Bardzo modne I popularne jest obecnie zdrowe odżywianie. Należy pamiętać o tym, aby jeść pięć posiłków dziennie, w regularnych odstępach czas i niewielkich ilościach. Pamiętajmy o tym, że podstawą zdrowego żywienia jest śniadanie. Organizmowi powinniśmy dostarczyć odpowiednią ilość energii, aby mógł pokonać trudy codziennego życia. Również codziennie powinniśmy wypijać około 2 litrów wody i to najlepiej tej niegazowanej. Nie zapominajmy także o tym, aby spożywać jak najwięcej owoców i warzyw. Od nich na pewno nie przytyjemy a dostarczymy naszemu organizmowi dużą dawkę witamin. Najlepiej jeść owoce i warzywa sezonowe. Oczywiście można te produkty dostać w poza tym sezonem owocowo-warzywnym, ale te sezonowe są najbardziej wartościowe i najświeższe.

Każdy choć raz w życiu był chory na początku wiosny. To zdradziecki czas, ale jesteśmy w stanie się przed tym obronić.

Pierwsze tygodnie wiosny to okres, gdy wszyscy wyglądamy nawet najdrobniejszych przejawów ocieplenia.

Gdy oglądamy programy telewizyjne albo słuchamy audycji radiowych, to wcześniej czy później do naszych uszu dotrze przerywnik w postaci reklamówek. I bez cienia wątpliwości można rzec, że niektórzy faceci zamiast udać się do lekarza chcą leczyć się na własną rękę.

W dwudziestym pierwszym wieku wysoce trudno nie docenić ważnej roli, jaką odgrywają przeróżnego rodzaju leki. Nie bez przyczyny farmacja teraz przeżywa dynamiczny rozwój – nieustannie dokonywane są coraz nowsze odkrycia, dzięki jakim wiele leków , a także suplementów diety jest o wiele efektywniejszych, niż kiedyś.

Istnieje wiele możliwości na to, by polepszyć sobie samopoczucie, wzmocnić kondycję i pracować nad sylwetką. Dobrze dostosowana dieta, dostosowana do potrzeb każdego osobno, najlepiej w oparciu o poradę ekspertów żywienia, pozwoli uniknąć problemów ze zdrowiem, a także w znacznym stopniu poprawi wygląd całego ciała. Nie powinno się przy tym rezygnować z aktywności fizycznej, bo tylko w połączeniu oraz przykładowym uzupełnieniu witaminowymi suplementami można osiągnąć trwałe efekty.

W Polsce, jak i na całym świecie panuje moda na zdrową żywność ekologiczną. Aczkolwiek, co to znaczy, że żywność jest ekologiczna, czym jest produkt ekologiczny? Nieraz kupując w markecie pospolitą włoszczyznę ludzie są przekonani, że wszakże to tylko warzywa i co z nimi może być nie tak. A niemniej jednak może! Warzywa ekologiczne różnią się od tych normalnych” z supermarketu.

Pokrzywa to nie tylko zielsko. Od wieków stosowana jest z szacunkiem ze względu na przymioty lecznicze i zalety odżywcze. Sok z pokrzywy mieści sporo cennych witamin, mikroelementów i soli mineralnych korzystnych w wielu schorzeniach. Od dawna używana jest w medycynie ludowej.

Od dawna wiadomo, że troska o należyte, zdrowe żywienie jest istotna dla harmonijnego wzrastania, oraz utrzymania odpowiedniego stanu zdrowia. Umożliwia ustrzec się wielu schorzeń, które rozwijają się czasem przez dużo lat, jako efekt jedzenia nadmiernej, albo nazbyt małej wielkości określonych składników pokarmowych.