B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Zdrowie jest dla ciebie ważne? Uprawiaj sport - poznaj kilka dyscyplin, które może uprawiać każdy

Posted on 26/01/2019 7:31am

Czujesz, iż jesteś zdecydowanie za mało aktywny? Chcesz wyszukać sobie coś, czym możesz zajmować się po pracy? Co by Cię relaksowało, a do tego polepszyło Twoją kondycję, koordynację ruchową? To naprawdę dobre. W obecnych czasach większości ludzi bezsprzecznie brakuje aktywności fizycznej. Pracujemy na siedząco, nieraz przy komputerach, z kolei do biura z reguły dojeżdżamy albo autami, albo trolejbusami czy pociągami.


Jeśli do tego w wolnym czasie, popołudniami, odprężamy się, oglądając seriale, bezwzględnie nie wpływa to odpowiednio na nasze organizmy. Efektem są choroby kręgosłupa, otyłość oraz inne konsekwencje zdrowotne, które pojawiają się u coraz młodszych osób. Warto im zapobiegać. A jak? Najlepiej – ćwicząc.
tenis
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com


Jednakże nie każda dyscyplina jest właściwa dla wszystkich. Istotne więc, by znaleźć taką, która będzie pasowała właśnie nam, jaka będzie dla nas niewątpliwą przyjemnością . Przecież chodzi o to, aby sport [bryczesy dla jeźdźca] był nie tylko pożyteczny, lecz także abyśmy uprawiali go z przyjemnością. Dzięki temu będziemy brali się za to z większym zapałem i częściej, a zatem i efekty będą lepsze.

Wyszukanie takiej doskonałej dla nas aktywności może nam zabrać odrobinę czasu. Zapewne wcześniej będziemy zmuszeni próbować przeróżnych możliwości i spośród nich dopiero zdecydować się na jedną. Być może dla Ciebie takim sportem będzie to na przykład tenis. Nie masz o nim zielonego pojęcia? Wiesz zaledwie, w jaki sposób wyglądają piłki tenisowe? To nie jest kłopot. Odnajdź najbliższy kort oraz pożycz sprzęt, a później próbuj. Jeśli Ci się spodoba i się wciągniesz, to na pewno chętnie odwiedzisz sklep tenisowy i zakupisz sobie własne rakietki.
Jednakże jeśli to nie tenis, to opcji i tak masz do wyboru ogrom.


Możesz zapisać się na siłownię, do klubu na fitness, na basen. Nawet jeżeli brak Ci gotówki, to i tak nic straconego. Z pewnością przecież masz swój rower, na którym możesz jeździć na wycieczki. I zostaje jeszcze bieganie – tanie, zdrowe i poprawia humor. Każdego ranka oraz wieczora na naszych ulicach możemy spotkać dużo osób, jakie się nim zajmują . Z jakiego względu miałbyś się do nich nie przyłączyć? Pierwsze dni zapewne nie będą proste, lecz za kilka tygodni czy miesiąc niewątpliwie odczujesz już rezultaty w postaci lepszej kondycji oraz lepszego nastroju.

Tags: aktywność fizyczna, sport, klub