwie przyszykować nasze ciało do zwiększonego wysiłku, który na nie czeka.
Read more >>