B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Zagrożenia i niebezpieczeństwa które wynikają z nadwagi, jaką ma coraz większa część naszego społeczeństwa.

Posted on 08/08/2019 7:46am

Lekarze od jakiegoś czasu ostrzegają, że nasze społeczeństwo ma więcej problemów z nadwagą. Dotyczy to w zasadzie wszystkich, i dorosłych i dzieci, szczególnie pośród młodych ludzi będzie to stanowić ogromne zagrożenie. Młodzi ludzie, którzy tak wcześnie nabędą niepotrzebnych kilogramów w wielu dorosłym będą mieć sporo problemów żeby się ich pozbyć. Jest wręcz odwrotnie, im ktoś będzie miał więcej lat, tym ma mniej siły i motywacji do tego, żeby zacząć nad sobą pracować.

Dietetyk
Author: Good Food
Source: Good Food
A nadwaga będzie za sobą niosła wiele zagrożeń zdrowia, przede wszystkim będzie narażony układ sercowo-naczyniowy. Przy zwiększeniu masy ciała o jedną piątą ryzyko miażdżycy i nadciśnienia rośnie aż ośmiokrotnie, sporo większa jest również częstotliwość pojawiania się udarów i zawałów. Duża waga ma także duży wpływ na powstawanie cukrzycy, ogranicza efektywność układu oddechowego oraz prowadzi do kłopotów z układem ruchu. Z tego też powodu w interesie każdej osoby, która ma za dużo kilogramów powinno leżeć zmniejszenie wagi swojego ciała do bezpiecznej wysokości.



Podstawową przyczyną kłopotów z wagą ciała jest nieodpowiednia dieta. W nielicznych przypadkach nadwaga wynika z jakiś poważnych schorzeń, a znacznie częściej będą to po prostu zaniedbania i błędy w codziennych posiłkach. Zbyt duża liczba słodkości, słodzonych napojów i różnych przekąsek powodują powolne zwiększenie masy ciała.
Najlepszą metodą na ograniczenie wagi jest rezygnacja ze wszystkiego, co jest nieodpowiednie, a na to miejsce wprowadzenie warzyw, owoców i nabiału. Jeśli ktoś nie będzie wiedział, jak się zabrać za ułożenie jadłospisu, to z pewnością może mu w tym pomóc jakiś dobry dietetyk (konsultacje dietetyczne w Szczecinie). W większych miastach, takich jak na przykład Kraków, Wrocław, Warszawa czy Szczecin bez żadnego problemu powinno się udać wyszukać odpowiedniego specjalistę, który pomoże w rozwiązaniu problemu. Przy odchudzaniu niezwykle istotna jest jedna rzecz, a mianowicie systematyczność. Nie da się z bezpieczny sposób schudnąć i później utrzymać masę ciała bez dłuższego okresu regularnego odżywiania i całkowitej zmiany złych nawyków.

Tags: dieta, Odżywianie, cukrzyca, specjalista, społeczeństwo