B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Triathlon - mocny sport dla rzeczywistych twardzieli - o co w nim chodzi?

Posted on 05/12/2017 2:51pm

Trathlon to niezwykle wymagający oraz mocny sport dla rzeczywistych twardzieli. Jest to stosunkowo młoda dyscyplina, jaka jednoczy w sobie trzy dziedziny sportowe - pływanie, bieganie na czas i kolarstwo. Aby uprawiać triathlon powinno się być silnym oraz odpornym, konieczne jest też wyborne przygotowanie i triathlon trening, albowiem ćwiczenie triathlonu angażuje każde grupy mięśni.

pływanie
Author: Michael Coghlan
Source: http://www.flickr.com
W triathlonie liczy się naturalnie czas - zwycięża ten zawodnik, jaki w najkrótszym okresie ukończy wyścig i bezproblemowo przejdzie poprzez wszystkie trzy etapy zawodów. W triathlonie nietrudno o dyskwalifikacje, wobec tego startując w tych zawodach potrzebnie powinno się zapoznać się z aktualnymi zasadami. Niedozwolone jest przykładowo posiadanie innych elektronicznych wyposażeń aniżeli zegarek. Na etapie pływania nie wolno korzystać z żadnych urządzeń i sprzętów pływackich, takich jak płetwy. Najdłuższy odcinek zawodów to trasa kolarska, w trakcie której staruje się na rowerach szosowych bądź czasówkach. Warto więc się do takiego wysiłku przygotować. Ci specjaliści wiedzą jak to zrobić .



kolarstwo górskie
Author: Kimon Berlin
Source: http://www.flickr.com
Ostatnim ciągiem zawodów jest bieganie, wskazane jest pamiętać, że niedozwolone jest bieganie bez butów. Jak więc wyraźnie widać, triathlon to naprawdę wymagający sport - dla osób hartownych, ambitnych oraz potrafiących borykać się ze swoimi niedoskonałościami. Aczkolwiek w zawodach tych każdy może wziąć uczestnictwo, niemniej niezbędne jest wyśmienite przygotowanie. Trening przygotowujący do triathlonu winien być dobrze dobrany do wszelkiego zawodnika, w zależności od tego czy ktoś jest hobbystą bądź ma już za sobą pierwsze zawody triathlonowe. Ci profesjonaliści mają patent na to jak dobrać odpwiedni plan .

Jeśli regularnie będziemy ćwiczyć oraz trzymać się ustalonego harmonogramu, to naturalnie doskonale przygotujemy się do zawodów. W Internecie zdołamy odkryć dużo wartościowych rad oraz przykładowe harmonogramy, które pomogą nam przygotować się do zawodów. Porad możemy wyszukiwać też u ekspertów, jacy mają doświadczenie w tej dziedzinie sportowej.

Tags: pływanie, płetwy, kolarstwo, zawodnik