B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

sylwetka

Z jakich powodów musimy chętniej jeździć rowerem?

Posted on 21/06/2018 4:16pm
rowerem wśród kwiatów
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Polska to naturalnie nie jakieś Chiny bądź Holandia - zatem ogólnie rowery akurat wśród mieszkańców naszego kraju no na nieszczęście nie odgrywają tak bardzo dużej roli. Jednak pod względem jazdy rowerem, szybko doganiamy trochę bardziej rowerowe narody.
Read more >>

Jak dopasować rakietę do tenisa do własnych potrzeb?

Posted on 11/07/2018 3:52pm
tenis
Author: peddhapati
Source: http://www.flickr.com
Tenis jest sportem na chwilę obecną coraz popularniejszym. Jeszcze kilkanaście lat temu w kraju pokutowało zwykle przekonanie o tym, że jest to dziedzina jedynie dla zamożnych ludzi, a więc w pewien sposób elitarna. Ta tendencja z wolna się odwraca i aktualnie coraz większa liczba osób najmłodszych i starszych decyduje się na wypróbowanie swoich sił na w tenisie. Tenis bez wątpienia jest dyscypliną wymagającą znacznej siły, a do tego wyrabiającą refleks i kondycję.
Read more >>

Jakie plusy ma regularne chodzenie na fitness

Posted on 13/10/2018 7:20am
na zajęciach fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Fitness to aktualnie bardzo modna forma aktywności fizycznej, w szczególności pośród pań. Regularne uczęszczanie na fitness ma niezwykle sporo zalet, zaś największą z nich jest udoskonalenie stanu zdrowia oraz samopoczucia. Badania ujawniają, że fitness pozytywnie oddziałuje na nasz układ oddechowy oraz krwionośny, co więcej ćwiczenia zwiększają również nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W toku ćwiczeń uwalniają się też endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie szczęścia. Jak więc widać fitness posiada istotnie sporo znakomitych zalet!
Read more >>

Jak można łatwo stracić na wadze? Jaką możemy wybrać metodę na schudnięcie? Jest mnóstwo sposobów, wybierzmy jednak racjonalnie

Posted on 05/02/2018 9:18am
trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Trzeba dbać o swoją sylwetkę. Aktualnie bardzo dużo uwagi można zwrócić na to, jak troszczymy się o własne zdrowie i własne ciało. Gwarantowanych jest jeszcze więcej diet i jednocześnie także mamy okazję się zetknąć z odmiennego typami treningami, które mają spowodować, że nasze ciało zacznie się prezentować znacznie lepiej.
Read more >>

Ogólnorozwojowy crossfit - sposób na piękną figurę

Posted on 05/02/2018 9:18am
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Każdy z nas marzy o wspaniałej figurze. Oglądamy popularne czasopisma i podziwiamy fotografie wielkich gwiazd, które mogą się pochwalić doskonałymi kształtami. Przyrównujemy siebie do nich i popadamy w wielką rozpacz. Po pierwsze, najczęściej fotografie w tego typu gazetach to zasługa pracy photoshopu. Po drugie, wielu aktorów czy piosenkarzy swoją idealną figurę zawdzięcza drogim zabiegom upiększającym. O wiele prościej zatroszczyć się o własne ciało na własną rękę.
Read more >>

Wybieramy najlepsze suplementy dla sportowców

Posted on 02/02/2018 10:22am
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Rozpoczynając treningi poleca się uprzednio zasięgnąć rady specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim możemy w dużym stopniu wspomóc metabolizm oraz właściwie zaprogramować nasz organizm na określoną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Full Body Workout, to znaczy zaprawa siłowa dla amatorów

Posted on 18/01/2018 9:44am
na treningu
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Full Body Workout, to znaczy trening siłowy całego ciała, jest zalecany w szczególności postaciom początkującym. Decydującym celem tego treningu jest wzmocnienie wszelkich partii ciała w toku jednej sesji. Full Body Workout cudownie szykuje ciało do dalszych oraz mocniej intensywnych ćwiczeń, toteż jednostki początkujące, jakie wyszukują dobrego treningu siłowego, naturalnie muszą zainteresować się oczywiście tym treningiem.
Read more >>

Rozpocznij przygodę z bieganiem, trenuj codziennie i weź udział w konkurencji zwanej triathlonem

Posted on 29/08/2018 2:38pm
kolarstwo
Author: Ministério da Defesa
Source: http://www.flickr.com
Gdy pragniemy zadbać o swoje ciało a także posiadać piękną a także wysportowaną sylwetkę, musimy na wstępie zacząć powoli zmieniać dietę oraz wprowadzać wysiłek fizyczny. Ważne jest, aby odżywiać się mądrze, ale też nie przeciążać w krótkim czasie organizmu. Codzienne ćwiczenia mogą zdziałać cuda jak również gwarantują niesamowitą radość z naszych efektów.
Read more >>

Jakim sposobem trwale schudnąć?

Posted on 05/12/2017 1:22pm
kobieta podczas biegania
Author: Gareth Williams
Source: http://www.flickr.com
Każdy z nas doskonale wie, że zachowanie świetnego wyglądu jest obecnie przez nas wyjątkowo pożądane. Przywykło się mówić, iż to nie szata zdobi człowieka, niemniej natomiast jej znaczenie jest dzisiaj ogromne. Nasz zewnętrzny wizerunek jest w stanie często zaowocować licznymi profitami, także w życiu osobistym, jak i służbowym.
Read more >>

Przyrządy, dzięki którym wypracujesz doskonałą formę

Posted on 22/06/2018 12:13am
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesień i zima to świetny moment na wyrabianie sylwetki. Zdobycie wejściówki do klubu fitness w Polsce to dość droga sprawa. Dużo bardziej racjonalne jest zaprojektowanie własnej siłowni w lokum. Jeżeli posiadasz odpowiedni metraż, np. w altance lub w piwnicy, warto nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne maszyny i ćwiczyć kiedy chcesz. Bez towarzystwa i głośnej muzyki.
Read more >>

W jaki sposób zakamuflować gorsze strony sylwetki?

Posted on 12/07/2018 10:29am
Bielizna – seksowny prezent na święta
Author: Lupoline
Source: Lupoline
Dziewczyny zwykle mają wiele kompleksów w kwestii ich sylwetki. Notoryczne ubolewanie, że w tym miejscu jest zbyt dużo, a tam za mało potrafi niejednokrotnie irytować panów, jednakże rozmowy o tym, iż uchodzą za zgrabne nie polepszają im nastroju. Wszelkie starania namowy owych pań na różnego rodzaju ćwiczenia aerobowe również nie pomagają, ponieważ są przekonane, że efektów nie widać w krótkim czasie, a jeśli już, to i tak nie będą widoczne tam gdzie trzeba. Co zrobić z problemem tych kobiet? Otóż genialnie można sobie pomóc bez katowania się ćwiczeniami kupując niebanalną bieliznę, która za zadanie ma modelowanie sylwetki. Do zalet tego typu butików należy na prawdę ogromnie dużo produktów, jakie wprawią w zawrót głowy nie jedną panią.
Read more >>

Ćwiczymy fitness, program ćwiczeń na siłowni - sprawdź najlepsze ćwiczenia

Posted on 22/06/2018 3:04am
trening
Author: Rockwall TX Cuckold Couple
Source: http://www.flickr.com
Świat, w którym przyszło nam żyć jest dość specyficzny. To, co widzimy w gazetach czy na portalach społecznościowych, to przeważnie osoby, które dbają o swoją sylwetkę. Jest teraz boom na wysportowanych ludzi. Ważne by wszyscy zdrowo jedli i każdy znalazł czas na ćwiczenia.
Read more >>

Wspaniałe treningi na mięśnie – czym wyróżnia się push pull

Posted on 18/08/2017 7:33am
trening siłowy
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie jest wiele ciekawych metod na poprawienie swej wytrzymałości, zwiększenie masy lub ładne wyrzeźbienie sylwetki. Można znaleźć wiele metod na przeróżne treningi , jak również ćwiczenia, dzięki którym można prędzej cieszyć się dobrą kondycją. Pragnąc powiększyć swą siłę z pewnością warto przyjrzeć się trochę bliżej temu, co potrafi dać trening push pull – jest to rodzaj ćwiczeń bardzo z chęcią wykonywany w domowych oraz publicznych siłowniach, wyjątkowo skutecznych i chętnie wykonywanych zarówno przez wielbicieli sportu jak też ekspertów. Read more >>