B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

treningi

Jakiego rodzaju urządzenia kupić do domowej salki ćwiczeń

Posted on 31/10/2020 8:42am
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Niezaprzeczalnie posiadanie w domu dobrze wyposażonej siłowni to duży komfort. Należy jednakowoż odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana?Podstawą każdej siłowni, także własnej z pewnością jest atlas wielofunkcyjny.
Read more >>

W jaki sposób wybrać odpowiednie suplementy na przyrost masy?

Posted on 10/01/2021 9:48am
siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Chodzenie na siłownię i troska o swoją formę stało się obecnie trendy. Trenują nie tylko młode, ale także starsze osoby chcące jak najdłużej szczycić się właściwą kondycją. Niejedna osoba marzy o tym, by błyskawicznie uzyskać rezultaty i pochwalić się efektowną figurą, więc zażywa suplementy na masę. Niniejsze preparaty mogą być efektywne, należy jedynie orientować się, jak wybrać właściwe.
Read more >>

Poszukujesz ekstremalnych wyzwań, lubisz czuć pęd – dowiedz się, który sport jest dla ciebie najbardziej odpowiedni

Posted on 22/02/2019 4:54pm
Skok ze spadochronem
Author: Ben Salter
Source: http://www.flickr.com
W tej chwili w naszym kraju mamy wiele klubów proponujących rozrywkę i szkolenia sportowe. Obszar ten bardzo rozwinął się w ostatnich latach, a chętnych na wciąż nowe dyscypliny nie brak. Od delikatnych ćwiczeń, po wręcz zabójczy wysiłek – każdy znajdzie coś interesującego.
Read more >>

Trening indywidualny - najbardziej lubiana odmiana pracy nad własnym ciałem i zdrowiem

Posted on 27/06/2019 7:21am
trener osobisty
Author: torbakhopper
Source: http://www.flickr.com
W wielu siłowniach istnieje okazja lekcji z trenerem osobistym, które pozwalają na gruntowną pracę nad swoim ciałem. Jest to rozwiązanie coraz to niezwyklej wzięte, które wychwalane jest na wielu stronach internetowych, a także w telewizji. Spokojnie da się powiedzieć, iż ćwiczenia fizyczne przeszły ogromną przemianę, która spowodowana była przede wszystkim przemianami światopoglądowymi w społeczeństwie. Ongiś bycie wysportowanym równało się wyłącznie z atletyczną posturą, natomiast w dzisiejszych czasach ludzie w najogromniejszej mierze zwracają atencję na zdrowie i wartościowy wpływ szkoleń na organizm i samopoczucie.
Read more >>

Jakiego rodzaju odzież skompletować na snowboard? Co będzie nam potrzebne?

Posted on 05/02/2018 9:36am
snowboard
Author: Eelke
Source: http://www.flickr.com
Sezon zimowy trwa, jak co roku marzymy o wypadzie w góry, gdzie oddamy się zimowemu szaleństwu. Jeśli nigdy nie próbowaliśmy swoich sił w sportach zimowych, warto się skusić i spróbować na przykład pojeździć na snowboardzie. Ostatnimi czasy jest to dosyć popularny sport, posiada wierną rzesze wiernych fanów. Warto wcześniej skompletować potrzebny strój, żeby dobrze czuć się na stoku i być przygotowanym na różnego rodzaju warunki pogodowe. W co należy ubrać?
Read more >>

Poprawne porady treningowe dla młodych kulturystów

Posted on 05/02/2018 9:18am
kliknij
Author: Army Medicine
Source: http://www.flickr.com
Budowanie masy wymaga naturalnie czasu, porządnie dobranych ćwiczeń a także ich ścisłego wykonywania. Jeśli zamierzasz rozpocząć treningi nie możesz też zapominać o diecie, bowiem połączenie diety z treningami bezsprzecznie da Ci najlepsze rezultaty, jakie zobaczysz również w znacznie szybszym czasie.
Read more >>

Zdecydowanie, to sposób do zdobywania sukcesu.

Posted on 28/09/2020 7:58am
trener
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Przeciętny facet, który ma aspiracje, aby zaprawy w sali do ćwiczeń mięśni dostarczały mu rezultaty w postaci przyrostu tkanki mięśniowej w zadowalającym tempie i wymarzonej rzeźby, prędzej czy później decyduje się na ćwiczenia z braniem koksu.
Read more >>

Różne rodzaje aktywności sportowej - jak trenować nogi?

Posted on 04/01/2021 2:46pm
Ćwiczenia fizyczne
Author: Mosman Council
Source: http://www.flickr.com
Obecnie wszyscy doskonale zdają sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna jest konieczna do utrzymania bezpiecznej dla zdrowia wagi i zgrabnej sylwetki. Każdy rodzaj aktywności fizycznej ma swoich zwolenników. Wyjątkowo dużą grupę fanów mają treningi odbywającej się w klubach fitness i w siłowniach, które proponują bardzo różnorodne rodzaje ćwiczeń. Jakie są ich typy, które z nich cieszą się największym zainteresowaniem?
Read more >>

Różne są treningi jaki okazuje się być plan treningowy triathlon obejmujący?

Posted on 11/07/2018 5:29pm
Szlak górski
Author: Kris Duda
Source: http://www.flickr.com
Zawsze należy prędzej podjąć niezbędne działania. Nie ma znaczenia czy obmyślamy wyjazd w góry, czy pragniemy bić rekord świata w pływaniu, do każdego przedsięwzięcia warto się odpowiednio przyszykować. Powinniśmy przeanalizować co będzie nam potrzebne, jakie działania będziemy zmuszeni podjąć, a też który plan okaże się być dla nas rzeczywiście optymalny.
Read more >>

Co takiego jest głównym celem występowania tkanki tłuszczowej w ludzkim ciele

Posted on 21/09/2020 7:56am
Kulturystka
Author: Joel Nilsson Nelson
Source: http://www.flickr.com
Wbrew pozorom tkanka tłuszczowa spełnia w naszym organizmie dużo ważnych funkcji, dlatego też jesteśmy zbudowani przez naturę w taki sposób, iż musimy ją mieć. Ważne jest jednak, żeby utrzymać równowagę, ponieważ tkanki tłuszczowej nie może być ani za wiele ani za mało. Niestety większość z nas boryka się zazwyczaj z jej nadmiarem.
Read more >>

Dama na siłowni - w jaki sposób bezpiecznie zacząć treningi?

Posted on 16/02/2020 7:32am
Śnieżka
Author: hr.icio
Source: www.flickr.com
Na piękne ciało składają się 2 podstawowe elementy - zdrowy sposób odżywiania jak też regularna fizyczna aktywność. W jaki sposób bezpiecznie powinna zaczynać dama na siłowni?


Wiele pań popełnia naczelny błąd, próbując wprowadzić do swego życia jedno jak też drugie nadto intensywnie, przez co przeforsowane szybko rezygnują.
Read more >>

Idealne przygotowanie sportowców do maratonu oraz wspinaczki jest bardzo istotne

Posted on 11/07/2018 8:15pm
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Interesujące przedsięwzięcie, do jakiego zaliczyć można maraton lub wspinaczkę, to wyzwanie dla uprawiających sport. Nie trzeba jednak lekceważyć wymagań swojego organizmu oraz postawić na powolne, ale skrupulatne przygotowywanie się do realizacji swojego celu. Jak wybrać buty do wspinaczki – o znaczeniu, jakie ma wybranie właściwego obuwia do takiej wycieczki, przekonało się już wielu. Na odpowiednich forach internetowych lub przy pomocy doświadczonych znajomych można bezproblemowo wyszukać opcję dla siebie perfekcyjną.
Read more >>

Ćwiczymy fitness, program ćwiczeń na siłowni - sprawdź najlepsze ćwiczenia

Posted on 22/06/2018 3:04am
trening
Author: Rockwall TX Cuckold Couple
Source: http://www.flickr.com
Świat, w którym przyszło nam żyć jest dość specyficzny. To, co widzimy w gazetach czy na portalach społecznościowych, to przeważnie osoby, które dbają o swoją sylwetkę. Jest teraz boom na wysportowanych ludzi. Ważne by wszyscy zdrowo jedli i każdy znalazł czas na ćwiczenia.
Read more >>

Odchudzanie - nieco rad dla trudzących się z dodatkowymi kilogramami

Posted on 22/06/2018 5:51am
Noworoczne zmiany dla zdrowia
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Powodów do pozbycia się dodatkowej wagi może być niemało: ślub, istotna impreza służbowa, urlop albo problemy zdrowotne. Jednak niepotrafimy dopiąć celu bez trudu. Potrzeba dyscypliny i nieustępliwości w zmierzaniu do celu. Jak wypracować w sobie te cechy i co jeść, aby wyszczupleć?
Read more >>

Odpowiednia dieta i porady treningowe dla osób początkujących

Posted on 10/09/2020 7:40am
para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Marzy Ci się śliczne, smukłe ciało? A może zależy Ci na rzeźbie oraz mięśniach? Każdy z nas zdoła posiadać takie ciało, niemniej jednak żeby tak było trzeba w to wsadzić wiele wysiłku. Barczysta i zgrabna sylwetka nie zrobi się od siedzenia przed telewizorem oraz spożywania czekolady, jeśli chcesz być fit musisz na to zapracować.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 21/01/2021 12:00am
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka świetnie łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę uprawiać sport", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego wymienione frazy zamienić w czyn. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany pytaniami - "jak zacząć biegać?" A wydawałoby się, że bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>