B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

sprawność

Ogólnorozwojowy crossfit - sposób na piękną figurę

Posted on 05/02/2018 9:18am
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Każdy z nas marzy o wspaniałej figurze. Oglądamy popularne czasopisma i podziwiamy fotografie wielkich gwiazd, które mogą się pochwalić doskonałymi kształtami. Przyrównujemy siebie do nich i popadamy w wielką rozpacz. Po pierwsze, najczęściej fotografie w tego typu gazetach to zasługa pracy photoshopu. Po drugie, wielu aktorów czy piosenkarzy swoją idealną figurę zawdzięcza drogim zabiegom upiększającym. O wiele prościej zatroszczyć się o własne ciało na własną rękę.
Read more >>

Układnie planu treningów – co obecnie w pierwszej kolejności trzeba mieć na uwadze?

Posted on 18/01/2018 11:10am
rozciąganie przed treningiem
Author: adidas
Source: adidas
Aktywność fizyczna charakteryzuje się współcześnie coraz większą popularnością.

Z jakiego powodu? Najczęściej, przez wzgląd na fakt, że ułatwia utrzymanie sprawności i dbanie o własne zdrowie, które jest wartością bezcenną. W jaki sposób układać plan treningów, by osiągnąć satysfakcjonujące wyniki? Należy ustalić sobie cel. Niektórzy ćwiczą, gdyż chcą schudnąć, inni z kolei wolą wymodelować swoje ciało bądź mają w planach wystartowanie w maratonie. Plan jest więc podstawą. Więcej przeczytasz w tym miejscu .
Read more >>

W jaki sposób właściwie przygotowywać własne ciało do wysiłku triathlonowego?

Posted on 04/12/2017 10:22am
triathlon
Source: pixabay.com
Uniwersalnie wiadomo, że szeroko pojmowany sport jest czynnikiem, jaki może wywrzeć wyjątkowo wartościowy wpływ na stan naszych organizmów. Przyjęło się powszechnie mawiać, że zdrowy człowiek, jaki w istotny sposób troszczy się o swoją sprawność cielesną może bez trudności pokonywać każdego rodzaju komplikacje mogące pojawić się na jego drodze. W tym miejscu warto zauważyć, że formy naszej powszedniej aktywności ruchowej przybierają coraz bardziej różne formy.
Read more >>

Terapia manualna jako ogólne metody rehabilitacji

Posted on 22/06/2018 12:07am
Drążek Chin Up Lifeline
Author: Star Fitness
Source: Star Fitness
Podstawowym obowiązkiem rehabilitacji jest przywrócenie osobie jej poddawanej pełnej sprawności fizycznej, szczególnie po wypadkach i urazach.


Centrum rehabilitacji Wrocławoferuje szereg przedsięwzięć i zabiegów medycznych dla usprawnienia organizmu.
Read more >>

Kask na rower to konieczność

Posted on 11/05/2018 7:19am
bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Czy wiemy w jaki sposób zatroszczyć się o nasze bezpieczeństwo?
Jeśli pragniemy posiadać gwarancję, że wszystkie nasze treningi okażą się być wykonywane w właściwy sposób, ale jednocześnie też, będą dla nas bezpieczne, to musimy się poznać z kilkoma najistotniejszymi podstawami. Chodzi tu o to, żeby zaopatrywać się w niezbędne gadżety, a też aby dobrze przyszykować nasze ciało do zwiększonego wysiłku, który na nie oczekuje.
Read more >>