B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

sylwetka

Z jakich powodów musimy chętniej jeździć rowerem?

Posted on 12/02/2018 4:20pm
rowerem wśród kwiatów
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Polska to oczywiście nie jakieś Chiny czy Holandia - zatem w zasadzie rowery wśród Polaków na nieszczęście nie odgrywają tak znaczącej roli. Jednakże pod względem jazdy rowerem, szybko doganiamy nieco bardziej rowerowe narody.
Read more >>

Jak dopasować rakietę do tenisa do własnych potrzeb?

Posted on 05/02/2018 2:37pm
tenis
Author: peddhapati
Source: http://www.flickr.com
Tenis jest sportem na chwilę obecną coraz bardziej popularnym. Jeszcze kilkanaście lat temu w kraju pokutowało zazwyczaj przekonanie o tym, że jest to dziedzina jedynie dla bogatych osób, a więc w pewien sposób elitarna. To zjawisko z wolna się zmienia i obecnie coraz więcej osób młodych i starszych próbuje własnych sił na w tenisie. Tenis z pewnością jest dyscypliną która wymaga znacznej energii, a przy tym poprawiającą refleks i kondycję.
Read more >>

Jakie plusy ma regularne chodzenie na fitness

Posted on 05/02/2018 9:41am
na zajęciach fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Fitness to teraz niesłychanie popularna forma aktywności fizycznej, szczególnie wśród kobiet. Regularne uczęszczanie na fitness ma niezmiernie wiele zalet, zaś największą z nich jest usprawnienie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania wyjawiają, iż fitness korzystnie oddziałuje na nasz układ oddechowy i krwionośny, do tego treningi zwiększają też nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W toku ćwiczeń uwalniają się również endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie szczęścia. Jak więc widać fitness ma naprawdę multum fenomenalnych zalet!
Read more >>

Jak można łatwo stracić na wadze? Jaką możemy wybrać metodę na schudnięcie? Jest mnóstwo sposobów, wybierzmy jednak racjonalnie

Posted on 05/02/2018 9:18am
trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Trzeba dbać o swoją sylwetkę. Aktualnie bardzo dużo uwagi można zwrócić na to, jak troszczymy się o własne zdrowie i własne ciało. Gwarantowanych jest jeszcze więcej diet i jednocześnie także mamy okazję się zetknąć z odmiennego typami treningami, które mają spowodować, że nasze ciało zacznie się prezentować znacznie lepiej.
Read more >>

Ogólnorozwojowy crossfit - sposób na piękną figurę

Posted on 05/02/2018 9:18am
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Każdy z nas marzy o wspaniałej figurze. Oglądamy popularne czasopisma i podziwiamy fotografie wielkich gwiazd, które mogą się pochwalić doskonałymi kształtami. Przyrównujemy siebie do nich i popadamy w wielką rozpacz. Po pierwsze, najczęściej fotografie w tego typu gazetach to zasługa pracy photoshopu. Po drugie, wielu aktorów czy piosenkarzy swoją idealną figurę zawdzięcza drogim zabiegom upiększającym. O wiele prościej zatroszczyć się o własne ciało na własną rękę.
Read more >>

Wybieramy najlepsze suplementy dla sportowców

Posted on 02/02/2018 10:22am
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Rozpoczynając treningi poleca się uprzednio zasięgnąć rady specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim możemy w dużym stopniu wspomóc metabolizm oraz właściwie zaprogramować nasz organizm na określoną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Full Body Workout, to znaczy zaprawa siłowa dla amatorów

Posted on 18/01/2018 9:44am
na treningu
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Full Body Workout, to znaczy trening siłowy całego ciała, jest zalecany w szczególności postaciom początkującym. Decydującym celem tego treningu jest wzmocnienie wszelkich partii ciała w toku jednej sesji. Full Body Workout cudownie szykuje ciało do dalszych oraz mocniej intensywnych ćwiczeń, toteż jednostki początkujące, jakie wyszukują dobrego treningu siłowego, naturalnie muszą zainteresować się oczywiście tym treningiem.
Read more >>

Rozpocznij przygodę z bieganiem, trenuj codziennie i weź udział w konkurencji zwanej triathlonem

Posted on 05/12/2017 2:51pm
kolarstwo
Author: Ministério da Defesa
Source: http://www.flickr.com
Jeśli pragniemy zadbać o swoje ciało jak również posiadać piękną oraz wysportowaną sylwetkę, musimy na wstępie zacząć stopniowo zmieniać dietę jak również wprowadzać wysiłek fizyczny. Ważne jest, aby odżywiać się z głową, ale też nie przeciążać w krótkim czasie organizmu. Systematyczne treningi potrafią zdziałać cuda a także zapewniają ogromną radość z naszych efektów.
Read more >>

Jakim sposobem trwale schudnąć?

Posted on 05/12/2017 1:22pm
kobieta podczas biegania
Author: Gareth Williams
Source: http://www.flickr.com
Każdy z nas doskonale wie, że zachowanie świetnego wyglądu jest obecnie przez nas wyjątkowo pożądane. Przywykło się mówić, iż to nie szata zdobi człowieka, niemniej natomiast jej znaczenie jest dzisiaj ogromne. Nasz zewnętrzny wizerunek jest w stanie często zaowocować licznymi profitami, także w życiu osobistym, jak i służbowym.
Read more >>

Przyrządy, dzięki którym wypracujesz doskonałą formę

Posted on 23/11/2017 7:18am
rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesienne miesiące to świetny moment na wykuwanie formy. Nabycie karnetu do klubu fitness jednak to dość nietania kwestia. O wiele bardziej racjonalne jest sprawienie sobie własnej siłowni w domu. O ile posiadasz wolną przestrzeń, na przykład w pokoju bądź w piwnicy, opłaca się nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i ćwiczyć o dowolnej porze. Bez towarzystwa i głośnej muzyki.
Read more >>

W jaki sposób zakamuflować gorsze strony sylwetki?

Posted on 23/12/2017 6:21pm
Bielizna – seksowny prezent na święta
Author: Lupoline
Source: Lupoline
Dziewczyny zazwyczaj mają wiele kompleksów dotyczących ich sylwetki. Notoryczne marudzenie, że w tym miejscu jest zbyt dużo, a w tamtym zbyt mało może niejednokrotnie irytować partnerów, jednak zapewnienia o tym, iż wyglądają dobrze nie poprawiają im humoru. Każde starania namowy tych pań na różnego rodzaju ćwiczenia aerobowe też nie skutkują, gdyż wychodzą z założenia, iż rezultatów nie osiągną w krótkim czasie, a jeśli już, to i tak nie będą zauważalne tam gdzie trzeba. Co zrobić z problemem owych pań? Zatem genialnie można sobie pomóc bez męczenia się dyscyplinami sportowymi kupując specjalną bieliznę, która na celu ma modelowanie sylwetki. Do walorów owych sklepów należy na prawdę mnóstwo produktów, jakie wprawią w zawrót głowy każdą kobietę.
Read more >>

Ćwiczymy fitness, program ćwiczeń na siłowni - sprawdź najlepsze ćwiczenia

Posted on 22/08/2017 7:56am
trening
Author: Rockwall TX Cuckold Couple
Source: http://www.flickr.com
Świat, w którym przyszło nam żyć jest dość specyficzny. To, co oglądamy w czasopismach czy na portalach społecznościowych, to zazwyczaj ludzie, którzy dbają o swą sylwetkę. Jest teraz boom na fit ludzi. Istotne żeby wszyscy zdrowo jedli i każdy znalazł czas na treningi.
Read more >>

Wspaniałe treningi na mięśnie – czym wyróżnia się push pull

Posted on 18/08/2017 7:33am
trening siłowy
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie jest wiele ciekawych metod na poprawienie swej wytrzymałości, zwiększenie masy lub ładne wyrzeźbienie sylwetki. Można znaleźć wiele metod na przeróżne treningi , jak również ćwiczenia, dzięki którym można prędzej cieszyć się dobrą kondycją. Pragnąc powiększyć swą siłę z pewnością warto przyjrzeć się trochę bliżej temu, co potrafi dać trening push pull – jest to rodzaj ćwiczeń bardzo z chęcią wykonywany w domowych oraz publicznych siłowniach, wyjątkowo skutecznych i chętnie wykonywanych zarówno przez wielbicieli sportu jak też ekspertów. Read more >>