B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

sylwetkę

Piłki gimnastyczne wspaniale odciążają kręgosłup

Posted on 12/02/2018 4:36pm
pośladki
Author: David Howard
Source: http://www.flickr.com
Nie powinniśmy chodzić na siłownię, aby mieć okazję powalczyć o świetną kondycję oraz sylwetkę. Spokojnie mamy możliwość w najważniejsze sprzęty zaopatrywać się w mieszkaniu i tu właśnie trenować ciągle, kiedy tylko będziemy mieli wolną chwilę.


Bieżnia domowa nie musi być duża


Gdy udamy się do marketu sportowego, to prędko zauważamy, że jest sporo sprzętów, które będziemy mieli sposobność zakupić do siebie do domu.
Read more >>

Jak dbać właściwie o swoją kondycję fizyczną przez praktycznie cały rok? kilka porad od trenera!

Posted on 24/11/2018 2:15pm
piłka gimnastyczna
Author: mararie
Source: http://www.flickr.com
Zbliżają się wielkimi krokami wakacje, a wraz z nimi ogromne obawy wielu kobiet o to, jak w tym roku będą prezentować się na plażach - jeżeli Tobie także zależy na oszałamiającym wyglądzie, wówczas oczywiście powinnaś zabrać się ostro za różnego rodzaju ćwiczenia, które pozwolą Ci na plaży podczas urlopu zaprezentować idealną sylwetkę.
Read more >>

Piękna wyćwiczona sylwetka to cel niejednego zapalonego sportowca. Mocny i regularny wysiłek fizyczny na siłowni małymi kroczkami zbliża do takich wyników

Posted on 07/07/2018 7:21am
odżywki na przyrost masy mięśniowej
Oczywiście, aby efekt był wspaniały same ćwiczenia nie wystarczą. Potrzebne są też odpowiednie suplementy, które nie wyłącznie umożliwią rozbudować masę mięśniową, ale też uzupełnią niedobory przede wszystkim białka i innych minerałów straconych w czasie silnych ćwiczeń.
Read more >>

Najlepszy trening i dieta kulturysty w zasięgu twej ręki

Posted on 04/12/2017 10:17am
trening kapturów
Author: Zdenko Zivkovic
Source: http://www.flickr.com
Dbałość o swoje ciało to nie jest prosta sprawa. To nie tylko uczęszczanie na siłownię. To również odpowiednia dieta wspierająca rozwój masy mięśniowej.


Ważne jest to, byśmy ćwiczyli w miarę możliwości wiele partii mięśniowych.
Read more >>